કોઈપણ વ્યક્તિ માટે વિટામિન્સના ફાયદા લાંબા સમયથી જાણીતા છે. પરંતુ રમતોમાં સામેલ લોકો માટે વિટામિન્સ માત્ર સંતુલિત ન હોવા જોઇએ, પરંતુ સક્રિય રીતે શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિ માટે અને જીવનશક્તિમાં વધારો કરવા માટે કામ કરે છે.
તીવ્ર તાલીમ દરમિયાન, વ્યાયામ વધે છે, જે અનિવાર્યપણે ઊર્જા ખર્ચમાં વધારો કરે છે. વધુમાં, જો તે એવા ખેલાડીઓનો પ્રશ્ન છે કે જે વ્યાવસાયિક રીતે રમતોમાં વ્યસ્ત છે, સ્પર્ધાઓની તૈયારીના સમયગાળામાં અને પ્રદર્શન દરમિયાન ત્યાં એક ગંભીર નર્વસ બર્નિંગ આઉટ છે. આ કિસ્સામાં, વિટામિન્સનો ઉપયોગ રમતો માટે થવો જોઈએ.
રમતો અને ફિટનેસ માટે વિટામિન્સ વચ્ચે શું તફાવત છે?
એવું લાગે છે કે કોઈ તફાવત હોવો જોઈએ નહીં, પરંતુ આ એક મૂંઝવણ છે. સ્પોર્ટ્સ વિટામિન્સ અમે ફાર્મસીમાં ખરીદો તે કરતાં અલગ છે.
- સક્રિય પોષક પદાર્થોના ઉપયોગ દરમિયાન જીવતંત્રની મેટાબોલિક-ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયાઓ વધુ તીવ્ર બને છે અને વધુ ઝડપથી આગળ વધે છે, કારણ કે તેમાં પોષક દ્રવ્યોનું પ્રમાણ પરંપરાગત લોકો કરતા વધારે છે. ઊર્જા ખર્ચ ભરવા માટે, વિટામિન્સ અને ખનીજની વધુ માત્રા જરૂરી છે.
- રમત અને માવજત માટેના વિટામિન્સ, એક નિયમ તરીકે, વિશેષ હેતુ ધરાવે છે અને "સામાન્ય રીતે" સુધારવામાં ન આવે, પરંતુ વ્યક્તિગત અંગોની સ્થિતિ સુધારવા માટે, સ્નાયુ પેશીઓને મજબૂત બનાવવી વગેરે.
- આ દવાઓ, વધુમાં, ચેપી અને વાયરલ રોગોથી રમતવીરોની વિશ્વસનીય રક્ષણ પૂરું પાડવું જોઈએ.
મને વિટામિન ઇની જરૂર શા માટે છે?
વિટામિન તૈયારીઓના સંકુલમાં, વિટામીન ઇ રમતોમાં ખાસ મહત્વ ધરાવે છે. આવી પસંદગીઓનું કારણ શું છે?
- તે નોંધપાત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે અનિવાર્ય સાબિત થાય છે.
- સ્નાયુ પેશીઓના એથ્લેટોની પુનઃસ્થાપન અને મજબૂતીમાં તેમને મુખ્ય ભૂમિકા આપવામાં આવી છે.
- તે પ્રવૃત્તિનું સ્તર વધારવા અને થાક ઘટાડવા માટે "કામ કરે છે".
- શરીરના પ્રોટીન મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને નિયમન કરે છે.
- પોઝિટિવ જનના અંગોની પ્રવૃત્તિને હકારાત્મક રીતે અસર કરે છે અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન સાથે રક્તને સંતૃપ્ત કરે છે.
આમ, એથ્લેટો માટે તે અનિવાર્ય છે.
જેઓ રમત અને માવજતમાં જોડાય છે
શારીરિક સ્વાસ્થ્યને વધારવા ઉપરાંત એથ્લેટ્સ અને ફિટનેસમાં સંકળાયેલા લોકો માટે સંબોધવામાં આવેલા વિટિમન કોમ્પ્લેક્સ, ઉકેલો અને વધારાના કાર્યો પૂરા પાડશે:
- રમતો અને માવજત માટે વિટામિન્સ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ હોવું જોઈએ નહીં અથવા તેમને ઉશ્કેરવું જોઈએ નહીં;
- તેમની અસરકારકતા, પરંપરાગત વિટામિન તૈયારીઓ સામે, 30% થી ઓછી હોવી જોઈએ;
- તેઓ સઘન તાલીમ અને તેના ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ પછી શરીરની સહનશક્તિમાં ખરેખર વધારો કરવાની ખાતરી કરે છે.
માવજત અને રમતો માટેની બધી દવાઓ સર્ટિફાઇડ હોવી જોઈએ અને સલામતી જરૂરિયાતો પૂરી કરશે.