જો અજાણ્યા વ્યક્તિ અચાનક તમને આંખ મારવી શરૂ કરે છે, તો તેનો હંમેશા અર્થ નથી થતો કે તે તમારી સાથે ફ્લર્ટ કરે છે. તે શક્ય છે કે તે ફક્ત સદીના અનૈચ્છિક ચળવળમાં સમાવી શકતા નથી - નર્વસ ચહેરા
પણ, નર્વસ ચહેરો ચહેરાના, અનુનાસિક સ્નાયુઓ અથવા મોંની સ્નાયુઓની અનૈચ્છિક વારંવાર સંકોચન તરીકે પ્રગટ કરી શકે છે. જો કે, સૌથી સામાન્ય આંખ ટીક છે.
પુખ્ત વયમાં આંખના નર્વસ ચહેરા એ રોગ નથી, પરંતુ તેના રચનાનું ચેતવણી લક્ષણ છે, અથવા શારીરિક અને માનસિક બંનેમાં પહેલાથી જ અસ્તિત્વમાં છે તે અયોગ્ય સંકેતો છે. આંખના નર્વસ ચહેરાને કેવી રીતે સારવાર કરવી તે સમજવા માટે તમારે પ્રથમ આ અપ્રિય ઘટનાના કારણો સમજવાની જરૂર છે.
નર્વસ ચહેરાના કારણો
આંશિક સ્નાયુઓની અચાનક અનિયંત્રિત મિશ્રણ સ્નાયુ ટોનની સામાન્ય નિયમન માટે જવાબદાર મગજના વિસ્તારોમાં ભૂલભરેલી આદેશોના કારણે થાય છે. આ નીચેના કારણોસર થઈ શકે છે:
- મજબૂત મનો-ભાવનાત્મક અનુભવો (ઉદા., ડર, ડિપ્રેશન) ને કારણે નર્વસ સિસ્ટમનો ભાર.
- આંખોનું વધુ કામ (ઉદાહરણ તરીકે, કમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી કામ કરીને, વાંચન);
- સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના રોગો, ઇજાના પરિણામો;
- શરીરમાં ચેપનો ફૉસ;
- મેગ્નેશિયમના શરીરમાં એક ઉણપ.
આંખના નર્વસ ચહેરાને કેવી રીતે દૂર કરવા?
જો આંખનો નશોનો ચહેરો વારંવાર દેખાતો નથી, તો પછી, મોટાભાગના કારણોને લીધે તે સંપૂર્ણપણે નાબૂદ થાય છે. જો તમે તાજેતરમાં મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત અથવા ઓવરવર્ક સાથે આ ઘટનાને કનેક્ટ કરી શકો છો, તો તમારા માટે નર્વસ ટિક સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે અનુમાન કરવું મુશ્કેલ નથી.
અલબત્ત, સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા માનસિક સ્થિતિની કાળજી લેવી જોઈએ - નકારાત્મક વિચારો અને લાગણીઓ દૂર કરો. આ માટે શ્રેષ્ઠ યોગ્ય છે ધ્યાન, રમતો, આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ, ઓટો-સૂચનની પદ્ધતિઓ. જો તમે તમારી સમસ્યાઓ તમારા પોતાના પર હલ કરી શકતા નથી, તો તમારે મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવો પડશે. હકારાત્મક અસરમાં ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી શામક અને એન્ટીકોવલ્સન્ટ દવાઓ પણ હશે.
વધુ પડતી કાર્યો સાથે સંકળાયેલા નર્વસ ચહેરા સાથે, શ્રેષ્ઠ દવા સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત ઊંઘ હશે. ઊંઘ દરમિયાન, બધા સ્નાયુઓ આરામ, નર્વસ સિસ્ટમ સામાન્ય પાછા આપે છે. કામના કલાકો દરમિયાન, તોડવા માટે પૂરતો સમય ફાળવવાનું મહત્વપૂર્ણ છે, તે દરમિયાન તમે સંપૂર્ણપણે આરામ કરી શકો છો
આંખોમાંથી તણાવ દૂર કરવા માટે, તમે એક સરળ કસરતનો ઉપયોગ કરી શકો છો: તમારી આંખોને ઘણી વખત સજ્જ કરો, મોટાભાગે તમારા પોપચાને તણાવ કરો અને પછી તમારી આંખો બંધ કરીને માત્ર એક મિનિટ માટે બેસો.
મેગ્નેશિયમની અછતને મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ ધરાવતી દવાઓ લઈને ભરપાઈ થવી જોઈએ. આ ઘટકો ધરાવતા ઉત્પાદનોને વધારીને તેમજ ફળો, શાકભાજી, સીફૂડ જેવા આહારની ભલામણ કરવામાં આવે છે. મજબૂત ચા અને કોફીનો ઉપયોગ બાકાત રાખવો જોઈએ. સામાન્ય રીતે એક કે બે દિવસ સુધી નર્વસ ટીકીઓ પોતાને પસાર કરે છે. પરંતુ જો તે એક કે તેથી વધુ સપ્તાહ સુધી ચાલે છે, તો તમારે ચોક્કસપણે એક ન્યુરોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. કારણ નિદાન અને ઓળખવા પછી, તે નક્કી કરી શકે છે કે કેવી રીતે નર્વસ ટિક છૂટકારો મેળવવા.
નર્વસ ટિક લોક ઉપચારની સારવાર
- આંખોમાંથી થાક દૂર કરો જેનાથી ટિક તરફ દોરી જાય છે, તમે લોમોન મજબૂત ચા અથવા કેમોલી ફૂલોની પ્રેરણા વાપરી શકો છો.
- માનસિક અનુભવોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે નર્વસ ચહેરા માટેનો એક અસરકારક ઉપાય એ એક સુખદ પ્રેરણા છે.
તે નીચેના વાનગીઓમાંના એક અનુસાર તૈયાર કરી શકાય છે:
- ટંકશાળના પાંદડાઓ, પાણીના પાંદડા પાંદડાં, વેલેરીયનના રાયઝોમ, પ્રમાણ 2: 2: 1: 1; 2 tablespoons મિશ્રણ ઉકળતા પાણી 400 એમ.એલ. રેડવાની અને 20 મિનિટ માટે છોડી; સવારના અડધો ગ્લાસ અને સૂવાના પહેલાં લો;
- 3: 2: 2: 2 ગુણોત્તરમાં કેમોલી ફૂલો, ટંકશાળના પાંદડાં, લીંબુ મલમ પાંદડાં અને વેલેરીયન રુટનું મિશ્રણ કરો; 2 tablespoons મિશ્રણ ઉકળતા પાણી 400 એમ.એલ. રેડવાની અને તેને 20 મિનિટ માટે યોજવું દો; એક દિવસમાં ત્રણ વખત લોહીનો એક ગ્લાસ લો.