એક અડગ વ્યક્તિ સફળ અને સ્વતંત્ર વ્યક્તિ છે, અને ઘણી વખત આવા લોકો કેટલાકથી નિંદા કરે છે અને નિંદા કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો પ્રશંસા અને ઇર્ષા અનુભવે છે. નિશ્ચિતતા એક કૌશલ્ય છે જે વિકસિત કરી શકાય છે જો ઇચ્છિત હોય.
દૃઢતા શું છે?
નિઃસ્વાર્થતા એવી વ્યક્તિના વર્તનનું એક મોડેલ છે જેણે પોતાની લાગણીઓ, લાગણીઓ, તે કેવી રીતે તેમના જીવનના અનુભવ અને સમાજમાં સંબંધો પર કાબૂ રાખે છે તેના પર સંપૂર્ણ અંકુશ મેળવ્યો છે. સશક્તિકરણની વિભાવના એ ઇંગ્લીશ ભાષામાંથી આવી છે, તેનો અભિપ્રાય, અધિકારોનો બચાવ કરવામાં આવે છે અને તેને અનુમતિ આપવામાં આવે છે: "મારી પાસે તમારી પાસે કંઈ નથી, જેમ તમે મને કરો છો, અમે સમાન ભાગીદાર છીએ"
મનોવિજ્ઞાન માં અડગતા
પહેલી વાર, XX સદીના 50 ના દાયકામાં સચોટતાના ખ્યાલ પોતે જ પ્રગટ થયો. એ સેલટર (એક અમેરિકન માનસશાસ્ત્રી-માનવતાવાદી) ના કાર્યોમાં. તેમના સિદ્ધાંતમાં, એ. સેલ્ટરએ સમાજની વ્યક્તિની નબળાઈને ખૂબ મહત્વ આપેલું, રક્ષણાત્મક આક્રમણનું નિર્માણ અને હસ્તક્ષેપ વર્તનની નિપુણતા, લોકો વચ્ચેનો સંબંધ મૃત અંત તરફ દોરે છે, વૈજ્ઞાનિક માનતા હતા. એ. સેલ્ટરના અભિપ્રાયમાં, આક્રમણનું એક અન્ય ધ્વનિ પેસિટીટી છે, તે એક અનુત્પાદક વર્તણૂક અને માત્ર અડગ વ્યક્તિત્વ છે, સમાજ માટે આવશ્યક ગુણોનું સ્પેક્ટ્રમ ધરાવે છે.
અડગ વર્તન ચિહ્નો
અડગ વર્તન એક વિચાર છે જે સ્વાવલંબન સમાન છે અને ઘણી વખત તેની સાથે સરખા છે. તમે શું આધ્યાત્મિક વર્તન શોધી શકો છો:
- વ્યક્તિ પોતાને અને અન્ય લોકો સમજે છે;
- આંતરિક અને બાહ્ય શાંતિ;
- યોગ્ય રીતે તેમની ક્રિયાઓ આકારણી;
- હેતુપૂર્ણ;
- આપની લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે;
- તેના સરહદોને બચાવશે અને અન્ય લોકોની સીમાઓનો આદર કરશે;
- ધ્યાનપૂર્વક સાંભળે છે અને તમને બાકીની વાર્તા આપે છે;
- સંભાષણમાં ભાગ લેનાર સાથે આંખ સંપર્ક જાળવી રાખે છે;
- તેની લાગણીઓના અભિવ્યક્તિ માટે સંપૂર્ણપણે જવાબદાર છે;
- અન્ય લોકોની લાગણીઓ સાથે પીગળી જવાનું જાણે છે
અડગ વર્તનનાં નિયમો
આકસ્મિક વર્તનમાં તમારા જીવન માટે વ્યક્તિગત જવાબદારી લેવી અને તેના પર શું થઈ રહ્યું છે તેનો સમાવેશ થાય છે. જનરલ સિદ્ધાંતો અથવા નિયમો, જે તેમના વિકાસને અનુસરે છે તે વ્યકિત કે જેમણે ઘનિષ્ઠતાના માર્ગ પર શરૂઆત કરી છે:
- પ્રામાણિકતા, પ્રમાણિકતા અને પ્રમાણિકતાના ચાવીમાં લોકો સાથે અસરકારક સંદેશાવ્યવહાર.
- સકારાત્મક ઉદ્દેશનું પ્રદર્શન
- સંઘર્ષ અને અન્ય ભાગોમાં આક્રમણના અભિવ્યક્તિઓમાં સામેલ ન થવું
- સંભાષણમાં ભાગ લેનારના દૃષ્ટિકોણને માન આપો, નહીં કે પોતાની જાતને નુકસાન.
- બંને પક્ષો માટે સમાધાન અને પરસ્પર લાભદાયી સહકાર માટે પ્રયત્નો
અડગ માનવ અધિકારો
જે લોકો આ મનોવૈજ્ઞાનિક ખ્યાલને ટેકો આપે છે તેઓ ચોક્કસપણે માને છે કે મેન્યુઅલ સ્મિથ (અમેરિકન માનસશાસ્ત્રી) તેના પુસ્તક "આત્મવિશ્વાસનું પ્રશિક્ષણ" માં ઘડ્યું છે. આત્મ-પ્રતિજ્ઞાના આધારે આકરા અધિકારો કે દરેક વ્યક્તિ પાસે અધિકારો છે:
- તેમના વર્તન, લાગણીઓ, વિચારોનું મૂલ્યાંકન કરો;
- સમજાવશો નહીં અને માફી માગશો નહીં;
- અન્યની સમસ્યાઓને હલ કરવા માટે કેટલું હદ છે અથવા જવાબદાર નથી તે નક્કી કરો;
- તમારા મન બદલો;
- ભૂલો કરો;
- "મને ખબર નથી!"
- બીજાના દયાળુ અભિપ્રાય પર આધાર રાખતા નથી;
- અતાર્કિક નિર્ણયો
- બાકીના "સમજી શકતા નથી"
- ખુલ્લેઆમ, દોષ વગર, કહેવું "મને રસ નથી!"
જાગૃતિ કેવી રીતે માપવા?
કોઈ વ્યક્તિ વ્યકિતગત વ્યક્તિને સમજવા માટે, અથવા તે વર્તનની શૈલીની ઇચ્છા ધરાવે છે, ત્યાં સચોટતાની એક સરળ પરીક્ષા છે, જેમાં સૂચિત પ્રશ્નો માટે "હા", "ના" જવાબ આપવો જરૂરી છે:
- અન્યની ભૂલો મારામાં બળતરા કરે છે.
- હું શાંતિથી મારા ભૂતકાળની ફરજનાં મિત્રને યાદ કરું છું
- ક્યારેક હું જૂઠું છું
- હું મારી જાતે કાળજી લઈ શકું છું
- મને પરિવહનમાં પરિવહન માટે ચૂકવણી કરવાની જરૂર નથી.
- સહકાર કરતાં દુશ્મનાવટ વધુ ઉત્પાદક છે
- હું ટ્રાઇફલ્સ વિશે ચિંતિત છું.
- હું ખૂબ જ નિશ્ચિત અને સ્વતંત્ર છું.
- મને ખબર છે કે દરેક વ્યક્તિ માટે મને પ્રેમની લાગણી છે.
- મારી પાસે વિશ્વાસ છે અને હું સમજું છું કે હું ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરીશ.
- હું હંમેશા રક્ષક પર હોવું જ જોઈએ અને મારી રુચિઓનું રક્ષણ કરું છું.
- હું અશિષ્ટ ટુચકાઓ પર હસવું નથી
- હું સત્તાવાળાઓને ઓળખું છું અને તેમને માન આપું છું.
- હું મારાથી દોરડાની બનાવી શકતો નથી - હું વિરોધ કરું છું.
- સારી શરૂઆત મારા દ્વારા સપોર્ટેડ છે
- હું અસત્ય ક્યારેય નહીં
- હું વ્યવહારુ છું
- હું કથિત નિષ્ફળતા ખૂબ જ હકીકત દ્વારા ડિપ્રેશન છું
- આ કહેવત છે, "મદદના હાથની શોધ કરીને, તમારા ખભા પરના બધાથી" મને સંમત થવાનું કારણ બને છે
- મિત્રો મને ખૂબ પ્રભાવિત કરે છે
- હંમેશા અધિકાર, ભલે અન્ય અન્ય લોકો મારા ખરા ભાવને ઓળખતા ન હોય.
- ભાગીદારી જીત્યા કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
- હું કંઈ પણ કરું તે પહેલાં, હું વિશ્લેષણ કરું છું અને કલ્પના કરું છું કે અન્ય લોકો આ વિશે શું વિચારશે.
- મારા માટે ઇર્ષા વિલક્ષણ નથી.
કીઓ પર હકારાત્મક નિવેદનોની સંખ્યા ગણતરી કરવી જરૂરી છે:
- કી એ: 1,6,7,11,13,18,20,23
- કી બી: 2,4,8,10,14,17,19,22
- કી સી: 3,5,9,12,15,16,21,24
- કી એ હકારાત્મક જવાબોની સંખ્યા દ્વારા દોરી જાય છે: સચોટતા વિશે રજૂઆત છે, પરંતુ જીવનમાં તે લાગુ પડતું નથી. આ સ્તરે, અસ્વસ્થતા ફક્ત અન્ય લોકો માટે જ નથી, પરંતુ પોતાને માટે છે. સકારાત્મક પ્રતિસાદો માટે સૌથી નાના સૂચક: વ્યક્તિ જીવનમાં ઘણી તકનો ઉપયોગ કરતું નથી.
- કી બી છે. જો અહીં વધુ હકારાત્મક નિવેદનો છે, તો પછી કોઈ વ્યક્તિ વ્યક્તિને અડગ વર્તનની કુશળતાઓના કૌશલ્ય માટે યોગ્ય પાથ પર વિચાર કરી શકે છે. ક્યારેક આક્રમકતા હોઈ શકે છે આ ચાપની સૌથી નાનો સ્કોરનો અર્થ એવો નથી કે તમે સચોટતા શીખી શકતા નથી, ઇચ્છા અને નિષ્ઠા બતાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
- કી સી : આ કીમાંનાં ઉચ્ચ પરિમાણો વ્યક્તિની ઉભરતાને ધ્યાનમાં રાખીને ઉચ્ચ તકો દર્શાવે છે. હકારાત્મક નિવેદનો માટે ઓછું નિર્દેશક - એક વ્યક્તિ પોતાની જાતને શ્રેષ્ઠ પ્રકાશમાં જોવાની ભ્રમણામાં છે, તે પોતાને અને અન્ય લોકો સાથે નિષ્ઠાહીન છે. ત્યાં મનન કંઈક છે.
જાગરૂકતા કેવી રીતે વિકસાવવી?
આકસ્મિક વ્યક્તિ, આ તે વ્યક્તિ છે જે તેના વિનાશક દૃશ્યો સમજ્યા અને તેના જીવનને બદલવાનો નિર્ણય કર્યો. તમે આત્મસાક્ષાત્કાર જાતે વિકાસ કરી શકો છો, આ માટે તમને જરૂર છે:
- પોતાની જાતને અભિવ્યક્તિ સર્જનાત્મક અથવા "સર્જનાત્મક" વ્યક્તિત્વમાં જોવા માટે;
- સ્વીકારવું કે અન્ય લોકો તેમના મંતવ્યો, લાગણીઓ અને લાગણીઓમાં પણ મુક્ત છે;
- પરોપકારી અને નિષ્ઠાવાન બનો.
- દેખાવ, અવાજ, ચહેરાના હાવભાવ અને હાવભાવથી આત્મવિશ્વાસ થવો જોઈએ.
મેનિપ્યુલેશન અને સચોટતા
મેનિપ્યુલેશન દરમિયાન આકસ્મિક વર્તન એ મૅલિપ્યુલેટર દ્વારા ટેમ્પ્લેટોને પ્રભાવિત કરવા માટે એક ઉત્તમ સાધન છે, પરંતુ પ્રારંભિક તબક્કે મૅનેજ્યુલેશનના સ્તરને ઘટાડવાની એક જોખમ છે, જ્યારે ઘનિષ્ઠ વર્તણૂક પ્રેક્ટિસ કરતી વ્યકિતના ફક્ત પોતાના અધિકારોને મૂલ્ય તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તેથી તે સમજી લેવું જોઈએ અને સમજી લેવું જોઈએ કે સમાન અધિકાર અન્ય લોકોના અધિકારો અને પછી - આ સમકક્ષ સંબંધ છે
દૃઢતા - પુસ્તકો
સશક્તતાના વિકાસ માટે કસરતો અને સિદ્ધાંતો શ્રેષ્ઠ-વેચાણવાળી પુસ્તકોમાં રજૂ કરવામાં આવે છે:
- "તમારી પોતાની રીતે બધું કેવી રીતે કરવું." એસ બિશપ અડગ વ્યક્તિ સફળ વ્યક્તિ છે, જે મેનીપ્યુલેશન અને આક્રમણનો વિરોધ કરે છે. આ પુસ્તક તેમના હિતોને બચાવવાની પદ્ધતિઓ શોધે છે, તકરારમાં ડૂબી નાખ્યા વગર.
- "જીવનની ભાષા અહિંસક સંચાર. " એમ. રોસેનબર્ગ . એનજીઓ પદ્ધતિએ હજારો લોકોની મદદ કરી છે અને તેમના જીવનને વધુ સારા માટે બદલ્યો છે.
- "સદ્ભાવનાની સિદ્ધાંત અને પ્રથા, અથવા ઓપન કેવી રીતે, સક્રિય અને કુદરતી." જી. લિન્ડેફિલ્ડ આ પુસ્તક લોકો સાથે અસરકારક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે આત્મનિર્ભર ગુણો વિકસાવવા માટેની પદ્ધતિઓ વર્ણવે છે.