મનોગ્રસ્તિઓ (મનોગ્રસ્તિઓ), સામાન્ય લોકોથી વિપરીત, માનવ મગજને "ઝડપી" કરે છે, તે કાદવમાંથી બહાર કઠણ કરે છે, તેને ડરાવવું પણ. મોટેભાગે, આ સ્થિતિને મૂડ, ઉદાસીનતા, અપરાધ, અને અનિવાર્ય બાધ્યતા વિચારોના આગમન સાથે ડિપ્રેશન સાથે સાથે, મનોચિકિત્સકો બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર ધારે છે.
મનોગ્રસ્તિઓ શું છે?
રોગના પ્રારંભિક તબક્કે, બાધ્યતા મનોવૃત્તિઓ પોતાને જટિલ, ભાવનાત્મક રીતે ખર્ચાળ પરિસ્થિતિઓમાં પ્રગટ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, નવી નોકરી પર જાહેર દેખાવ અને મહત્વપૂર્ણ તારીખો પહેલાં. સમય જતાં, સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રોજિંદા પરિસ્થિતિઓમાં "મેળવે છે" અને વ્યક્તિ બધા દિવસ યાદ રાખી શકે છે કે તેણે કેટલ અથવા લોખંડને બંધ કર્યું છે બાધ્યતા વિચારોનો જૈવિક ઉદ્દેશ્ય કંઈક યાદ અપાવવાનું છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી વ્યક્તિ સિન્ડ્રોમના પ્રભાવ હેઠળ હોય છે, વધુ અતાર્કિક અને લાગણીશીલ બને છે.
બાધ્યતા વિચારોના સિન્ડ્રોમ ત્યારે થાય છે જ્યારે કેટલાક પરિબળોનું મિશ્રણ, ઉદાહરણ તરીકે - ગંભીર જીવન ઉથલપાથલ, નર્વસ સિસ્ટમની નબળાઈ સાથે જોડાયેલી છે. મનોગ્રસ્તિઓને ઘણીવાર ચ્યુઇંગ ગમ સાથે સરખાવવામાં આવે છે - તે મગજને "ઓવરફ્લો" કરે છે, તે ધીમે ધીમે અને બિનઉત્પાદક રીતે કામ કરે છે. "માનસિક ચ્યુઇંગ ગમ" સામે લડવા માટે લોકો વિવિધ ધાર્મિક વિધિઓ સાથે આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, નહીં, માને છે. જો કે, ઇચ્છાના પ્રયાસ દ્વારા બાધ્યતા વિચારોને દૂર કરવાનું અશક્ય છે - આ પણ શરતનાં લક્ષણોમાંનું એક છે.
બાધ્યતા વિચારો - કારણો
બાહ્ય વિચારો ક્યાંથી આવે છે તે સમજવા માટે, મનોચિકિત્સકોએ સંખ્યાબંધ જૈવિક અને ન્યુરોસાયકિયાટ્રીક પરિબળોને મનોગ્રસ્તિઓના ઉદભવને ઉત્તેજન આપ્યાં છે:
- મગજના માળખું અને કામગીરીમાં ફેરફારો;
- ચેતાપ્રેષકોના વિનિમયમાં નિષ્ફળતા, ડોપામાઇનની ઉણપ, સેરોટોનિન, નોડેરેડૅલાઇનિન;
- સેરોટોનિન સ્થાનાંતરિત એચએસઇઆરટી જનીનનું પરિવર્તન;
- સિન્ડ્રોમ પેન્ડાસ - સ્ટ્રેપ્ટોકોસીની અસર;
- બાળકોના સંકુલ;
- વારંવાર માનસિક પરિસ્થિતિઓ;
- નર્વસ સિસ્ટમની અવક્ષય;
- કેટલાક માનસિક બીમારીઓ - વાઈ, સ્કિઝોફ્રેનિઆ, મદ્યપાન
બાધ્યતા વિચારોના પ્રકાર
મનોગ્રસ્તિઓની હાલની વિવિધતાનું વર્ણન કરવું અને વર્ગીકરણ કરવાનું મુશ્કેલ છે. યાસ્પર દ્વારા સૌથી વધુ ચોક્કસ અને પૂર્ણ કરવામાં આવ્યું હતું, જે બાહ્ય વિચારોને બે મોટા જૂથોમાં વહેંચ્યા હતા:
- વિચલિત - ચિંતા ન થવી, પ્રમાણમાં સુરક્ષિત. તેમાં અર્ધમોમનિયાનો સમાવેશ થાય છે - દરેકને ગણતરીમાં લેવાની ઇચ્છા, શબ્દોમાં વાક્યોને વિચ્છેદન કરવાની ઇચ્છા, શબ્દો - સિલેબલમાં, અન્ય લોકો માટે કંઈક સ્મૃતિઓ કહેવાની ટેવ.
- સ્વાભાવિક મનોગ્રસ્તિઓ એ વિચારો છે જે ભયનો અર્થ ઉઠાવે છે. આમાં બાહ્ય નિંદાત્મક વિચારો, તેમની ક્રિયાઓ વિશે શંકાઓ, કંઇક ખોટું કરવાનું ભય, અશ્લીલ ક્રિયાઓ કરવાની ઇચ્છા, ભૂતકાળના દુઃખદાયક અનુભવો, જે દર્દીને ફરીથી અને ફરીથી પર વર્ચસ્વમાં વ્યક્તિત્વનું ટ્રાન્સફર કરે છે.
કેવી રીતે બાધ્યતા વિચારો સાથે રહેવા માટે?
જે લોકો બાધ્યતા વિચારો સાથે ઓબ્સેસ્ડ છે તેમને ઘણી શ્રેણીઓમાં વહેંચી શકાય છે:
- "ઉત્તર અમેરિકાનું ગુચ્છાદાર પૂંછડીવાળું એક ઉભચર પ્રાણી" એ વ્યક્તિઓ છે જે ચેપ, ચેપના ભયથી પીડાય છે, તેથી તેઓ અવિરત ભૂંસી નાખે છે, સાફ કરે છે અને શુદ્ધ કરે છે.
- "પેન્ટન્ટ્સ" - જે લોકો આદર્શ હુકમ, એક સ્પષ્ટ અનુક્રમ માટે પ્રયત્નો કરે છે, તેઓ બધાને જરૂરી રંગો, સમપ્રમાણરીતે, વગેરેમાં મૂકવામાં આવે છે.
- "રિઇન્સ્યુરર્સ" - વ્યક્તિઓ જે કોઇ ભયંકર ખતરાથી ડરતા હોય છે, ફ્રન્ટ બારણું પર સાધનો, ગેસ, તાળાઓ સતત તપાસો.
- "નાસ્તિકો" એવા લોકો છે જે પાપના ભય માટે સંપૂર્ણ રીતે બધું કરે છે.
- "વાલીઓ" - લોકો જે ભૂતકાળને યાદ કરે છે તે બધું જ રાખવાની જરૂરિયાતથી સહમત થાય છે, આ ધાર્મિક વિધિને મુશ્કેલી લાવવા માટે રચવામાં આવી છે.
જે લોકો બાધ્યતા વિચારો અને ભયથી પીડાય છે તેઓ વર્તનની બે રેખાઓ પસંદ કરવાનું પસંદ કરે છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, તેઓ ઇરાદાપૂર્વક ડર હોવા છતાં કાર્ય કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કાર અકસ્માતમાં જવાનો ડર માટે - ઇરાદાપૂર્વક રસ્તાના નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરે છે. બીજા કિસ્સામાં, એક વ્યક્તિ કાળજીપૂર્વક આઘાતજનક પરિસ્થિતિઓ ટાળે છે, જોખમી પદાર્થોની નજીક પણ.
કેવી રીતે બાધ્યતા વિચારો દૂર કરવા માટે?
જ્યારે એક અંતર્ગત આંતરિક સંવાદ વ્યક્તિ દ્વારા એક વ્યક્તિને ખતમ કરે છે, ત્યારે તેમને આશ્ચર્ય થાય છે કે કેવી રીતે બાધ્યતા વિચારો સાથે વ્યવહાર કરવો. ખાસ કરીને કારણ કે મનોગ્રસ્તિઓ ઘણીવાર અનિદ્રા, વનસ્પતિવિજ્ઞાની ડાયસ્ટોન , ડિપ્રેશન, અસ્વસ્થતા, ક્રોનિક થાક, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ સાથે થાય છે. બાધ્યતા વિચારો દૂર કરવા માટે પ્રથમ અને સૌથી લોજિકલ પગલું - સંપૂર્ણ આરામ, દૃશ્યાવલિ ફેરફાર સાથે પ્રાધાન્ય. પરંતુ જો આ મદદ કરતું નથી, તો તમારે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે.
બાધ્યતા વિચારોની સારવાર કરતાં?
ઓપેસીયા દરમિયાન ડોક્ટરો દ્વારા નિયુક્ત જટિલ ઉપચાર, દવાઓ અને મનોરોગ ચિકિત્સા શામેલ છે. મુખ્ય "બાધ્યતા વિચારોમાંથી ગોળીઓ" એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ છે: ફેનાઝેપામ, રીલેલેઅનિયમ, ડાયઝેપામ, એલિનિયમ, નેપૉટોન. દર્દી સાથે કામ કરતા મનોચિકિત્સક, આત્મસન્માનની ભાવના વધારવા, આત્મસન્માન અને ભાવનાત્મક મૂડને વધારવા માટે, ચેતાપ્રેષક લક્ષણો દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે. બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર અને સંમોહનનો ઉપયોગ કરવા માટે વપરાય છે.
મનોગ્રસ્તિઓ - લોક ઉપાયો સાથેની સારવાર
ગભરાટના વિકારની સાથે, આંતરિક સંવાદ સતત એક વ્યક્તિને પીડા કરે છે, તેથી તે વારંવાર પોતાને પૂછે છે કે માથાથી લોકોના માધ્યમથી બાધ્યતા વિચારો દૂર કેવી રીતે કરવો. આંતરિક અવાજ સાથે દલીલ કરવા માટે નકામું છે - બાધ્યતા વિચારો હંમેશા પરત આવે છે, ઘણી વખત "મિત્રો" કબજે કરે છે. મનોગ્રસ્તિઓથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારી પાસે કેટલીક સળંગ પગલાઓ છે જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો:
- પ્રથમ પગલું તેમના અર્થમાં જવા વગર, બાધ્યતા વિચારોનું પાલન કરવાનું છે. તમારે એ સમજવું શીખવું જ જોઈએ કે આ મન નથી, અને વળગાડ તે તપાસવાનું અનંત છે કે બારણું બંધ છે કે નહીં.
- બીજું પગલું મનોગ્રસ્તિઓ, આ લાગણીઓનો અનુભવ દ્વારા લાગતા સંવેદનોનું નિરીક્ષણ કરવાનું છે, પછી ભલે તેઓ અપ્રિય લાગણીઓ લાવે. જો વિચારો ઉપરાંત વ્યક્તિ અનિવાર્ય હિલચાલ કરે છે, તો તેમને કરવા માટેની ઇચ્છાને પ્રતિકાર કરવો જરૂરી છે. આ તબક્કે, તમારે સમજવું જરૂરી છે કે તમામ "બચાવ" કર્મકાંડો મગજની ખામીનો માત્ર પરિણામ છે.
- ત્રીજું પગલું, નાનામાંના વિગતો - આસપાસના, પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું છે - પોત, ધ્વનિ, વગેરે. સ્વિચિંગ કંઈક કે જે આનંદ લાવે માટે ઇચ્છનીય છે.
- આ પગલાંઓ પસાર કરવા માટે સવેતનશીલ હર્બલ ટી (વેલેરીયન, કેમોલી, મેલિસા સાથે) અને શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સની મદદ સાથે હોઇ શકે છે.
મનોગ્રસ્તિઓ - ખ્રિસ્તી
કોઈપણ પાશવી વિચારો ખ્રિસ્તી પાદરીઓ દુષ્ટ વિચારણા, કારણ કે કોઈપણ વિષય સાથે વળગાડ, વધુ અકુદરતી, તેમને અસ્વીકાર્ય છે. ખ્રિસ્તી, પ્રાર્થનાની શક્તિનો ઉપયોગ કરીને બાધ્યતા વિચારો સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો તે સલાહ આપે છે. મનોગ્રસ્તિઓના ઉદભવ સમયે પ્રાર્થના વાંચો, ઉતાવળ નથી, વિચારશીલ હોવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં આ પ્રક્રિયા વિક્ષેપિત અસર ઉત્પન્ન કરે છે અને વ્યક્તિ ઈશ્વર વિશે વિચારો તરફ ધ્યાન ફેરવે છે.