સ્ત્રીઓમાં સૌથી સામાન્ય સમસ્યા એ છે કે જેમાં ચરબી થાપણો રચાય છે - પેટ. અસરકારક રીતે આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે, તમારે જાણવું જરૂરી છે કે સિમ્યુલેટર જે તમે પેટને દૂર કરી શકો છો. વિશિષ્ટ ઉપકરણો માટે આભાર તમે માત્ર વધારાની પાઉન્ડ ન ગુમાવો, પણ ચામડી સજ્જડ કરી શકો છો, અને પેટની પ્રેસના સ્નાયુઓને મજબૂત કરી શકો છો.
કયા સિમ્યુલેટર પેટને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે?
આજે, તમે ઘણા જુદા જુદા આભાસી શોધી શકો છો કે જે તમને આ સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. શું મહત્વનું છે કે તેઓ સસ્તા છે અને ઘરે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
- હુલાહુપ આ સુધારેલ હૂપ છે, જે સોવિયત યુનિયનમાં દરેક પરિવારમાં વ્યવહારીક હતો. હલ્લોપમાં વિશિષ્ટ દડાઓ છે જે મસાજ કાર્ય કરે છે. ત્યાં તેઓ પ્લાસ્ટિક, આયર્ન અથવા ચુંબકીય છે. ચમત્કાર-અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત માટે આભાર, તમે એક સંપૂર્ણ કમર મેળવી શકો છો. આ ઘર વજન નુકશાન પેટ ટ્રેનર્સ અલગ છે, અને તેઓ વજન અલગ, કદ, વધારાના કાર્યો. ઉદાહરણ તરીકે, એક હૂલાહઅપ કેલરી કાઉન્ટર સેટ કરી શકે છે, વગેરે.
- ફિટબોલ આજે તે સૌથી વધુ લોકપ્રિય સિમ્યુલેટર છે, જે પેટ પર સહિત વધુ વજન દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે. પેટની માંસપેશીઓ પરના ભારમાં ઘસારાને લીધે થતા અવમૂલ્યનની અસરને કારણે વધારો થાય છે.
- પરિભ્રમણ માટેનું ડિસ્ક . સોવિયત સિમ્યુલેટરનો બીજો પ્રતિનિધિ, જેને "ગ્રેસ" કહેવામાં આવે છે. આવી ડિસ્ક પરના પરિભ્રમણથી પેટની માંસપેશીઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળે છે, કમરનું અનુકરણ કરો અને અલબત્ત, ચરબી દૂર કરો. પરિણામ મેળવવા માટેની એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ - તાલીમની અવધિ ઓછામાં ઓછી 20 મિનિટ હોવી જોઈએ.
- રમતો કસરતો આ વિકલ્પ સૌથી મોંઘા છે અને તમે આવા સિમ્યુલેટર હોમને ખરીદી શકતા નથી. નહિંતર, તમે હંમેશા નજીકના જિમમાં જઈ શકો છો આવા સિમ્યુલેટર્સ પર પરિણામો મેળવવા માટે, તમારે યોગ્ય પોષણનું પાલન કરવાની જરૂર છે. તમે કોઈ પણ સિમ્યુલેટર પસંદ કરી શકો છો જે તમને સમસ્યાનો વિસ્તાર સહિતના વજનમાં મદદ કરશે, ઉદાહરણ તરીકે: "સ્કી", કસરત બાઇક, સ્ટેપર, ઓર્બેટરક, વગેરે.
પેટ વજન નુકશાન મશીનો પર કોઈપણ તાલીમ ઇચ્છિત પરિણામ તરફ દોરી જાય છે જો તમે નિયમિતપણે તાલીમ, અધિકાર ખાય (ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક સિવાય) અને પાણી શાસન કે જે તમને નોંધપાત્ર રીતે શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વેગ માટે પરવાનગી આપે છે.