તૈયાર લાલ કઠોળ સાથે સલાડ ગેસ્ટ્રોનોમિક શોધે છે જે જીવનના આધુનિક લયને અનુરૂપ છે. સમયની અછત સાથે, તમે હળવા, ઉપયોગી અને અનુકૂળ ભોજન માંગો, જેમ કે પ્રકાશ કચુંબર સમૃદ્ધ વિટામિન ના ગુણધર્મો ધરાવતી એક વાનગી ખોરાક મેન્યુની પુરવણી કરશે અને પ્રાણી મૂળના પ્રોટીન ઉત્પાદનોને બદલશે.
તૈયાર લાલ કઠોળ સાથે કચુંબર માટે રેસીપી
કેનમાં સફેદ અને લાલ કઠોળનો સલાડ વસંતઋતુમાં શરીરને ટેકો આપવાનો એક સરળ માર્ગ છે, જેમાં તાજી શાકભાજી નથી. આવી ફેરબદલી ન્યાયી છે: બીન વિટામિન સમૃદ્ધ છે, સ્વાદમાં સુખદ અને સંપૂર્ણપણે રિફ્યુલિંગ અને શાકભાજી સાથે જોડાય છે. આ વાનગીની તૈયારીમાં 10 મિનિટથી વધુ સમય લાગશે નહીં.
ઘટકો:
- સફેદ અને લાલ કેનમાંના બીજ - 230 ગ્રામ;
- લાલ ડુંગળી - 70 ગ્રામ;
- ઓલિવ તેલ - 40 એમએલ;
- સેલરીની દાંડીઓ - 2 પીસી.;
- સરકો balsamic - 30 મી;
- ખાંડ - 20 ગ્રામ;
- લીલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ મદદરૂપ
તૈયારી
- ડુંગળી અને કચુંબરની વનસ્પતિ ઓફ દાંડીઓ કાપો.
- દાળો સાથે ભળવું.
- ઝટકવું માખણ, સરકો અને ખાંડ
- સિઝન અને ગ્રીન્સ સાથે ભરો.
લાલ કઠોળ અને બીફ સાથે "ટબિલિસિ" કચુંબર
લાલ કઠોળ સાથેના "ત્બિલિસી" કચુંબર તેના ઉદાર રચના, રોચક સ્વાદ અને ઉચ્ચ પોષક મૂલ્ય દ્વારા તેના નામને સંપૂર્ણપણે ન્યાયી કરે છે. પ્રૉજેક્ટ જે જ્યોર્જિયન રસોઈપ્રથાના સામાન્ય છે, એક ઉપયોગી પ્રોટીન વાનીમાં એક પ્લેટ પર સંયુક્ત. તેલમાંથી ટપાલ માંસ, બદામ અને ડ્રેસિંગ, સ્વાદ પર ભાર મૂકે છે અને વાનગીની ઓછી કેલરી મૂલ્ય જાળવી રાખે છે.
ઘટકો:
- કેનમાં લાલ કઠોળ - 250 ગ્રામ;
- બાફેલી ગોમાંસ - 250 ગ્રામ;
- લાલ ડુંગળી - 70 ગ્રામ;
- અખરોટ - 50 ગ્રામ;
- ઓલિવ તેલ - 505 મિલિ.
- વાઇન સરકો - 20 મી;
- મીઠી મરી - 100 ગ્રામ;
- લસણની લવિંગ - 2 પીસી
તૈયારી
- સ્લાઇસ બીફ, ડુંગળી, લસણ અને મરી. દાળો સાથે ભળવું.
- બદામ ઉમેરો.
- તેલ અને વાઇન સરકો સાથે તૈયાર લાલ બીન સીઝન સાથે સલાડ.
લાલ કઠોળ સાથે લોબિયો કચુંબર - ક્લાસિક રેસીપી
તૈયાર લાલ કઠોળમાંથી સલાડ "લોબિયો" હાર્દિક અને તંદુરસ્ત વાનગીની યાદીને જ્યોર્જિયન રાંધણકળા માટે વિશિષ્ટરૂપે ચાલુ રાખે છે. જે આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે કોકેશિયન રસોઈ બીજ માટે - મુખ્ય ઘટકો એક, સંપૂર્ણપણે સુગંધિત મસાલા અને બદામ સાથે જોડવામાં. આ વાનગી પોતે, અને ગરમ અને ઠંડા બન્નેને પીરસવામાં આવે છે
ઘટકો:
- કેનમાં લાલ કઠોળ - 900 ગ્રામ;
- અખરોટ - 100 ગ્રામ;
- ડુંગળી - 2 ટુકડાઓ;
- વાઇન સરકો - 45 મિલી;
- વનસ્પતિ તેલ - 50 મિલી;
- લસણની લવિંગ - 5 પીસી.;
- ટમેટા પેસ્ટ - 50 ગ્રામ;
- પીસેલા - એક મદદરૂપ
તૈયારી
- બદામ અને લસણ વિનિમય.
- સરકો એક spoonful ઉમેરો
- ડુંગળી ફ્રાય, પાસ્તા અને કઠોળ ઉમેરો. થોડી મિનિટો તાણ.
- બદામ સાથે કાચા ભેગું, સરકો માં રેડવાની, ઊગવું સાથે શણગારે છે.
- તૈયાર લાલ કઠોળ સાથે જ્યોર્જિયન સલાડ તુરંત જ સેવા આપી શકાય છે.
તૈયાર લાલ કઠોળ અને ક્રાઉટન્સ સાથે સલાડ
મૂળ નાસ્તાના ચાહકો લાલ બીન અને ફટાકડા સાથે કચુંબર ગમશે. બાદમાં માત્ર એક કેલરી અને ધરાઈ જવું રેસીપી ન ઉમેરશે, પરંતુ એક સુખદ ભચડ ભચડ થતો અવાજ સાથે પોત પણ વિવિધતા કરશે. ફટાકડા માટે પેઢી રહી છે અને તે જ ક્રન્ચ રાખવામાં - સેવા આપતા પહેલાં કચુંબર માટે તેમને ઉમેરો.
ઘટકો:
- કેનમાં લાલ કઠોળ - 250 ગ્રામ;
- મકાઈ - 100 ગ્રામ;
- મીઠી મરી - 100 ગ્રામ;
- હેમ - 150 ગ્રામ;
- મેયોનેઝ - 100 ગ્રામ;
- ફટાકડા - 100 ગ્રામ
તૈયારી
- મરી અને હેમ કાપો. બીજ અને મકાઈ સાથે કનેક્ટ કરો
- કચુંબર અને મિશ્રણ સિઝન
- ક્રેટન્સ સાથે લાલ કઠોળના સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી સાથે સ્વાદિષ્ટ કચુંબર.
લાલ કઠોળ અને પીવામાં ફુલમો સાથે સલાડ
તૈયાર લાલ કઠોળ અને સોસેઝ સાથે સલાડ ફાસ્ટ ફૂડ ડીશની શ્રેણીની પુરવણી કરશે. આ વાનગી ફુલ-વરિયાળી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરશે, અને કંટાળો સેન્ડવીચની જગ્યાએ, એક સ્વાદિષ્ટ કચુંબર નાસ્તો હોય છે. આ વિવિધતાને ટાર્ટટેલ્સ માટે ભરીને અથવા લવાશમાં લપેટી તરીકે અને કામ પર નાસ્તા તરીકે વાપરી શકાય છે.
ઘટકો:
- કેનમાં લાલ કઠોળ - 450 ગ્રામ;
- પીવામાં ફુલમો - 350 ગ્રામ;
- લાલ ડુંગળી - 50 ગ્રામ;
- પીસેલા - મદદરૂપ;
- મેયોનેઝ - 50 ગ્રામ
તૈયારી
- ખાટો ફુલમો અને ડુંગળી
- દાળો સાથે ઉત્પાદનો મિક્સ.
- તૈયાર લાલ કઠોળ મેયોનેઝ સાથેના કચુંબર અને ગ્રીન્સ સાથે સજાવટ કરો.
લાલ કઠોળ સાથે કચુંબર
તૈયાર લાલ કઠોળ સાથે કચુંબર એક સાર્વત્રિક વનસ્પતિ નાસ્તો છે જેની સાથે તમે ઝડપથી અને અસરકારક રીતે ભૂખને સહન કરી શકો છો. આ વાનગી ભારે લાગણીઓને છોડી દેશે નહીં અને ફાઇબર અને પ્રોટીન સાથે સમૃદ્ધ બનાવશે, જે ઠંડા મોસમમાં ખાસ કરીને મહત્વનું છે. વિટામીન વર્ગીકરણ તૈયાર કરવા માટે થોડી મિનિટો લે છે.
ઘટકો:
- કેનમાં લાલ કઠોળ - 250 ગ્રામ;
- કાકડી - 100 ગ્રામ;
- મીઠી મરી - 100 ગ્રામ;
- મકાઈ - 150 ગ્રામ;
- ઓલિવ તેલ - 50 મિલી;
- લીંબુનો રસ - 20 મી.
તૈયારી
- મરી અને કાકડી કટ, દાળો અને મકાઈ સાથે મિશ્રણ.
- લીંબુનો રસ અને માખણ સાથે તૈયાર લાલ કઠોળ સાથે વનસ્પતિ કચુંબર સિઝન.
લાલ કઠોળ અને ચિકન સાથે સલાડ
લાલ કઠોળ અને ચિકન સ્તન સાથે સલાડ યોગ્ય નાસ્તા છે જ્યારે આહાર અને ઉપવાસના દિવસોનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. કઠોળ અને ચિકન માંસ ઉપયોગી ગુણો સમાન છે: બંને પ્રોટીનમાં સમૃદ્ધ છે, કેલરીમાં ઓછી હોય છે અને વધારાના પાઉન્ડ્સને ઉમેરી રહ્યા વિના ઝડપથી સંસારિત કરી શકે છે. આ ઉત્પાદનોમાં એક અપ્રિય સ્વાદ છે, જે તાજા શાકભાજી અને મસાલાઓ ઉમેરીને બદલી શકાય છે.
ઘટકો:
- ચિકન સ્તન - 250 ગ્રામ;
- કેનમાં લાલ કઠોળ - 250 ગ્રામ;
- ટમેટા - 100 ગ્રામ;
- કાળા ભૂમિ મરી - ચપટી;
- લેટસના પાંદડા - 3 ટુકડાઓ;
- પાઈન નટ્સ - 30 ગ્રામ;
- ઓલિવ તેલ - 50 મિલી;
- લીંબુનો રસ - 20 મી.
તૈયારી
- માંસ, મોસમ અને સ્લાઇસ સ્તન
- ટમેટા વિનિમય કરવો
- વાનગી કચુંબર પાંદડા, ચિકન સ્લાઇસેસ, ટમેટા અને કઠોળ પર મૂકો.
- સિઝનમાં માખણ અને લીંબુના રસ સાથે વાનગી, અને બદામ સાથે છંટકાવ.
લાલ કઠોળ અને કરચલા લાકડીઓ સાથે સલાડ
કરચલા લાકડીઓ સાથેના પોતાના રસમાં લાલ બીન કચુંબર લોકપ્રિય હોલિડે નાસ્તાની એક સરળ અને સૌમ્ય અર્થઘટન છે. આ વાનગી ઝડપી-રાંધવામાં આવે છે, કારણ કે બીન ઇંડાને બદલે છે અને તેમને પ્રક્રિયા કરવાની જોર દૂર કરે છે. તે જ સમયે, તે આદર્શ રીતે કરચલો માંસ અને ટામેટાં સાથે જોડાય છે, અને વાનગીને એક રસપ્રદ પોત આપે છે.
ઘટકો:
- પોતાના રસમાં લાલ કઠોળ - 250 ગ્રામ;
- કરચલા લાકડીઓ - 150 ગ્રામ;
- ટમેટાં - 250 ગ્રામ;
- લસણ એક લવિંગ - 2 ટુકડાઓ;
- મેયોનેઝ - 100 ગ્રામ
તૈયારી
- કાચા લાકડીઓ અને ટામેટાં કાપી નાંખ્યું માં કાપી.
- બીન માંથી પ્રવાહી ડ્રેઇન કરે છે.
- મેયોનેઝ અને અદલાબદલી લસણ સાથે ઘટકો અને સીઝનને મિક્સ કરો.
લાલ કઠોળ અને મશરૂમ્સ સાથે કચુંબર
લાલ કઠોળ અને મશરૂમ્સ સાથેના સલાડમાં રસોઈની ઘણી આવૃત્તિઓ છે. પરંપરાગત રીતે, ઍપ્ટેઈઝર મેયોનેઝથી ભરપૂર હોય છે, પરંતુ આહાર પ્રોડક્ટ મેળવવા માટે વનસ્પતિ તેલનો ઉપયોગ કરવાનું વધુ સારું છે. વધુમાં, અથાણાંના મશરૂમ્સમાં ખાટા સ્વાદ હોય છે અને આવા ચટણીઓની જરૂર નથી. લેન્ટન વાનગી થોડાક મિનિટમાં તૈયાર થાય છે.
ઘટકો:
- કેનમાં લાલ કઠોળ - 400 ગ્રામ;
- મેરીનેટેડ શેમ્પેઇનસ - 250 ગ્રામ;
- વનસ્પતિ તેલ - 60 એમએલ;
- સરકો - 20 મી;
- થાઇમ એક ચૂંટવું છે.
તૈયારી
- Champignons અડધા કાપી, દાળો સાથે જોડાય છે.
- માખણ સાથે વિનેગાર ઝટકવું
- થાઇમ સાથે સિઝન અને છંટકાવ.
ટુના અને લાલ બીન સાથે સલાડ
ટ્યૂના અને લાલ કઠોળ સાથેની કચુંબરની વાનગી બતાવે છે કે બરછટથી બરછટ કેવી રીતે સ્વાદિષ્ટ હોય છે. સંગ્રહની આ પદ્ધતિ સાથે, તેઓ ગુણવત્તામાં ન ગુમાવે અને ઉપયોગી પદાર્થોને જાળવી રાખતા નથી. એક વિશેષ વત્તા ઝડપી રસોઈ છે, જે માત્ર તૈયાર ઉત્પાદનો સાથે શક્ય છે. આશ્ચર્યજનક, કઠોળ અને માછલી સંપૂર્ણપણે જોડાયેલા છે અને પ્રયોગોથી ભયભીત ન હોય તેવા ખાનારાને આકર્ષશે.
ઘટકો:
- કેનમાં લાલ કઠોળ - 200 ગ્રામ;
- મકાઈ - 200 ગ્રામ;
- કેનમાં ટ્યૂના - 150 ગ્રામ;
- ઓલિવ તેલ - 40 એમએલ;
- તાજા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ - એક મદદરૂપ
તૈયારી
- એક કચુંબર વાટકી માં તમામ ઉત્પાદનો મૂકો.
- તેલ ઉમેરો, જગાડવો.
- લાલ કઠોળ ગ્રીન્સ સાથે સરળ કચુંબર શણગારે છે.