જો તમે, સુપરમાર્કેટમાં ખરીદી કરતા હોવ તો, એક છોકરી જોશો, ધીમે ધીમે એક ટોપલીમાં ભટકતા જેમાં બિયાં સાથેનો એક પેક એકલા મૂકે છે, તેનો અર્થ એ કે તેણે આ અજાયબી-કાશ્કાની મદદથી વજન ઓછું કરવાનું નક્કી કર્યું છે. અલબત્ત, કોઈપણ ખોરાક - આ શ્રેષ્ઠ સમય નથી, કારણ કે તમારે તમારી જાતને સામાન્ય ઉમર સુધી મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે. પરંતુ આ પાવર સપ્લાય સિસ્ટમ, અન્ય વસ્તુઓ સમાન છે, તેમાં ઘણાં ફાયદા છે.
બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક લાભો
બિયાં સાથેનો દાણો ખરેખર વજન ગુમાવી મદદ કરે છે. બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક ખૂબ સ્પષ્ટ લાભ ધરાવે છે:
- સૌ પ્રથમ, બિયાં સાથેનો દાણો સંપૂર્ણપણે ખર્ચાળ ઉત્પાદન નથી. તેથી, બિયાં સાથેનો દાણો પરનો આહાર, તમામ પ્રકારના આનંદથી વિપરીત, તમને બગાડશે નહીં.
- બીજું, બિયાં સાથેનો દાણો અત્યંત ઉપયોગી અનાજ છે, દરેક વ્યક્તિ તેના વિશે જાણે છે. પરંતુ બહુ થોડા લોકો તેનો ઉપયોગ કરે છે. બિયાં સાથેનો દાણો ઝેર અને ઝેરનું શરીર સ્વચ્છ કરે છે, આંતરડાના પરની તેની અસર બર્નની સમાન છે. વધુમાં, બિયાં સાથેનો દાણો માં મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને લોહ સમાવે છે, તે રુધિરવાહિનીઓ માટે અને નસોનું સિસ્ટમ માટે અત્યંત ઉપયોગી છે.
- ત્રીજે સ્થાને, બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક અત્યંત સરળ છે. તમે કંઈપણ અને ચૂકી નથી સમય અને ખોરાક યાદ કરવાની જરૂર નથી. આહારમાં બે ઉત્પાદનો છે. અલબત્ત, આવા એકવિધ ખોરાકને બાદ કરતા લાગે છે પરંતુ, તે લાંબા નથી
- ચોથા, માત્ર એક વધુ વત્તા ખોરાક શબ્દ છે. એક અઠવાડિયામાં, તેણીએ વધારાનું વજન 10 કિલો જેટલું ગુમાવવાનું વચન આપ્યું છે. અને 10 થી વધુ દિવસો, પોષણવિદ્યાર્થીઓ તેને ભલામણ કરતા નથી. હા, અને તે માટે નથી
તેથી, અન્ય વસ્તુઓ સમાન હોવા સાથે, બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક તરફેણમાં પસંદગી એક સારી રીતે સ્થાપિત પસંદગી છે. હવે આપણે જાણીએ છીએ કે બિયાં સાથેનો દાણો પરનું વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું.
કેવી રીતે બિયાં સાથેનો દાણો સાથે વજન ગુમાવે છે?
આ પ્રશ્નનો જવાબ છે કે શું બિયાં સાથેનો દાણો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તે એકદમ સ્પષ્ટ છે. પરંતુ તે શરીરને શુદ્ધ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. એક બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક દરમિયાન, તમે પ્રવાહી ઘણો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. ઓછામાં ઓછા 1.5 લિટર સ્વચ્છ પાણી એક દિવસ. ખોરાક દરમિયાન મીઠું અને ખાંડને બિનસલાહભર્યા છે, જેનો અર્થ છે કે કંઇ પ્રવાહીને રોકશે નહીં. પ્રવાહી સાથે મળીને અને બિનજરૂરી પદાર્થો સાથે વધારાની કિલોગ્રામ જશે. તમે એવી દલીલ કરી શકો છો કે શરીર છોડશે અને ઉપયોગી પદાર્થો, પરંતુ ભૂલી જશો નહીં કે બિયાં સાથેનો દાણો માઇક્રોએલેમેનોનો સ્ત્રોત છે, અને આહાર ટૂંકા હશે.
એક મહિલા ફોરમમાં, પ્રશ્ન "શા માટે બિયાં સાથેનો દાણો વજન ગુમાવી મદદ કરે છે" એક ખૂબ જ તાર્કિક જવાબ આપવામાં આવી હતી "કારણ કે તે porridge છે." બિયાં સાથેનો દાણો પર તમે માંસ, યકૃત, માછલી અથવા સલાડ સાથે ખાવાથી પણ વજન ગુમાવી શકો છો. બિયાં સાથેનો દાણો પોતે એક આહાર પ્રોડક્ટ છે અને કોઈ પણ પ્રોડક્ટ્સ સાથે તેનો સંયોજન તમારા આહારને માત્ર લાભ આપે છે પરંતુ, જો તમે વજનને સારી રીતે ગુમાવી દો છો, તો ધીરજ રાખો અને માત્ર પોર્રિઆ પર જાતે જ મર્યાદિત રહેવું જરૂરી છે.
બખોલણ આહારમાં બે ઉત્પાદનોની હાજરી છે - બિયાં સાથેનો દાણા અને કીફિર (1% ચરબી, એટલે કે, મલાઈહીન). અને, દહીંમાં એક દિવસ તમે લિટર કરતાં વધુ પીતા નથી, પાણી વિશે પણ ભૂલી જશો નહીં, પરંતુ તમે જેટલું ઇચ્છો તેટલા બિયાં સાથેનો દાણા ખાઈ શકો છો.
બિયાં સાથેનો દાણો વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, અમે પહેલેથી જ મળી છે, પરંતુ તમે સક્રિય રીતે રાંધેલા porridge ની મદદ સાથે વજન ગુમાવી શકો છો. જયારે આપણે કહીએ છીએ કે અમને માત્ર એક દાળની જરુર છે, અમારું અર્થ છે બાયવુટ વગર. તમે બિયાં સાથેનો દાણો ખાંડ, ન મીઠું, કોઈ તેલ ઉમેરી શકતા નથી. વજન ગુમાવતા પહેલા તમારે બિયાં સાથેનો દાણો ની જમણી રકમ લેવાની જરૂર છે અને તે ઉકળતા પાણીના જથ્થા સાથે રેડવાની જરૂર છે, જે અનાજનો જથ્થો અર્ધ કરતાં વધારે છે.
એટલે કે, એક ગ્લાસ બિયાં સાથેનો દાણા ઉકળતા પાણીના બે ચશ્માની જરૂર છે. પ્રારંભિક, અલબત્ત, ઠંડું પાણીમાં ઢગલાને વીંછળવું સારું છે.
તમારે વજન ગુમાવવા માટે બિયાં સાથેનો દાણો કેવી રીતે ખાઈ શકાય તે વિશે વિચારવાની જરૂર નથી. તમે તેને કોઈ પણ સમયે અને કોઈપણ જથ્થામાં ખાઈ શકો છો. જલદી તમે ભૂખમરાથી પકડવામાં આવે તેટલું જલદી પોતાનું દહીં અથવા દહીં બચાવી શકો છો. આહાર સપ્તાહ દરમિયાન, તેને ખાટા સફરજન અને એક ચરબીથી મુક્ત દહીં ખાવા માટે પરવાનગી આપવામાં આવે છે, વધુ કંઇ નથી.અલબત્ત, આદર્શ રીતે, તમારે મધ્યમ શારીરિક શ્રમ સાથે કોઈપણ ખોરાકને જોડવાની જરૂર છે. છેવટે, સ્લિમિંગ દરમિયાન, ચામડી વિસ્તરે છે અને ઝોલ અને ખેંચાતો ટાળવા માટે એક સ્વરમાં સ્નાયુઓને જાળવવા માટે જરૂરી છે. તે ખોરાકના પ્રથમ દિવસોમાં સરળ હશે, પરંતુ અંતે તે વધુ મુશ્કેલ છે. શરીરને ઝેર અને ઝેર સામે લડવા માટે તાકાતની જરૂર પડશે. પરંતુ તાલીમ આપશો નહીં, ફક્ત તેમની સંખ્યા કાપી. તમે ફિટબોલ પર તરી, પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો, ઘરમાં સરળ વ્યાયામ કરી શકો છો. તે માત્ર લાભ થશે
અઠવાડિયા સુધી ચાલતું નબળું સમય તમને બે ગણનામાં એક પાતળી યુવાન સ્ત્રીમાં ફેરવશે, અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં તમને પ્રકાશ અને ગૌરવ લાગે છે. આ માટે બધું જ શરૂ થયું ન હતું.