જાણીતા હકીકત એ છે કે વધારાની પાઉન્ડને છુટકારો મેળવવા માટે અને વધુ 100% લાગશે, તે જરૂરી છે કે દૈનિક આહારમાં ઉપયોગી ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે પરંતુ ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના પર બચાવવા અને સસ્તો મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ સંપૂર્ણપણે નિરુપયોગી નથી માદા બોડી માટે આવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવા માટે ઘણા કારણો છે.
- ઉપયોગી ઉત્પાદનોમાં એવી પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે જે સીધા આ આંકડો અને હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન પર અસર કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ડિહાઇડ્રોઇપિએન્થોસ્ટોન. તે મેટાબોલિક દર સુધારે છે, અને તે પણ સેલ ડિવિઝન પ્રોત્સાહન આપે છે. આ હોર્મોનને કારણે સમગ્ર શરીરની સ્વર વધે છે. તે ઓલિવ, માછલી અને એવોકાડોમાં જોવા મળે છે.
- સ્ત્રી શરીર માટે જરૂરી અન્ય હોર્મોન મેલાટોનિન છે. તે મૂડ પર સીધી અસર કરે છે, તેને "સુખનો હોર્મોન" પણ કહેવાય છે. તે તંદુરસ્ત ઊંઘને પણ અસર કરે છે જે દરેક વ્યક્તિ માટે જરૂરી છે. તે ખાવું જરૂરી છે, જેમાં ઉપયોગી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે, ઉદાહરણ તરીકે: કેળા, પાસ્તા અને બટાટા તાજા શાકભાજી સાથે સંયોજનમાં. જો તમે નિયમિતપણે આ રીતે ખાય તો, મૂડ અને સુખાકારી હંમેશા ટોચ પર હશે
- યુવાન અને સુંદર જોવા માટે વૃદ્ધિ હોર્મોનનું ઉત્પાદન પર અસર કરતા ખોરાક ખાવવાનું જરૂરી છે - વૃદ્ધિ હોર્મોન આ હોર્મોન શરીરને ટનસમાં દોરી જાય છે, જેનો અર્થ એ છે કે તેમાં વધુ વજન લડવા માટે શક્તિ હશે. માછલી, માંસ, બદામ અને દૂધ ખાય, કારણ કે તે પદાર્થો કે જે આ હોર્મોન ઉત્પાદન માટે ફાળો સમાવે છે.
- સારી સ્થિતિમાં ત્વચાને જાળવવા માટે યોગ્ય પોષણ જરૂરી છે, પ્રવર્તમાન એક સાથે સેલ્યુલાઇટ અથવા લડાઇઓના દેખાવને અટકાવે છે.
- કેટલાંક ઉત્પાદનોમાં પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે જેમાં પુનઃજન્મિત એજન્ટ હોય છે, જે દરેક સ્ત્રી માટે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, જે કેટલીક પ્રકારની માછલીમાં જોવા મળે છે, ઉદાહરણ તરીકે સૅલ્મોનમાં. વધુમાં, આ પદાર્થો કેન્સરના કોશિકાઓના રચનાને અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
- માનવ શરીર માટે જરૂરી હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન છે. તે શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે, જો તમે ઉપયોગ કરો છો, ઉદાહરણ તરીકે, લેમ્બ, કારણ કે તેમાં ઝીંક અને મેંગેનીઝ છે, જે હોર્મોન સક્રિય કરે છે. શરીરને સક્રિય રીતે આ હોર્મોન વિકસાવવાની બીજી એક રીત એ છે કે રમતો, નૃત્ય, અને એવું કરવું.
- એ મહત્વનું છે કે સ્ત્રી શરીર સેક્સ હોર્મોન પેદા કરે છે - એસ્ટ્રોજન , જે આરોગ્ય અને પ્રજનન કાર્ય માટે જરૂરી છે. આ માટે જરૂરી ઉત્પાદનો: રેવંચી, કાળા મરી, સોયા અને હોપ્સ.
- વાળ અને નખની સારી સ્થિતિ માટે ખાદ્ય જરૂરી છે, જેથી તેઓ ઝાંખા નહિ, તોડી ન શકે, વગેરે. જો તમે આકર્ષક દેખાવ કરવા માંગો છો, તો પછી યોગ્ય પોષણ આ માટે એક પૂર્વશરત છે.
- જો તમે રમતોમાં સામેલ હોવ તો તાલીમ પછી તમારા સ્નાયુ પેશીઓને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જરૂરી પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો. અને વજન નુકશાન પ્રોટીન ખોરાક માટે ખૂબ ઉપયોગી છે.
- શરીરના શુદ્ધિકરણ માટે યોગ્ય પોષણ જરૂરી છે. કેટલાક ઉત્પાદનો શરીરના ઝેર અને અન્ય ભંગાણ ઉત્પાદનો દૂર કરે છે. આ તમામ વજન નુકશાન અને ભવિષ્યમાં આકાર જાળવવા પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે.
અમે આશા રાખીએ છીએ કે આ કારણો ભવિષ્યમાં ઉપયોગી ઉત્પાદનો પર બચાવી શકાતા નથી, કારણ કે તર્કસંગત અને સંતુલિત પોષણ માટે આભાર તમે તંદુરસ્ત, પાતળી અને આકર્ષક હોઈ શકો છો.