કેવી રીતે 10 વર્ષ સુધી બાળકને તરીને શીખવું?

બાળક માટેના કૌશલ્ય ઉપયોગી છે - તેમની પાસે હીલિંગ અસર છે મૂળભૂત સિદ્ધાંતો છે જે તમારી દીકરી અથવા પુત્રને તરીને શીખવવા માટે મદદ કરશે:

1. છીછરા પુલમાં ટ્રેન . ઊંડાણ બાળકના સ્તનના સ્તરથી ઉપર ન હોવી જોઈએ.
2. હાથનો આરામ અને અન્ય નિયંત્રકોનો ઉપયોગ કરશો નહીં, કારણ કે બાળકને પાણી લાગે છે, પાણીના વાતાવરણમાં શરીરની માલિકી શીખો.
3. ઘણીવાર બાળકની પ્રશંસા કરો - આ તેમને વિશ્વાસ આપશે.
4. તાલીમને વધુ ઊંડાણપૂર્વક ધીમે ધીમે ખસેડો.

વધુ લેખમાં આપણે 10 વર્ષમાં બાળકને તરી કેવી રીતે શીખવવા તે અંગે કેટલીક સલાહ આપીશું.

તરી શીખવા માટે પ્રારંભિક વ્યાયામ

10 વર્ષમાં બાળકને તરી કેવી રીતે કરવું તે શીખવા પહેલાં, તમારે તમારા બાળકને પાણીથી ડરતા અટકાવવાની જરૂર છે. આવું કરવા માટે, કેટલાક કસરતો ધ્યાનમાં રાખો:

1. પૂલના તળિયે ચાલવું, તે ચાલી રહેલ તત્વો, કૂદકા સાથે જોડાવા માટે ઇચ્છનીય છે.
2. જો બે કે તેથી વધુ બાળકોને તાલીમ આપવામાં આવે તો, સ્પર્ધાઓનું આયોજન કરવું શક્ય છે: પૂલની બાજુથી 3-4 મીટરના અંતરે, બોલને પાણી પર મુકો અને, સંકેત પર, બાળકોને તેના પછી ચાલવા દો.
3. અમે બાળકની સામે ઊભા છીએ, તેના હાથ લો અમે એક શ્વાસ લો અને પાણીમાં તેની સાથે ભૂસકો. પ્રથમ, આંખો બંધ કરી શકાય છે, પરંતુ પછી તમારી આંખો ખુલ્લી સાથે ડાઇવ કરો.
4. તમારું બાળક ઊંડે શ્વાસમાં લે છે, પાણીમાં છીંડું, તેના ઘૂંટણને પોતાના હાથથી ઢાંકી દે છે અને તેના શ્વાસનું આયોજન કરે છે. શરીર સરળતાથી સપાટી પર વધે છે. પછી અમે વ્યાયામ જટિલ: જ્યારે શરીર ઉભરી, બાળક પાણી પર આવેલું છે, તેના હાથ અને પગ બહાર ફેલાયેલા. વ્યક્તિ પાણીમાં હોવી જોઈએ.

હવે અમે યોગ્ય રીતે શ્વાસ માટે બાળકને શીખવીએ છીએ:

1. અમે એક ઊંડો શ્વાસ, બેસવું અને પાણીમાં ઝડપથી મોં અથવા નાક દ્વારા હવાને બહાર કાઢીએ છીએ
2. અમે પૂલની નીચે, હવામાં શ્વાસમાં, પાણીમાં બેસીને - શ્વાસ બહાર મૂકવો.
3. અમે હવાને શ્વાસમાં લઈએ છીએ, આપણે પાણીની નીચે કોઇ પણ આંકડો બનાવીએ છીએ (દાખલા તરીકે, અમે અમારા પગને દબાવો અને તેમના હાથને અડકીએ છીએ) અને શ્વાસ બહાર કાઢો.
4. 10 વર્ષનાં બાળકને તરીને શીખવા પહેલાં, તમારે એક સારા કસરત કરવાની જરૂર છે "તીર" હાથ તમારા માથા ઉપર ઊભા કરે છે અને તમારા હાથ જોડે છે. બાળક શ્વાસ લે છે અને પાણી પર આવે છે. હેડ અને હથિયારો પાણીમાં છે. તે પૂલની બાજુએ બોલ લે છે અને સપાટી પર સ્લાઇડ્સ ત્યાં સુધી બંધ કરે છે.

સ્વિમિંગ સ્વિમિંગ કુશળતા બનાવવા માટે કસરતો

1. વ્યાયામ "તીર" પગ હલનચલન દ્વારા પૂરક છે. માથું પાણીમાં છે, તમારે તેને પ્રેરણા માટે ઉઠાવવાની જરૂર છે.
2. બાળક પાણીમાં રહે છે અને આગળ વધે છે જેથી ખભા અને ચીન ડૂબી જાય. તે નીચેથી તેના હાથથી હરોળથી શરૂ થાય છે: હાથ સહેજ કોણી પર વળેલું છે, પહેલા આપણે હાથ, હાથ, પછી કોણી અને પાણીમાં ખભા મુકીએ છીએ. પેડલ પોતે સીધા હાથ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, જે ઉદરથી હીપ સુધી પસાર થાય છે. વડા કોમ્બાડ હાથની દિશામાં ફેરવે છે, અને બાળક હવામાં શ્વાસ લે છે, અને પાણી હેઠળ ઉચ્છેદન કરે છે.
3. તમારું બાળક એક "તીર", પગ અને હાથ કામ કરે છે. તમે બાળકનું સમર્થન કરો છો અને નિયંત્રણ કરે છે કે તે યોગ્ય રીતે શ્વાસ લે છે અને સિંક્રનસ ચળવળ બનાવે છે.

આ રીતે, અમે સરળ યુક્તિઓ ગણાવી છે કે કેવી રીતે 10 વર્ષમાં બાળકને તરીને કેવી રીતે શીખવું તે મદદ કરે છે. નોંધ કરો કે આ ફક્ત તાલીમનો પ્રારંભિક તબક્કો છે. જ્યારે તમારા બાળકને વધુ આત્મવિશ્વાસ મળે છે, ત્યારે તે ઝડપથી વિવિધ પ્રકારો સાથે તરીને ક્ષમતામાં સુધારો કરી શકે છે.