બેન્ચ પર બે વૃદ્ધ મિત્રો બેઠા હતા અને તેમના અને અન્ય લોકોના બાળકો, સંબંધીઓ અને પડોશીઓ વિશે ગુંડાગીરી કરતા હતા, પેન્શનના કદ અને યુવાન લોકોના આધુનિક નૈતિકતા વિશે. યુવાન સ્ત્રીઓ તેમના દ્વારા પસાર થઈ, દેખીતી રીતે કામ પરથી ઘરે ઉતાવળ કરતી. પ્રત્યેક હાથમાં ખોરાક સાથે ભારે બેગ પર હતા. એક બેન્ચ પર બેઠેલી દાદીમાં દુઃખની વાત છે અને કહ્યું: "તેઓ ચાલી રહ્યા છે, કિલર વ્હેલ, મને ઘોષણા સાથે પણ પહેરવામાં આવતા હતા, પણ હવે મારા હાથ સુસ્તી છે, મારા પગ દુઃખી છે, મેં કામ કર્યું છે, હું તેને સાફ કરી શકું છું."
શા માટે સ્ત્રીઓની આંગળીઓ બગડતી જાય છે?
દાદી ઉપર વર્ણવ્યા અનુસાર પરિસ્થિતિમાં 90% સ્ત્રીઓ છે, અને માત્ર ઉત્પાદનોની સાથે બેગની સિદ્ધિને કારણે નહીં. કારણો શા આંગળીઓ જડ છે, તદ્દન ઘણો. ચાલો તેમની સૌથી સામાન્ય બાબત પર નજર કરીએ.
એકાઉન્ટન્ટ્સ અને પ્રોગ્રામર્સનો દુશ્મન મણિબંધીય ટનલ સિન્ડ્રોમ છે
સૌથી સામાન્ય કારણો પૈકી એક છે કે શા માટે બંને હાથની આંગળી સુકાઈ જાય છે તે કહેવાતા મણિબંધીય ટનલ સિન્ડ્રોમ છે. તે લોકોમાં કામ કરે છે જેમના હાથમાં વારંવાર એકવિધ ગતિવિધિઓ સાથે સંકળાયેલા છે. એક નિયમ તરીકે, તેમાં એકાઉન્ટન્ટ્સ, સેક્રેટરીઝ, સીમસ્ટ્રેસિસ, ઓફિસ કર્મચારીઓનો સમાવેશ થાય છે, જેમની મુખ્ય જવાબદારી કમ્પ્યુટર કીબોર્ડ પર લાંબી ટાઈપ કરે છે, તમામ પ્રકારના કાગળોને ભરીને અને નિયમિત રૂપે અને ત્યારથી આ કામ મોટેભાગે સ્ત્રીઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે, તે એ છે કે જેઓ આ બિમારીથી પ્રભાવિત એવા પુરૂષો કરતાં વધુ છે. હાથની આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા ઉપરાંત, તે પોતે વિવિધ પ્રકારની પીડા, ક્રોલિંગ અને અંગૂઠાના કૃશતા તરફ દોરી જાય છે અને હાથની સંવેદનશીલતામાં પણ ઘટાડો કરે છે.
બધામાં, ઓસ્ટિઓકોન્ડાસિસ દોષ છે
પ્રશ્નનો જવાબ, ડાબા કે જમણા હાથની આંગળીઓ શા માટે વધે છે, સર્વાઇકલ સ્પાઇનની કુખ્યાત ઓસ્ટીયોકોન્ડોસિસ શા માટે થઈ શકે? હકીકત એ છે કે હાથની ચેતા અને વાહિનીઓ સર્વાઈકલ ન્યુરોવેસ્ક્યુલર બંડલ્સમાંથી તેમના ઉદ્ભવ લે છે. ઉંમર સાથે, સ્પાઇન પર હાનિકારક મીઠું જમા કરી શકાય છે, જે આ ખૂબ જ જગ્યાનું ઉલ્લંઘન કરે છે. અંતિમ પરિણામ આ ઉલ્લંઘન અને કારણ બની, આંગળીઓ શા માટે મૂક મૂકવા. અને ઇન્ટરવેર્ટબ્રાલ હર્નાઆસ, સ્ક્રોલિયોસિસ અને લાંબા સમય સુધી શારીરિક પ્રવૃત્તિના આ જૂથની પુરવણી કરો, દાખલા તરીકે, એ જ ખોરાક સાથે ભારે બેગ પહેરીને અથવા પુખ્ત બાળકોના હાથ પર ખેંચીને. હર્નાઆસ અને સ્ક્રોલિયોસિસના વિકાસથી ઘણીવાર એક બાજુ રહે છે, કારણ કે આંગળીઓ જમણે અથવા ડાબા હાથ પર ઉકળે છે.
હાર્ટ "ફરે છે"
પરંતુ એ કારણથી કે આંગળીઓ રાત્રે મૂંગાં થઈ જાય છે, રક્તવાહિની તંત્રની આંતરડામાં શોધવું જરૂરી છે. તે હાયપરટેન્શન, એન્જેંઆ પેક્ટોરિસ, નસોનું સંકટ, અને હૃદયની નિષ્ફળતા હોઈ શકે છે. પરંતુ રાયનુડના રોગથી બંને હાથના પેડ્સ અને આંગળીઓને મોટેભાગે સફેદ અને સંજય આ ઠંડી વાતાવરણમાં અથવા જ્યારે ઠંડા પાણીમાં ખુલ્લા હોય ત્યારે રક્તવાહિનીઓની તીક્ષ્ણ તીવ્રતાને કારણે છે.
જો મારી આંગળીઓ હાંસલ થઈ જાય તો મારે શું કરવું જોઈએ?
પરંતુ, જો તમે જોશો કે તમારી આંગળીઓ સુસ્તી છે, તો તમારે તેના વિશે શું કરવું તે નક્કી કરવું જ જોઈએ. અને આ સમસ્યાનો ઉકેલ અનેક પગલાં પર આધારિત છે. પ્રથમ, ડૉક્ટર પર જાઓ, ઓછામાં ઓછા ચિકિત્સક, અને તમારા કેસમાં શા માટે આંગળીઓ શ્વેત છે તે શોધો. બીજે નંબરે, અંતર્ગત બિમારીને દૂર કરવા સાથે વ્યવહાર કરવો, જેનું લક્ષણ નિષ્ક્રિયતા છે અને તે છે. જો મુખ્ય કારણ કાર્પલ સિન્ડ્રોમ છે, ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ અથવા સ્ક્રોલિયોસિસ, કોલર ઝોનની મસાજનું સંકુલ અને હાથ માટે સરળ વ્યાયામ શ્રેષ્ઠ છે. ઉદાહરણ તરીકે, આવા
- સીધો જ બેસો, તમારા માથા ઉપર સીધા તમારા હાથ ઉંચો અને, જેમ કે, તેને ડગાવી દેવું, તમારા હાથને ઢાંકી દો. પછી તમારા હાથ નીચે, ટ્રંક સાથે મૂકી, અને ધીમેધીમે તેમને ડગાવી દેવી. આ કવાયતને 7-10 વાર પુનરાવર્તન કરો.
- બેસીને અથવા ઊભેલા, ખભાના સ્તરે સીધા હથિયારો ખેંચવા, હાથને હાથમાં સ્વીઝ કરો અને પછી એક રસ્તો ફેરવો, પછી બીજા. પછી ટ્રંક સાથે તમારા હાથ નીચે આરામ. 10 અભિગમ કરો
- સીધી દેખરેખ રાખો, ખભા સ્તરે સીધી હથિયારો આગળ કરો, એકાંતરે પેઢીઓને ફિસ્ટમાં સજ્જડ કરો, પછી તેમને શક્ય તેટલું વધુ સીધું કરો. 10 સંકોચન અને ખેંચાતો કરો, 5 સેકન્ડ માટે આરામ કરો અને ફરીથી કવાયતનું પુનરાવર્તન કરો. તે 7-10 અભિગમ થવું જોઈએ.
- બેકસ્ટેસ સાથે ખુરશી પર બેસીને, ધીમે ધીમે તમારા માથાને ડાબેથી જમણે, ઉપર અને નીચે, ઘડિયાળની દિશામાં અને કાઉન્ટરક્લોકવાઇઝથી ફેરવો. ચળવળ ખૂબ ધીમેથી થવી જોઈએ, જેથી ચક્કર ન જોઈએ. દરેક ચળવળ 10 વખત પુનરાવર્તન કરો.
દિવસમાં 2 વખત આ કસરત કરો, કામ અને આરામની શાસનની અવલોકન કરો, વર્ષમાં બે વખત મસાજ ચિકિત્સકની મુલાકાત લો, ઠંડા સિઝનમાં મોજાઓ પર મૂકવાનું ભૂલશો નહીં, તમારા હૃદય અને સ્પાઇનની કાળજી લો. અને મુખ્ય વસ્તુ, ડિયર સ્ત્રીઓ, યાદ રાખો, તમારા હાથમાં તમારા આખા કુટુંબની ખુશી છે, તેમની કાળજી લો અને તંદુરસ્ત રહો.