કેટલા લોકો, ઘણા અભિપ્રાયો, પરંતુ જૂની પેઢીને સાંભળીને, ક્યારેક એવું જણાય છે કે યુવાન માતાને માત્ર પોરીજ અને બટાટા ખાવાની જરૂર છે, પરંતુ એક સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત વિટામિન્સ ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સને સંપૂર્ણપણે નિષિદ્ધ છે.
ચાલો એકસાથે શીખીએ કે શા માટે સ્તનપાન દરમિયાન કાકડીઓ ખાવવાનું અશક્ય છે, અથવા આ બીજી ગેરસમજ છે અને તે દરરોજ ખોરાકમાં હોવું જરૂરી છે?
નવજાત બાળકને સ્તનપાન કરતી વખતે તાજા કાકડી
તમામ શાકભાજીમાંથી, તાજા ખાંડવાળી કાકડીઓની સૌથી ઓછી કેલરી સામગ્રી હોય છે અને તેથી હંમેશા સ્ત્રીઓના ખોરાકમાં ઇચ્છનીય છે કે જેઓ તેમના વજન ઘટાડવા અને સારા આકાર જાળવી રાખે છે. રચનામાં પોટેશિયમની ઊંચી સામગ્રીને કારણે કાકડીઓ હૃદય અને કિડનીના કામમાં સુધારો કરે છે, પોફીનેસને દૂર કરે છે.
કાકડીઓમાં સમાયેલ ફાઇબર (ડાયેટરી ફાઇબર) કબજિયાતમાં મદદ કરે છે, જે હોર્મોનલ સિસ્ટમના પુનર્ગઠનને કારણે બાળકના જન્મ પછી સ્ત્રીઓને એટલી ચાહતી હોય છે. આયોડિનની થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે, અને ખનીજની વિશાળ શ્રેણીને લીધે, જેમાં ફલોરાઇડ, સોડિયમ, જસત, મેગ્નેશિયમ આયર્ન અને અન્ય લોકો, ખોરાકમાંથી પ્રોટીનનું શોષણ નોંધપાત્ર રીતે સુધારે છે
પરંતુ ત્યાં એક "પણ" છે - કાકડીના કારણે, પદાર્થો કે જે ગેસના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે તે દૂધમાં દાખલ થાય છે. મમ્મીએ આને ધ્યાનમાં રાખ્યું નથી, પરંતુ નવજાત બાળક જોખમમાં હશે અને દુઃખદાયક ઉંદરોથી પીડાશે
પરંતુ બાળકના પેટની સમસ્યા મંદ થઈ જાય છે અને તે લગભગ 3-4 મહિના થાય છે, મોમ તેના આહારમાં એક સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત પ્રોડક્ટનો સમાવેશ કરી શકે છે. તે સમય સુધી, તેણીને તેના બાળકના સ્વાસ્થ્યની સુરક્ષા માટે ભોગવવું પડશે.
પરંતુ શિયાળામાં તે કાકડીઓ ખાવાથી દૂર રહેવું સારું છે, કારણ કે તે મોટાભાગે આયાત કરે છે, વિવિધ જંતુનાશકોનો ઉપયોગ કરીને ગ્રીનહાઉસ ઉગાડવામાં આવે છે. કાકડીઓની લીલામાં તેમના ઘૂંસપેંઠ ખૂબ જ સંભવ છે, કારણ કે તેમની ઝેર છે. દૂધ વિશે હાનિકારક ઘટકો મેળવી શકે છે અને એક ગંભીર પાચન ડિસઓર્ડર પણ મેળવી શકે છે તે બાળક વિશે શું કહેવું છે, તે ડાયસબેક્ટીરોસીસ સુધી
સ્તનપાન સાથે હૂંફાળું મીઠું ચડાવેલું કાકડી
તમારા પોતાના બગીચામાંથી શાકભાજીની સેવા આપવા ઉનાળાના દિવસની સરખામણીએ કશું સારું નથી. અને થોડું મીઠું ચડાવેલું કાકડી ખૂબ જ સરળ હશે, ખાસ કરીને જો તેઓ પ્રેમથી ઉગાડવામાં આવે છે, હાથ સંભાળે છે. પરંતુ યુવા માતા માટે તેમની સાથે 3-4 મહિના રાહ જોવી તે વધુ સારું છે, જોકે આ શાકભાજીમાં ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો છે, કારણ કે, તાજા રાશિઓની જેમ, તેઓ મોટાભાગે એક નાના બાળકમાં દુઃખદાયક દુઃખાવો લાવશે.
સ્તનપાન માં મેરીનેટ અને અથાણું કાકડી
કોઈ સ્વાભિમાની રખાત તેના ભોંયરું માં અથાણાં સાથે સંપૂર્ણ છાજલીઓ વિના શિયાળામાં તેમના કુટુંબ છોડી જશે. પરંતુ સ્તનપાન દરમિયાનની સૌથી નાની માતા જેમ કે કાકડીઓ પર સખત પ્રતિબંધ છે, ખાસ કરીને પ્રથમ છ મહિના.
બૅન્કમાં, કાકડીઓ ઉપરાંત, એક પ્રેઝરેટીવમાં સરકો અને મીઠુંની મોટી માત્રા શામેલ છે, કારણ કે આ મમ્મીનું આહાર ખોરાક માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નથી. આવા સ્વાદને બાળકના દુઃખદાયક રુદનમાં ફેરવી શકે છે, જેના પેટમાં દૂધની રચનામાં થયેલા વિવિધ ફેરફારોને ખૂબ જ સંવેદનશીલ પ્રતિક્રિયા મળે છે.
સક્રિય સ્તનપાનના સમયગાળા માટે, જ્યારે બાળક હજુ સુધી એક સામાન્ય કોષ્ટકમાં ફેરવાયું નથી, ત્યારે માતાને તેના મેનૂને વિવિધ પ્રકારના સલાડ, બીટ, ગાજર, ઘંટડી મરીના ઉપયોગથી વિવિધતા બનાવવા માટે વધુ સારું છે - નાના બાળકના સજીવમાં સોજો, ઝાડા અને શારીરિક સાથે પ્રતિક્રિયા નહીં કરે.