આજે ત્યાં કોઈ એક એવી ફાર્મસી નથી કે જેમાં વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ સાથે સૌથી સામાન્ય છાજલીઓ પણ ન હતી, અને છેલ્લાં 60 ના દાયકામાં - બધા જ વિટામિન 'ક્રાંતિ' પછી આવી. હવે તે હેજહોગને સ્પષ્ટ છે કે, વિટામિન્સના ખોરાકમાં, હવે વધુ વિટામિન્સ નષ્ટ થયેલી જમીન, ફૂડ પ્રોસેસિંગ, કેનમાં ખોરાક, ફ્રોઝન ગ્રીનહાઉસ શાકભાજી નથી. તેથી તે વિચારવાનો સમય છે કે જે વિટામિન્સ વધુ સારી રીતે લેશે. અને જો તમે સમયસર સંકુલ ટેબ્લેટ ન લો, તો દ્વિધામાં રહો - તમને ભયંકર એઇટિમાનોસિસ દ્વારા હુમલો કરવામાં આવશે. શું અમારા બધા ભય ન્યાયી છે અને ફાર્માસ્યુટિકલ વિટામિન્સમાં તે કટ્ટરપંથી સંપ્રદાય છે?
સુસંગતતા
સૌ પ્રથમ એવી વસ્તુ છે કે જેના પર ધ્યાન આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જ્યારે વિસ્કોના કોમ્પ્લેક્સ લેવા જોઈએ તેવા પ્રશ્નનો જવાબ શોધવામાં આવે છે જે ચોક્કસ વિટામિન્સ અને ખનિજોની સુસંગતતા છે. વાસ્તવમાં, રાસાયણિક ઉત્પાદિત વિટામિનો આપણા શરીરમાં કાર્બનિક પદાર્થો કરતાં વધુ ગ્રહણ કરે છે - ખોરાકથી અને માત્ર ફાર્માસ્યુટિકલ વિટામિન્સ અને તીવ્ર અસંવેદનશીલતાના વપરાશ સાથે. ઉદાહરણ તરીકે, વિટામીન બી 1 અને બી 12 એક જ ઇનટેક સાથે, સૌપ્રથમ એક તીવ્ર એલર્જીક પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે, અને બીજો તે તીવ્ર બને છે. અને પછી, કેટલી વાર અમે બી-વિટામિનોની જટીલ સામગ્રી સાથે દવાઓનું જાહેરાત જોવાનું!
ખનિજો માટે, ત્યાં ઓછા ઉદાહરણો નથી: ઉદાહરણ તરીકે, એક જટિલમાં લોહ અને કેલ્શિયમ વારાફરતી લેવાથી, આયર્નનું એસિમિશન અડધા થઈ જાય છે.
તે શું કહે છે તે વિશે - બેકાર ન હોઈ અને પ્રશ્ન સાથે તમારા જિલ્લા ડૉક્ટર પઝલ નથી, શ્રેષ્ઠ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ શું છે? બધા પછી, બધા જ, તેમણે ડૉક્ટર તરીકે માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ સુસંગતતા જાણવા માટે બંધાયેલા છે.
ઓવરડોઝ
ફાર્માસ્યુટિકલ વિટામિન્સ લેવાથી દૂર રહેવાનું બીજું કારણ છે અને તમારું ધ્યાન ખોરાકમાં ફેરવો એ હાયપરિટામિનેસીસ અને સંબંધિત બિમારીઓ છે. ઘણા ઉત્પાદકો "ઉદારતામાંથી" તેમના કોમ્પ્લેક્સને તેમના કરતાં વધુ પ્રમાણમાં વિટામિનોની ડોઝ સાથે સમૃદ્ધ બનાવે છે. નોનસેન્સ - તમે કહી શકો છો અને લેવું તે માટે જટિલ વિટામિન્સ વધુ સારી છે તે અંગે વિચારવું ચાલુ રાખવું જોઈએ, કારણ કે શરીર "સ્માર્ટ" અને અનાવશ્યક દલીલ કરશે.
પ્રથમ, કેટલાક (મોટાભાગના) વિટામિન્સ શરીરમાં એકઠા કરે છે અને કોઈકને તેને અસર કરે છે. અને બીજું, જો વિટામિન્સ વિસર્જન થાય તો પણ કલ્પના કરો કે તમે યકૃત અને કિડનીને આવા કૂચ-થ્રો સાથે કેટલું નુકસાન પહોંચાડ્યું છે. ફાર્મસી "એનાલોગ્સ" પહેલાં અમારા ખોરાકમાં વિટામીનનો ફાયદો એ છે કે જ્યારે તમે ખાવું ત્યારે શરીર તમને "પર્યાપ્ત" કહી શકે છે, પરંતુ જ્યારે તમે બધી કમનસીબીમાંથી ટેબ્લેટ લો છો, ત્યારે તે તમને રોકી શકતું નથી.
તમે પતન અને વસંતમાં ફાર્માસ્યુટિકલ કોમ્પ્લેક્સ લઈ શકો છો, પરંતુ કોઈ પણ વર્ષમાં સમગ્ર વર્ષ તે તમામ જવાબદારી અને સાવધાની સાથે થવું જોઈએ, પરંતુ બાકીના સમય દરમિયાન, કૃપા કરીને શાકભાજી, ફળો અને ઊગતી શાકભાજી ખરીદો, તાજા સલાડ કરો અને અઠવાડિયા સુધી રેફ્રિજરેટરમાં અનાજ ભરો નહીં, ખાદ્ય પદાર્થોનો ઉપયોગ કરો.