શું નાસ્તો માટે ઝડપથી રાંધવા માટે?

મોટેભાગે સવારે, ખાસ કરીને કામના દિવસ પહેલાં, અમે ઝડપથી નાસ્તા માટે રસોઇ અથવા ગરમીથી પકવવું કંઈક કાર્ય સામનો છે કારણ કે નાસ્તો આખા દિવસ માટે ઊર્જા આપે છે, તે તદ્દન કેલરી હોવું જોઈએ અને હું તેને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માંગુ છું. અમે આ પવિત્ર પ્રશ્ન પર વિચારણા કરી અને નાસ્તો માટે તમને વાનગીઓ પૂરા પાડીએ, જે ઝડપથી અને સ્વાદિષ્ટ રીતે ઝડપથી તૈયાર કરવામાં આવે છે

નાસ્તા માટે ઝડપી પેનકેક

આ નાસ્તા કોઈપણ કે જે તેમના વજન જુએ છે અને તંદુરસ્ત ખોરાક ખાય માટે આદર્શ છે.

ઘટકો:

• ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું ટુકડાઓમાં - 200 જી
• દૂધ - 0.5 લિટર;
• ઇંડા - 2 ટુકડાઓ;
• કોટેજ ચીઝ, લાલ મીઠું ચડાવેલું માછલી

તૈયારી

ઓટ ટુકડાઓમાં કોફી ગ્રાઇન્ડરર અથવા બ્લેન્ડરમાં લોટ બનાવવામાં આવે છે. અલબત્ત, તમે તૈયાર ઓટમીલ લઈ શકો છો, પરંતુ તે દરેક સ્ટોરમાં નથી, પરંતુ લગભગ દરેક રસોડામાં ટુકડાઓમાં જોવા મળે છે. ઇંડા સહેજ કાંટો સાથે તૂટી જાય છે, તેમને દૂધ ઉમેરો, લોટ રેડવું અને સારી રીતે મિશ્રણ કરો. ફ્રાય પેનકેક, હંમેશાં હોટ ફ્રાયિંગ પાન પર. તમે થોડુંક તેલ છોડી શકો છો આ ભરવું કુટીર પનીર હશે, જો તમે ઇચ્છો તો અમે તેને કાંટો, મરી સાથે થોડી લઈશું. અમે કાપી નાંખ્યું માં માછલી કાપી. તૈયાર પેનકેક માટે અમે કુટીર પનીર, એક સ્લાઇસ માછલી અને એક નળીમાં રોલ કરી.

નાસ્તા માટે ઝડપી પેનકેક

ઘટકો:

• ચીઝ પકવવામાં - 100 ગ્રામ;
• લોટ - 50 ગ્રામ;
• લસણ - 1 દાંત;
• ઇંડા - 1 ભાગ;
• મીઠું, ગ્રીન્સ, મરી

તૈયારી

અમે કાચી ચીઝ લઇએ છીએ, જેથી તે નાખવું સહેલું છે. ગ્રીન્સ અને લસણના નાના ટુકડા. અમે આ બધાને ઇંડા અને લોટ સાથે ભેળવીએ છીએ, તે મીઠું અને મરી સાથે ભરો. ફ્રાઈંગ પાનમાં તેલ સંપૂર્ણપણે ગરમ થાય છે, આપણે ચમચી સાથે પનીરની કણવી ફેલાવી અને તેને પોપડો બનાવવા માટે ફ્રાય કરો.

નાસ્તા માટે ઝડપી સેન્ડવીચ

અમે સવારે ઊર્જા સેન્ડવિચ માટે ભરવા માટે બે વિકલ્પો પ્રદાન કરીએ છીએ.

ઘટકો:

• તૈયાર બીજ ;
• ટ્યૂના (કેનમાં ખોરાક);
• નારંગી;
• ચિકન;
• સફરજન;
• બ્રેડ ટોસ્ટ;
• ચીઝ

તૈયારી

અલબત્ત, સંવેદના સંપૂર્ણતા માટે બ્રેડ crispy પ્રયત્ન કરીશું. જો તમારી પાસે ટોઇસ્ટર ન હોય તો, તમે સ્લાઇસેસને માઇક્રોવેવ અથવા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં સૂકવી શકો છો, સારી રીતે, અથવા સૂકા ફ્રાયિંગ પાનમાં. પ્રથમ ભરણ માટે આપણે કઠોળ લઇએ છીએ અને થોડો રઝમૉન તેના કાંટો, અને અમે ટ્યૂના પણ કરીએ છીએ. નારંગી સ્વચ્છ, હાડકાને દૂર કરો અને પાતળા સ્લાઇસેસમાં કાપ લો. બ્રેડની બે સ્લાઇસેસ લો, બીન પેસ્ટ સાથે એક પેસ્ટ, બીજો - ટ્યૂનાનો જથ્થો. હવે અમે તેમને જોડીએ છીએ, ભરીને વચ્ચે નારંગીની પાતળી સ્લાઇસ મૂકવા માટે ભૂલી નથી.

બીજા ભરણ માટે અમે ચિકન પટલ લો અને, ડોવેલ પર હથેળી સાથે દબાવીને, તીવ્ર છરી વડે પાતળા સ્લાઇસેસમાં કાપીએ છીએ. અમે ફ્રાઈંગ પાન ગ્રીલ, મીઠું, મરી અને દરેક બાજુ એક મિનિટ માટે શાબ્દિક ચિકન ટુકડાઓ ફ્રાય. ઉદાહરણ તરીકે, ચીડ એક આબેહૂબ સ્વાદ સાથે કેટલાક લેવા માટે વધુ સારું છે, ઉદાહરણ તરીકે, કરડર અમે તેને ઘસવું, અમે સફરજન સાફ કરીએ, તેને પાતળા કાપી નાંખ્યું માં કાપી. હવે બ્રેડ પર સફરજનના સ્લાઇસની ટોચ પર બીજી ચટણી લગાવે છે અને પનીર સાથે છંટકાવ કરે છે.

હા, આ અત્યંત અસામાન્ય સેન્ડવીચ છે, પરંતુ મને વિશ્વાસ છે, સ્વાદની સંયોજનથી તમે ઉદાસીન નહીં રહેશો.

નાસ્તા માટે ઝડપી પાઇ

એક કેક અથવા કેસ્પરોલ ઉતાવળમાં એક ઉત્તમ નાસ્તો વિકલ્પ છે; ફ્રાઈંગ પૅન પર ઊભું કરવાની જરૂર નથી અને આ સમયે તમે સામનો કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, ચાર્જિંગ.

ઘટકો:

• કોટેજ ચીઝ - 340 ગ્રામ;
• તૈયાર કણક - 1 સ્તર;
• પનીર - 220 ગ્રામ;
• ટામેટાં - 2 પીસી.;
• ક્રીમ - 60 એમએલ;
• ઇંડા - 2 ટુકડાઓ;
• મસાલેદાર જડીબુટ્ટીઓ;
• મીઠું;
• લીંબુ છાલ;
• મરી

તૈયારી

કોટેજ પનીરને સૂકી લઇ જવા જોઈએ, ભલે તે ચરબીની સામગ્રી ન હોય. કણકને પકવવાના સમય સુધી ઓગળવા જોઈએ અને અમે તેને યોગ્ય કદ પર રોલ કરીશું, પરંતુ જેથી ઉચ્ચ કિનારીઓ ચાલુ થઈ જશે. અમે તેને 190 ડિગ્રીના શાબ્દિક 10 મિનિટ માટે પકાવવાની પથારીમાં સાલે બ્રેક બનાવીશું. ચીઝ આપણે ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણીલી ઝાંખરું છે, કાંટો સાથે કાંટોને દહીં, ઇંડા થોડું જગાડવો અને તેને એકસાથે ભેગા કરો, ક્રીમ, મસાલા (પ્રોવેનકલ ઔષધિઓ, સુગંધ) તમે ટોચ પર છંટકાવ માટે અડધા ચીઝ છોડી શકો છો. આ તમામ એક સમાન સમૂહમાં ફેરવવું જોઈએ, જે આપણે બેકડ આધારમાં રેડવું. ટમેટાં આપણે જાડા વર્તુળોમાં કાપીશું અને દહીં ભરવા માં ઉતાવળ કરીશું, આપણે પનીર સાથે છંટકાવ કરીશું. હવે પાછા 30 મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં.