લાંબા સમય માટે આદુ યુરોપિયન દુકાનોના છાજલીઓ પર યોગ્ય માન્યતા વિના મૂકે છે, જ્યારે, એશિયામાં ગમે ત્યારે, તે હંમેશા અતિ લોકપ્રિય ઘટક હતા. જો કે, હવે તે જાણવા મળ્યું છે કે આ રુટ પાક અમુક અંશે વજન ઘટાડવા માટે ફાળો આપે છે, તેમાંના રસમાં નાટ્યાત્મક વધારો થયો છે. અગરનો ઉપયોગ કરવા માટે કોઈ મતભેદ હોય તો પહેલાંથી તે શોધવાનું અગત્યનું છે, જેથી અજ્ઞાનતાથી શરીરને નુકસાન ન થાય.
વજન ઘટાડવા માટે આદુ કેવી અસરકારક બનાવે છે?
એક નિયમ તરીકે, આદુનો મૂળ ઉપયોગ થાય છે, જો કે આ પ્લાન્ટના પાંદડા શરીરને ફાયદો કરી શકે છે. સૌ પ્રથમ, આદુ વિટામીનનો ઉત્તમ સ્રોત છે. તે એ, બી, સી, સાથે સાથે સૌથી આવશ્યક એમિનો એસિડ, સોડિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ ઝીંક, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ ધરાવે છે . આદુનો કોઈપણ ઉપયોગ ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો સાથે શરીરને ધનવાન બનાવે છે, જે તેને વધુ સારી અને બહેતર કાર્ય કરે છે.
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે વજન ઘટાડવા માટે આદુ બનાવે છે ચયાપચયનો પ્રવેગ છે. તેના બર્નિંગ ઘટકોને લીધે, આ રુટ શરીર દ્વારા વધુ સઘન રીતે ખસવા માટે લોહીનું કારણ બને છે, પોષક તત્ત્વો પહોંચાડે છે અને ચયાપચય ઉત્તેજિત કરે છે.
જો કે, એવું લાગતું નથી કે ફક્ત આદુ લેતા તમે આ પરિસ્થિતિને ધરમૂળથી બદલી શકો છો: જો તમારા આહાર અને જીવનશૈલીમાં ચરબીની અસર પડી છે, તો તેને બદલવાની જરૂર છે, નહીં તો પરિવર્તન નોંધપાત્ર હશે. આદુ વધુ ઉત્સાહી પરિણામો આપે છે, જો તમે તેના રિસેપ્શનને ખોરાક સાથે જોડો છો, જેમાંથી તેને લોટ, ફેટી અને મીઠું બાકાત રાખવામાં આવે છે.
તમે આદુ સાથે વજન ઘટાડવા શરૂ કરો તે પહેલાં, મતભેદનો અભ્યાસ કરો અને ખાતરી કરો કે તમારી પાસે તે નથી.
વજન ઘટાડવા માટે આદુ: મતભેદ
અન્ય કોઈપણ છોડની જેમ, આદુ બંને સંકેતો અને મતભેદો છે આદુનો ઉપયોગ ક્યારે કરવો તે સ્વાસ્થ્યની ધમકીના સંબંધમાં ભલામણ કરવામાં આવતી નથી:
- જો તમારી પાસે અલ્સર, જઠરનો સોજો, કોલેટીસ અથવા અન્ય રોગ કે જે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને નુકસાન પહોંચાડે છે, તો તમારે આદુનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી. બળતરાવાળા શ્લેષ્મ બર્નિંગ સ્વાદો પર પ્રતિક્રિયા આપતો નથી, અને કોઈ પણ સ્વરૂપમાં આદુ લેતા પીડા થઈ શકે છે.
- યકૃતના રોગો - કોલેક્લીટીસ, હીપેટાઇટિસ, સિરોસિસિસ - એ આદુનો ઉપયોગ કરવા માટે એક કોન્ટ્રાન્ડાક્ટીંગ છે. આદુ લીવર કોશિકાઓ પર કામ કરે છે, અને જો તે તંદુરસ્ત અંગ માટે પણ ઉપયોગી છે, તો તે દર્દી માટે જોખમી છે.
- જો તમે પૉલીલિથિયાસિસથી પીડાતા હોવ તો, આદુનો વપરાશ સખત પ્રતિબંધિત છે! આનાથી ટ્રેક પર અનિચ્છિત પથ્થરની હલનચલન થઇ શકે છે અને સર્જરીની જરૂરિયાત સુધી સ્થિતિને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે.
- આદુ લિક્વિફિઝ રક્ત, તેથી તે સખત કોઈપણ રક્તસ્ત્રાવ ઉપયોગ કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે - ગર્ભાશય, નાક, હરસ. જો તમારી પાસે નાજુક જહાજો હોય તો - તમારે તેનો ઉપયોગ ઇન્કાર કરવો જ જોઇએ.
- રક્તવાહિની તંત્ર પર આદુની મજબૂત અસરને કારણે, તેનો ઉપયોગ હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, કોરોનરી હૃદય બિમારી, પ્રિ-ઇન્ફાર્ક્શન, સ્ટ્રોક અથવા પૂર્વ-શરત સાથે અસ્વીકાર્ય છે.
- તે જાણીતું છે કે આદુ એક મજબૂત વિરોધી ઠંડા ઉપાય છે. જો કે, તે 38-38.5 ડિગ્રી ઉપરના તાપમાને લેવાની સખત પ્રતિબંધ છે, કારણ કે આ વધુ સક્રિય ઉદય અને બગાડ ઉશ્કેરે છે.
- આદુને કોઈપણ બળતરા અને ચામડીની બળતરા માટે પણ પ્રતિબંધિત છે.
- આદુને સગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં મહિલાઓ માટે પ્રતિબંધિત છે.
ખબર નથી કે આદુને કોન્ટ્રિંંડિંક્સ શું છે, તો તમે આ પ્લાન્ટને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તમારા સ્વાસ્થ્યને ધ્યાન આપો અને સંભવિત જોખમને શામેલ કરો તે કંઇ ન કરો. ઘણા અન્ય સહાયક પદ્ધતિઓ છે જે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડવા અને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડવામાં તમને મદદ કરશે. સૌ પ્રથમ, તે યોગ્ય પોષણ અને રમત છે.