વજન ગુમાવી જ્યારે તમે બદામ કયા પ્રકારની ખાય કરી શકો છો?

નટ્સ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે જે શરીરને લાંબા સમય સુધી, વનસ્પતિ ચરબી માટે સંવેદનશીલ કરી શકે છે, જે પ્રાણીઓ પ્રાણીઓ કરતાં વધુ સરળતાથી શોષી શકે છે, તેમજ ઉપયોગી માઇક્રોલેમેટ્સનું પ્રમાણ પણ છે. ઘણી સ્ત્રીઓ આશ્ચર્ય પામી રહી છે કે વજન ઘટાડતી વખતે બદામ ખાવવાનું શક્ય છે કે કેમ. વાસ્તવમાં, આ પ્રોડક્ટના વ્યાજબી ઉપયોગથી, તમે વિશેષ પાઉન્ડ્સ દૂર કરી શકો છો.

બદામના લાભો

સૌથી ઉપયોગી બદામમાંથી એક છે હેઝલનટ્સ. ઉત્પાદનના 100 ગ્રામમાં 707 કેલરી હોય છે. પરંતુ, આમ છતાં, જે મહિલાઓ વજનમાં ઘટાડો કરતી વખતે તમે કયા પ્રકારની બદામ ખાઈ શકો તેમાં રસ ધરાવો છો, તે આ બદામ તરફ ધ્યાન આપવાનું છે. હેઝલ સંપૂર્ણપણે શરીર દ્વારા શોષણ થાય છે, અને તેથી તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે વજન વધે છે, તે ખૂબ મુશ્કેલ છે

પ્રસંગોપાત્ત, વધતી જતી પાતળા પર અખરોટ ખાવાનું શક્ય છે કે કેમ, તે તેમના લાભમાં ઝોક બનાવવા માટે જરૂરી છે. તેઓ માત્ર હેઝલનટ્સ કરતાં ઓછું કેલરી નથી, તેઓ ખનિજ મીઠાના અને વિશ્વસનીય પુરવઠાકારો પણ ઉપયોગી છે, ફેટી એસિડ્સ, આયોડિન, અને વિટામિન્સ સી અને ઇ.

કાજુ વિવિધ પ્રકારના બદામ છે, જેનો ઉપયોગ પ્રતિરક્ષા વધારે છે અને રક્તવાહિની રોગનું જોખમ ઘટાડે છે. પણ તમે પાઈન બદામ, મગફળી અને almonds ભૂલી નથી જોઇએ - તેઓ લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર ઘટાડવા માટે મદદ, જઠરાંત્રિય માર્ગ કામ અધિષ્ઠાપિત, ઝેર અને ઝેર શરીરના સ્વચ્છ, વાળ, ચામડી અને નખ ની પરિસ્થિતિ સુધારવા

નટ ડાયેટ

વજનમાં ઘટાડો થયો તે બદામ હાનિને બદલે, લાભ ઉઠાવી લીધો છે, અમર્યાદિત માત્રામાં તેનો ઉપયોગ કરવો અશક્ય છે. એક બદામ-મુક્ત અનલોડિંગ દિવસે, તમે કોઈપણ બદામના માત્ર 100 ગ્રામ ખાય શકો છો. દિવસ દરમિયાન, સ્વચ્છ પાણી પીવું મહત્વનું છે - ઓછામાં ઓછા 1.5 લિટર. આવા 1 દિવસના ખોરાકની સરેરાશ 1 કિલો વજનની અધિક વજન દૂર કરે છે. અને હજુ સુધી, જેઓ વજન ઘટાડે છે તે સાંજે બદામ ખાવા માટે શક્ય છે કે કેમ તે વિશે વિચારે છે, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે કોઈ પણ કિસ્સામાં આ થઈ શકે છે.