અમારા બોસ કોઈ ઓફિસ કર્મચારીના શેલમાં અગ્નિ-સિકિલ એન્જિન રાખવાનું ગમે તેટલું મહત્વનું નથી, અરે, અત્યાર સુધીમાં, વિજ્ઞાનને આને સમજવાની રીત મળી નથી. અમે માત્ર શારીરિક રીતે થાકેલા નથી, પણ મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે પણ, અને આ સ્વીકાર હોવું જ જોઈએ. જો ભૌતિક થાક બાહ્ય રીતે જોઇ શકાય (ઉદાહરણ તરીકે, શ્વાસની તકલીફ, પરસેવો, ધ્રૂજતા સ્નાયુઓ), તો પછી મનોવૈજ્ઞાનિક થાક આવા પરિબળો દ્વારા સપોર્ટેડ હોવું જોઈએ નહીં. આપણું મગજ થાકી ગયું છે, અને જો આપણે તેમને આરામ કરવાની તક આપતા નથી, તો અમુક સમયે તે બાહ્ય વિનંતીઓના પૂરતા જવાબો આપવાનો ઇન્કાર કરશે.
મનોવૈજ્ઞાનિક ઉતરામણના ચુસ્ત પદ હેઠળ, સામાન્ય ધૂમ્રપાન તોડ, ચા-મદ્યપાન અને કામથી આળસ છુપાયેલી છે. તે સાચું છે, કેટલાક કર્મચારીઓ આ નિવારણ માટે ચાલુ, પણ થાક વગર.
વિશ્વમાં માનસિક અનલોડ
અમને માનવું છે કે મનોવૈજ્ઞાનિક રાહતની પદ્ધતિઓથી દુનિયામાં બધું જ ક્રમમાં છે. હવે તે માનવ અધિકારો વિશે વાત કરવા અને વાત કરવા માટે ખૂબ ફેશનેબલ છે. તેથી, જાપાનીઝ અને અમેરિકન કંપનીઓ, કદાચ, અમારા અધિકારોનું નિરીક્ષણ કરવાના ક્ષેત્રમાં લાંબા સમય સુધી સ્પર્ધકો નથી.
દરેક કાર્યાલયમાં હું જાપાનમાં મનોવૈજ્ઞાનિક અનલોડ માટે જગ્યા છું. આ ડમી અથવા પંચીંગ બેગ છે જે બોસ જેવી લાગે છે. જાપાનીઝ રૂમની થ્રેશોલ્ડ પાર કર્યા પછી, તે આપોઆપ બરતરફ નથી! તેઓ તેને શરમજનક ગણે નથી, અને તેમને આશ્ચર્ય નથી થતું કે કેટલાક કર્મચારીઓને ક્યારેક "દાંતમાં" તેમના બોસ આપવાની તીવ્ર જરૂર છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, સત્તાવાળાઓ તે પસંદ કરે છે કે તેઓ એક ડમી સાથે અને મૂળ સાથે નહીં.
અમેરિકામાં કામ પર ડિસ્કનેક્ટ થવાની કોઈ આવશ્યક રીત નથી. પરંતુ ત્યાં ફક્ત થોડા જ છે: વ્યાયામશાળાના, રસોડા, સોફા, આરામ રૂમ, "ગ્રીન વિસ્તારો", વગેરે. અને બ્રાઝિલમાં કચેરીઓના કર્મચારીઓના "માઇક્રો-સપના" માટે હેમૉક્સ અટકી જાય છે. તેઓ માને છે કે 15-મિનિટનું સ્વપ્ન મનોવૈજ્ઞાનિક રાહતનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે અને મજૂર કાર્યક્ષમતામાં વધારો છે.
હોમ
પરંતુ જો માત્ર કામ, તે અડધા ખરાબ હશે! અમે મનોવૈજ્ઞાનિક ઉતરામણ અને ઘર વિશે ચિંતાતુર નથી. પરંતુ બહુ સરળ રીત છે:
- ફોટોોડીએનેમિક રસ્તો - ફોટા જુઓ જ્યાં તમે ખુશ છો;
- રમતો - શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરીર સંપૂર્ણપણે મગજ બંધ મદદ કરે છે;
- સંગીત - સંગીત રચનાઓ સાંભળીને નર્વસ સિસ્ટમની તાલીમ આપે છે;
- વધતી છોડ - માર્ગ દ્વારા, છૂટછાટની જાપાની રીત પણ બોંસાઈની કળા યાદ રાખે છે.