રક્તનો ભય, આ ડર ગ્રહ પર સૌથી સામાન્ય છે. આંકડા પ્રમાણે, વિશ્વભરમાં દરેક બીજા વ્યક્તિ વિવિધ કારણોસર બાધ્યતા ભયના હુમલાને પાત્ર છે. ચાલો સમજીએ કે તે શું પ્રગટ થયું છે અને તે કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો.
રક્તના ભયનું નામ શું છે?
રક્તનો ભય ઘણા સામાન્ય નામો ધરાવે છે - હીમોફીબીઆ, હિમોફોબિયા અને હેમોટોફોબિયા આ ડર સૌથી વારંવાર અનુભવાયેલી માનવીય ભયના રેટિંગમાં ત્રીજા સ્થાને લે છે. તે મજબૂત ભયનો ઉલ્લેખ કરે છે, જે પોતાને ગભરાટના પ્રતિક્રિયાઓ તરીકે પ્રગટ કરે છે જ્યારે તેઓ ફક્ત પોતાના રક્ત જ નહીં, પણ અન્ય લોકોનું રક્ત પણ જુએ છે. આ પ્રકારના હુમલાઓ ધ્રૂજતા અંગો, ચહેરાના બ્લશિંગ, હિંસક ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ અને અશ્લિલતા પણ છે. એક રસપ્રદ હકીકત એ છે કે "મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે નબળા" લોકો અને લોકો જે માનસિક પ્રતિક્રિયાત્મક ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ કરતા નથી તેમના આરોગ્ય અને સુખાકારી વિશે કોઈ ફરિયાદ ન હોવા છતાં બંનેમાં ઉત્પન્ન થાય છે.
તે સમજી લેવું જોઈએ કે લોહીની દૃષ્ટિએ નફરતની સામાન્ય લાગણી એ કોઈ પણ વ્યક્તિની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે. પરંતુ જો, આંગળીના છીછરા કટ સાથે, તમે ઉપરોક્ત લક્ષણોનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરો છો, તો પછી અહીં રક્તના પ્રકારના ભય વિશે ચોક્કસપણે કહી શકાય.
રક્તના ભયથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?
હેમેટોફૉબીયાથી છુટકારો મેળવવા માટે તેની ઘટનાનું કારણ સમજવું જરૂરી છે. તમામ પ્રકારની ડરોના સ્વભાવ એ છે કે તેમના મૂળની ઉત્પત્તિ માનવ સ્વાસ્થ્યના મનોવૈજ્ઞાનિક પાસામાં વધુ હોય છે. હેમોફોબીયાના મુખ્ય કારણ તરીકે, વૈજ્ઞાનિકો ઈજાના ભય અને અમારા પૂર્વજોની મૃત્યુના પરિણામે અલગ અલગ છે, કારણ કે તે અત્યાર સુધીમાં વર્તમાનમાં દવા તરીકેનો ખ્યાલ ગેરહાજર હતો, તેથી પણ એક નાના ઘાને મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. તે ધારણ કરી શકાય છે કે આથી રક્તદાન માટેનું ભય વધે છે, કારણ કે અર્ધજાગ્રત સ્તરે કેટલાક લોકો લોહીની ખોટ તરીકે પ્રારંભિક પરીક્ષણોના શરણાગતિ લે છે. ત્યારથી, ઘણું બદલાઈ ગયું છે, તે જનીન સ્તરે આપણામાં રક્તનો ભય રહેલો છે.
આ બાધ્યતા ભયનો બીજો કારણ અમારા ભૂતકાળથી આઘાતજનક અનુભવ તરીકે સેવા આપી શકે છે. જો દૂરના બાળપણમાં તમને બિનઅનુભવી નર્સનું ઈન્જેક્શન આપવામાં આવ્યું હોય, જેના પરિણામે તમે ગભરાઈ કરી શકો છો અથવા કદાચ ચેતના પણ ગુમાવી દો છો, તો પછી ભવિષ્યમાં દુઃખનો ભય તમારી યાદમાં બાધ્યતા ભય તરીકે છાપવામાં આવી શકે છે. આનાથી રક્ત દાન, ભયભીત થવાની પ્રતિક્રિયાઓ , શક્ય ઇજાઓ ટાળવા માટે તીક્ષ્ણ પદાર્થોની અવગણના, ભયભીત થાય છે .
હેમોફૉબીયાના કારણે અસંખ્ય અસુવિધા લોકો તેને દૂર કરવાના માર્ગો શોધી શકે છે.
લોહીની દૃષ્ટિથી ભય દૂર કરવાના ઘણા માર્ગો છે.
- શારીરિક પરિબળ જો તમને લાગે કે તમે હવે લોહીની દૃષ્ટિએ ચેતના ગુમાવી બેસે છે, તો પછી શરીરના સ્નાયુઓમાં તાણનો પ્રયાસ કરો, તમારા હાથ અને પગને ખસેડો, તે દબાણને સામાન્ય બનાવે છે અને ફેટિંગ અટકાવવા માટે મદદ કરે છે.
- કારણ ઓળખો હેમોટોફોબિયા ઘણીવાર તબીબી સંસ્થાઓ, ડોકટરો, ઇન્જેક્શન, વગેરેના ભયથી ભેળસેળમાં આવે છે. તેથી એક ડર આત્મનિર્ભર થવાની પ્રક્રિયા કરવા પહેલાં તે સ્પષ્ટપણે તેની ઘટનાના કારણને ઓળખવા માટે જરૂરી છે.
- જરૂરી માહિતી શોધો કેટલાક લોકો હોસ્પિટલની કાર્યવાહીને નાટ્યાત્મક કરે છે, જેમ કે
રક્ત દાન, તેથી માહિતી માટે તેમની "ભયાનક" કથાઓ લેતા પહેલા, ફક્ત વ્યાવસાયિકોને તમે કેટલી લોહી લેશે તે પૂછો, આ પ્રક્રિયા કેટલી પીડાકારક છે - વેજ બહાર નહીં ક્યારેક તમારા ડરને હરાવવા માટે તમારે માત્ર તેમની આંખોમાં તપાસ કરવાની જરૂર છે, તેથી જો તમે આ ડરથી છુટકારો મેળવવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે હોસ્પિટલમાં જવું અને રક્તદાન કરવું જોઈએ, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આ સ્વયં-સારવારનો સૌથી ઝડપી અને સૌથી અસરકારક રસ્તો છે.
ઘટનામાં કે સ્વ-સારવારના તમામ પ્રયત્નો અસફળ હતા, તે મનોવિજ્ઞાની પાસેથી મદદ મેળવવાની સમજણ ધરાવે છે.