જો અન્ય લોકોના અભિપ્રાયો, ટીકાઓ અને ટીકાઓ તમારા માટે અતિશય મહત્વ છે, તો તે જાણવા માટે સરળ છે કે તેમના અભિપ્રાયને સરળ કેવી રીતે વાપરવું.
કેવી રીતે બધું જ હૃદયમાં ન લો - મનોવિજ્ઞાનીની સલાહ
એવા કેટલાક નિયમો છે કે જે લોકો વિશે શું કહેવામાં આવ્યું છે તેમાંથી વધુ ન લેવા માટે લોકોને મદદ કરે છે. જો તમે એવી વ્યક્તિ હોવ જે બધું જ હૃદયમાં લઈ જાય છે, તો એનો અર્થ એ કે તમને વારંવાર લાગે છે કે લોકો તમારી તરફ આક્રમક રીતે ઝુકાવતા હોય છે. નકારાત્મક પ્રકાશમાં તેમની ક્રિયાઓ અથવા શબ્દો સંપૂર્ણપણે બાંધો નહીં કદાચ કોઈ તમને અપરાધ કરવા માંગતો નથી, અને વર્તમાન પરિસ્થિતિ ગેરસમજ છે, અસફળ મજાક, અથવા ફક્ત હાર્ડ દિવસનું પરિણામ આપની દિશામાં નકારાત્મક લાગણી જલદી જ, ભાવનાત્મક રીતે તેને સમજવા માટે દોડશો નહીં, પરંતુ તેનું વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરો. વિશ્લેષણ એ લાગણીઓને નિયંત્રણમાં રાખવાની તક પૂરી પાડે છે.
આગળ, તમારે તમારું ધ્યાન પુનર્જીવિત કરવાની જરૂર છે. જે વ્યકિત બધું જ હૃદયમાં લઈ જાય છે, તે આ ક્ષણે તેના પોતાના લાગણીઓને શું કહેવામાં આવતું હતું તે સમજ્યા હતા. તેના બદલે, જે વ્યક્તિ તમને નારાજ કરે છે તેના તરફ ધ્યાન આપવું તે વધુ સારું છે, અન્ય લોકો પ્રત્યેના તેના વલણનું પાલન કરવું, કદાચ - તે માત્ર સંવાદની રીત છે. કદાચ આ વ્યક્તિ ખૂબ નબળી છે અને તમારામાં ચોક્કસ ધમકી લાગે છે, પછી તેનું વલણ તદ્દન સમજી શકાય તેવું છે. તે કલ્પના જરૂરી છે કે તેમના હૃદયમાં તે માત્ર એક નાના બાળક છે, તેથી તે માટે ધીરજ અને કરુણા બતાવવા માટે જરૂરી છે.
વિજ્ઞાન મનોવિજ્ઞાન આપણને કહે છે કે કઈ રીતે બધું જ હૃદયમાં ન લો. આવું કરવા માટે, અન્ય તરફથી મંજૂરી માટે રાહ ન જુઓ આવા નબળા લોકો ઘણી વાર ભયભીત થાય છે કે તેઓ ભૂલ કરી શકે છે, અને પરિણામે, અન્ય લોકો તેમની સાથે નાખુશ હશે.
સમજવું અગત્યનું છે કે જો કોઈ તમારી સાથે નાખુશ હોય, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તમે કંઇક ખોટું કરી રહ્યા છો.
બધું જ હૃદયમાં ન લેવા માટે કેવી રીતે શીખવું તેની કેટલીક વધુ ટીપ્સ જો તમે કોઈ વસ્તુથી અસ્વસ્થ છો - આ અન્ય લોકો માટે રુડતી અને અસભ્ય વર્તનનું કારણ નથી, તો પછી લોકોની ટીકા કરવાનું કોઈ કારણ નથી. પરંતુ તમારે સમજી લેવું જોઈએ કે ક્યારેક ટીકા રચનાત્મક છે, અને જો તમે તેને સાંભળો, તો તમે વધુ સારું બની શકો છો.