એવું થાય છે કે આપણે અભિનેતાના નામ અથવા દવાના નામને યાદ રાખવું મુશ્કેલ છે, આ કેસો સંપૂર્ણપણે નજીવો છે અને કોઇને ચિંતા કરવાની કારણ નથી. બીજી બાબત, જો આપણે કાયમી ભૂલકણાઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો ઘણા તેને ગંભીર રોગો, જેમ કે અલ્ઝાઈમરની બિમારી, ઉન્માદ, મગજની ગાંઠો અને એથરોસ્ક્લેરોસિસના લક્ષણો હોવાનું માનતા હોય છે. પરંતુ આ હંમેશા કેસ નથી, ભૂલકતાના કારણો શરીરમાં ઘણાં બદલાવો હોઇ શકે છે, પણ અસ્થાયી મેમરીની બગાડ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય ઘટના બની શકે છે. દાખલા તરીકે, જ્યારે આપણે અન્ય સ્થળો માટેના એક વિષય (ઇવેન્ટ) ના વિચારોમાં સમાયેલી નથી, ત્યારે વર્ક-ટાઇમ દરમિયાન તે ભૂલી જવા માટે અમારા માટે ખૂબ સરળ છે કે પતિ માટે ચામાં કેટલું ખાંડ મુકવી જોઈએ અને જ્યારે છેલ્લી વખત બિલાડી ખવડાવતો હતો તેથી ડરવાની જગ્યાએ, ભૂલભરેલી સાથે શું કરવું, તમારે આ કેમ થવું રહ્યું છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે
ભૂલકણાના કારણો
તમારી ભૂલભ્રમથી દૂર કેવી રીતે કરવું એ સમજવા માટે, તમારે તેના કારણો સમજવાની જરૂર છે, જે તદ્દન તટસ્થ હોઈ શકે છે. ઉપરોક્ત રોગો ઉપરાંત વૃદ્ધાવસ્થા ઉપરાંત, નીચેની સમસ્યાઓના લીધે મેમરી હાનિ થઈ શકે છે:
- ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ;
- સગર્ભાવસ્થા;
- મેનોપોઝ;
- આયોડિન અભાવ;
- દારૂના વારંવાર ઉપયોગ;
- સઘન તમાકુ ધૂમ્રપાન;
- તણાવ;
- તીવ્ર નશો
- અસરની સ્થિતિ;
- મગજના ઉશ્કેરાટ;
- ક્રેનિયોસેરેબ્રલ ઇજા;
- કિમોચિકિત્સા
સ્વાભાવિક રીતે, તમને મેમરીમાં સમસ્યા હોવાનું શા માટે કારણસર ચોક્કસપણે નક્કી કરવા માટે, તમારે નિષ્ણાતને સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. ફક્ત એવી અપેક્ષા રાખતા નથી કે તે ભૂલકતા માટે ઉપાય લખશે. તમારી પાસે ગોળીઓ પીવા માટે ઓફર કરી શકે છે, માત્ર જો ભૂલકાંક્ષાનું કારણ ગંભીર છે અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, વિટામિન કોમ્પ્લેક્સની પૂરતી આરામ અને સ્વાગત હશે, ઉપરાંત, કોઈ તમારી મેમરીની તાલીમથી તમને અટકાવશે નહીં.
ભૂલી - શું કરવું?
પહેલેથી જ ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, તે ભૂલભરેલી સાથે લડવા માટે શક્ય છે, જો તે ગંભીર રોગોને કારણે નથી, સ્વતંત્ર રીતે આવું કરવા માટે, તમારે મેમરી તાલીમ માટે વિવિધ કસરતો કરવાની જરૂર છે. જો તમારી પાસે હોય તો તમે સ્કેનવેંડ્સ અથવા ક્રોસવર્ડ કોયડાઓના અનુમાનિત કાર્ય કરી શકો છો
જો તમે આ ભૂલી ગયા હોવ કે આ ઑબ્જેક્ટ ક્યાં મૂકાયા, તો આ પ્રકારની તાલીમ તમને મદદ કરશે. 6-10 વિવિધ વસ્તુઓ પસંદ કરો, એક શીટ પર તેમના નામો લખો, અને પછી એપાર્ટમેન્ટના વિવિધ ખૂણાઓ પર મૂકે છે. હવે સૂચિ લઈ જાઓ અને આ વસ્તુની પાછળ વસ્તુ જુઓ. તે એપાર્ટમેન્ટમાં પાગલપણાથી શોધવાનું નથી, અને યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો, માનસિક રીતે ઑબ્જેક્ટની છબી બનાવવી, જ્યાં તમે તેને મૂકો છો.
ખરાબ નથી મદદ કરે છે અને વાંચન, પરંતુ બેદરકાર નથી તમારે તેના મુખ્ય વિચાર, કેટલાક સિદ્ધાંતો, અવતરણો યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરીને, ટેક્સ્ટ વાંચવાની જરૂર છે. પુનરાવર્તન કરો કે તમે તમારા માટે શું વાંચ્યું છે, અથવા કોઈ વ્યક્તિ માટે રિટેલિંગ કરો છો
મેમરી વિકાસના ઘણા માર્ગો છે: સહયોગી વિચારધારાનો વિકાસ, મૌખિક ગણતરીની પદ્ધતિ, પતિ અને ગર્લફ્રેન્ડના ફોન નંબરોને યાદ રાખવું - તમારી પોતાની પસંદ કરો અને મેમરી તમને કોઈ વધુ નિષ્ફળ નહીં કરે.