અમને જે કોઈ સમસ્યા છે! પરંતુ તેમને ઓછા કરવા માટે, મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે વ્યક્તિને પોતાને પ્રેમ કરવાની જરૂર છે: તાલીમ માટે વિશેષ મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીક બનાવવામાં આવી છે.
મનોવિશ્લેષણનો સાર શું છે?
એક નિયમ તરીકે, જેમને તેમના બાળપણમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રેમ મળતો નથી તેઓ પોતાની જાતને પસંદ નથી કરતા. તેઓ બાળકોને (માતા-પિતા, પતિ, વગેરે) ખાતર ફાયદા અને આરામ છોડી દેવા માટે સ્વ-બલિદાન માટે તૈયાર છે. તે જ સમયે, તેઓ પોતાને કોઈ ખાસ દેખાતા નથી, તેઓ વિચારે છે કે તેઓ ધ્યાન અને કાળજી માટે યોગ્ય છે, જ્યારે તેમના આસપાસના લોકો, અનૈતિક રીતે આવા લોકોના શ્રેષ્ઠ ગુણોનો ઉપયોગ કરે છે. તેથી, આનો અર્થ એ થાય કે આનો અર્થ શું છે કે તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરો છો, અને પોતાને તરફ એક પગલું લો છો?
- પ્રથમ, અરીસામાં જાતે વિચાર કરો (જ્યારે તમે એકલા ઘરમાં હોવ ત્યારે આવું કરો) અને સમજો કે તમે શું છો, અને આ તમારી વશીકરણ છે, કારણ કે અન્ય કોઈ વધુ નથી. તમારી જાતને સ્માઇલ કરો, જો પ્રથમ વખત સ્મિતને યાતનાઓ આપવામાં આવશે અને થોડો વલણવાળું પણ હશે. ખાતરી કરો: એક સપ્તાહમાં તમે મિરરમાં તમારા પ્રતિબિંબ પર સ્મિત કરવા માટે ખુશ થશો.
- અને હવે તમારી જાતને એક ટેન્ડર નામ કહે છે, તમારી જાતને કંઈક માટે પ્રશંસા કરો (ઓછામાં ઓછું બોર્સ્ટ માટે, જે ફક્ત તમને જ સ્વાદિષ્ટ મળે છે).
- પોતાને કેવી રીતે પ્રેમ કરવો તે સમજવા માટે, નીચેની ટીપ્સનો ઉપયોગ કરો: સ્તંભમાં શીટને તમારી શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિગત અને ફક્ત માનવીય ગુણો (પ્રતિભાવ, કરુણા, કરુણા, ભરત ભરવી વગેરેની ક્ષમતા વગેરે) પર લખો. તે સારું છે, જો તમે તેમને પાંચ ડઝન એકત્રિત કરો. અને હવે બીજી બાજુ - તમને પોતાને વિશે શું ગમતું નથી (પણ 50). વાંચો, અને હવે આ પર્ણ બર્ન કરો અને તે વિશે ભૂલી જાવ, પરંતુ આ પત્રિકા, જ્યાં તમારા શ્રેષ્ઠ ગુણો લખવામાં આવે છે, દરરોજ ફરીથી વાંચો.
- તમે હજુ પણ કેવી રીતે સ્વીકારવા અને પોતાને પ્રેમ કરવા માંગો છો - હેરડ્રેસર પર જાઓ, નવી હેરસ્ટાઇલ કરો, હાથ તથા નખની સાજસંભાળ, દુકાનોની આસપાસ ભટકવું, ઓછામાં ઓછી એક નવી વસ્તુ ખરીદો. અને તે પણ - દાગીના સ્ટોર પર જાઓ અને એક સરસ રિંગ પર પ્રયાસ કરો. તમારે ખરીદવાની જરૂર નથી, પણ ફિટિંગ તમારા મૂડમાં સુધારો કરશે. અને હવે ઘરે જાવ અને અરીસામાં ફરીથી જુઓ: તે સ્ત્રી નથી કે જે તેને સારી રીતે પ્રતિબિંબિત કરે છે? તે પ્રેમ અને ધ્યાન લાયક નથી? તે સાચું છે. તેથી, સૌપ્રથમ તો તમે જાતે જ પોતાને પ્રેમ કરો, પોતાને આદર કરો, અને ત્યાં, તમે જુઓ છો અને અન્ય લોકો સમજે છે કે તમે આ જીવનમાં શ્રેષ્ઠ બનવા માટે લાયક છો.