ઘણા લોકો જાણે છે કે જો તમે તમારી જાતમાં કંઇક બદલાય તો જીવન બદલાઈ જશે. ઉદાહરણ તરીકે, વજન ગુમાવવું, તમારા ભૌતિક સ્વરૂપમાં સુધારો કરવો, વધુ શિક્ષિત અને વધુ વાંચનીય બનવું - આ તમામ પહેલ જીવનને નવા સ્તરે લાવી શકે છે પ્રશ્નનો જવાબ, વધુ સારા માટે બદલાતી કેવી રીતે શરૂ કરવી, મનોવૈજ્ઞાનિકોને ઓળખવામાં આવે છે.
કેવી રીતે વધુ સારા માટે બદલવા માટે શરૂ?
જીવનમાં ચમત્કારો ભાગ્યે જ થાય છે, તેથી કોઇ ફેરફાર ફક્ત અમુક ક્રિયા પછી થાય છે. અને ઇચ્છિત હાંસલ કરવા માટેની પ્રથમ અવરોધ આળસ છે. ઊર્જા બચાવવા માટે શરીરની ઇચ્છાને દૂર કરો જો તમે નીચેના નિયમોનું પાલન કરો છો
- જે વ્યક્તિએ ફેરફાર કરવાનું શરૂ કરવાનું નક્કી કર્યું છે, તે સૌ પ્રથમ, આયોજનમાં રોકવું જરૂરી છે. સમયમર્યાદાવાળી બધી વસ્તુઓ કાગળ પર નિશ્ચિત થવી જોઈએ - આ દૃશ્યતા એક ઉત્તમ પ્રેરણા હશે , ખાસ કરીને જ્યારે તે પૂર્ણ વસ્તુઓને કાઢી નાખવાનો સમય આવે છે. જો ઇચ્છિત ધ્યેય બહુ વૈશ્વિક છે, તો તે થોડા નાનાઓમાં વિભાજિત થવો જોઈએ.
- વસ્તુઓને ઉત્સાહપૂર્વક ન લો જો તમે ખડતલ ખોરાક પર બેસવા અને જિમમાં વ્યાયામ શરૂ કરવા માટે તુરંત જ વજન ગુમાવવું હોય તો થોડા દિવસો પછી બ્રેકડાઉન થશે. અને તે સ્વાભાવિક છે - શરીરનું સંસાધનો ખૂબ ઝડપથી વહેશે, અને પરિણામ સ્વરૂપમાં પ્રેરણા દેખાવાની શક્યતા નથી. તેથી, વજન ઘટાડવા માટેનાં તમામ પગલાં ધીમે ધીમે શરૂ કરવામાં આવે છે, થોડાંથી ઓછા, જેથી શરીરનો ઉપયોગ થાય છે અને તણાવનો અનુભવ થતો નથી.
- ઉન્નત મજૂરને સુધારવા માટે કામ કરવું જોઈએ, માત્ર અંતિમ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે નહીં, પરંતુ પ્રક્રિયામાં પણ. અમે બે કિલોગ્રામ ઘટાડો કર્યો - તમારી જાતને એક સ્કાર્ફ, પાંચ ખરીદો - એક રિંગલેટ. પછી તે વજન ગુમાવી વધુ મજા હશે.
- સમાન વિચારસરણીવાળા લોકોના ટેકાથી તે બદલવું ખૂબ સરળ છે. હવે તેઓ સામાજિક નેટવર્ક્સમાં શોધવામાં સરળ છે. બેટર હજુ સુધી, જો કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ પોતાની જાતને સકારાત્મક ફેરફારો શરૂ કરવા માંગે છે.
જો પરિવર્તનની પ્રક્રિયા ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય તો - આ એક નિશ્ચિત સંકેત છે કે પ્રથમ પરિણામો પહેલેથી જ ત્યાં છે. મુખ્ય વસ્તુ છોડવાનો નથી અને તમારા ધ્યેય તરફ આગળ વધવાનો નથી !