અમે અમારા જીવનને કાળા અને સફેદ પટ્ટાઓમાં વિભાજીત કરવા માટે ટેવાયેલા છીએ. પરંતુ જો તેજસ્વી અને સુખી ક્ષણો લગભગ હંમેશા આનંદ આપે છે, તો પછી દરેક જણ નકારાત્મક અને મુશ્કેલીઓનો સામનો કરી શકે છે. તમારી જાતને એક આશાવાદી મૂડ શિક્ષિત કરવાની જરૂર છે. આ કરવા માટે, તમારે કોઈ પણ સંજોગોમાં હકારાત્મક વિચારવું શીખવું જ જોઈએ. અમે આ કેવી રીતે કરવું તે વિશે વાત કરશે.
એક નિરાશાવાદી બહાર આશાવાદી બનાવવા કેવી રીતે?
એક નિરાશાવાદી એ વ્યક્તિ છે જે સૌથી ખરાબ સમયની અપેક્ષાએ તેના જીવનના શ્રેષ્ઠ વર્ષો વિતાવે છે. આ નિવેદનના લેખક સત્યની નજીક હતા. દુર્ભાગ્યવશ, આધુનિક સમાજમાં લોકોની સુખ અને સિદ્ધિઓ વિશે શાંત રહેવાની પ્રથા છે, જ્યારે ઘણાં કલાકો માટે તેમની સમસ્યાઓ અંગે ચર્ચા કરવા તૈયાર છે. જીવન વિશેની ફરિયાદો પણ આત્માની રક્ષણાત્મક પ્રણાલીનું કાર્ય નથી. સમસ્યાઓ માટે શોધ તેના મુખ્ય કાર્ય છે. અને આશાવાદી અને નિરાશાવાદી વચ્ચેનો તફાવત એ છે કે હકારાત્મક વિચારશીલ વ્યક્તિએ આ પદ્ધતિઓને છેતરીને અને કોઈ પણ મુશ્કેલીમાં હકારાત્મક પક્ષો શોધી કાઢવાનું શીખ્યું છે. જેઓ હજુ સુધી "આશાવાદી વ્યક્તિ" હોવાનો દાવો કરતા નથી, તેઓ શું કરે છે? તમારી માનસિકતા અને જીવન પ્રત્યેનું તમારું વલણ બદલો - આ એકમાત્ર યોગ્ય વિકલ્પ છે, કેવી રીતે આશાવાદી બનવું. કેટલીક અસરકારક સલાહ આમાં મદદ કરશે:
- તે આશાવાદી વલણ બનાવવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ નથી. આ કરવા માટે, ઓછામાં ઓછું તમારી જાતને અને તમારી તાકાતમાં વિશ્વાસ કરો. સ્વ-ઝીણવટભર્યા ભાગમાં જોડશો નહીં. જો સહકાર્યકરોએ તમને એક નકામી નિષ્ણાત કહીને પોતાને એકવાર મંજૂરી આપી હોય, તો યાદ રાખો કે તેઓએ ઈર્ષ્યાથી તે કર્યું છે. એવું વિચારશો નહીં કે તમે કંઇપણ કર્યું નહીં. વધુ સારી વાત એ છે કે નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં તમે ફરીથી અને ફરીથી પ્રયત્ન કરો છો.
- શું તમે આશાવાદી બનવા માંગો છો? હકારાત્મક લોકો સાથે વાતચીત કરો. નકારાત્મક અને ડરામણું મૂડ સારા મૂડ કરતાં વધુ ચેપી છે. જલદી તમે અવિરત અસંતુષ્ટ પરિચિતોને સાંભળીને બંધ કરો છો, ત્યારે તમે જોશો કે તમારું મૂડ દિવસે દિવસે વધુ સારું બને છે.
- પોતાને ન ગમતી કામો અને કાર્યો સાથે પોતાને ત્રાસ ન કરો. સવારે બધી મહત્વપૂર્ણ અને નજીવી વસ્તુઓ કરવા માટે શીખો એક તરફ, મગજના પ્રવૃત્તિ તમને વધુ ઝડપથી સામનો કરવા દેશે, અને બીજા પર - તમારા મનગમતા વસ્તુઓ માટે તમારી પાસે મફત દિવસ બાકી રહેશે અને ઉદાસી અને અસ્વસ્થતા માટે કોઈ કારણ હશે નહીં.
- ઘણીવાર શક્ય તેટલું જ, તમારી જાતને વિવિધ આશાવાદી નિવેદનો વાંચો અને કહો. હકારાત્મક સમર્થન સાથે દિવસનો પ્રારંભ કરો અને સમાપ્ત કરો. શબ્દસમૂહ ભૂલી જાઓ: "હું નથી કરી શકતો," "મને ખાતરી નથી," "હું તે કરી શકતો નથી." પોતાને કહો: "હું ઇચ્છું છું ...", "મારી પાસે હશે ...", "હું કરીશ ...". પણ તમારા સૂત્ર મહાન લોકો સુંદર શબ્દો હોઈ શકે છે:
"કેટલીકવાર, પાતાળ પર કૂદવાનું, તમારે થોડીક પગલાં લેવાની જરૂર છે"
"એક ગંભીર સમસ્યા ન લેવી જોઈએ: આશાવાદ એક મજાક સાથે સમસ્યાઓ ક્રોસ છે"
"કેટલા કેસો અમલ કરવામાં આવ્યા તે પહેલાં અશક્ય માનવામાં આવતું હતું"
"ફેટ એ તકની બાબત નથી, પરંતુ પસંદગીના પરિણામ છે; ભાવિ અપેક્ષા નથી, તે બનાવવામાં આવે છે "
"મહાન વસ્તુઓ કરી છે, અવિરત નથી વિચારવામાં"
- યાદ રાખો કે જે વ્યક્તિ આશાવાદી છે, નિયમ તરીકે, હંમેશા પૂરતી ઊંઘ મેળવે છે, દોરી જાય છે
જીવનમાં સક્રિય રીતે, દરેક વસ્તુમાં તે માત્ર હકારાત્મક બાબતોને જોવાનો પ્રયત્ન કરે છે અને ક્યારેય હલકા નહીં કરે આવા લોકો પાસે ફક્ત ખરાબ વિશે વિચારવાનો સમય નથી. જો કોઈ સમસ્યા હોય તો પણ, તેને અન્ય એક પરીક્ષણ તરીકે લાવો, અને દુઃખ માટે હુમલો અને પ્રસંગ માટે નહીં.
જો તમને સમસ્યા ન હોય, તો ... તમે પહેલેથી જ મૃત છો! આ દલીલ મોટાભાગના આશાવાદી તરફ દોરવામાં આવતી નથી, પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે સારી રીતે દર્શાવે છે કે સમસ્યાઓ હાથ છોડવા માટે કોઈ કારણ નથી. તમે તેના વિશે શું વિચારો છો તે તમારું જીવન છે પોતાને જીવનનો આનંદ માણો, કારણ કે એક વ્યક્તિ ખુશ છે તેટલું જ ખુશ છે.