સ્ક્વૅશ - તે શું છે: રમત કે રમત, કેવી રીતે રમવા?

આ રમતમાં ઘણાં જુદાં જુદાં દિશા હોય છે અને તેમાંના કેટલાક ખૂબ જ સામાન્ય છે, જ્યારે અન્ય નથી. બીજા જૂથમાં સ્ક્વોશનો સમાવેશ થાય છે, જેને મોટા ટેનિસના "નજીકના સંબંધી" તરીકે ગણવામાં આવે છે. તેમના પોતાના નિયમો અને લક્ષણો છે કે જે શીખવા માટે જરૂરી છે.

રમત સ્ક્વોશ શું છે?

ઘણા, સ્ક્વોશ વર્ણન, આ રચના ઓફર - તે ટેનિસ છે, અડધા ફોલ્ડ. આ હકીકત એ છે કે આ રમત અંદરની બાજુએ હાથ ધરવામાં આવે છે, જેમાં ખેલાડીઓ એકબીજાથી દૂર નથી અને રેકેટનો ઉપયોગ કરે છે, દિવાલને હિટ કરવા માટે દડાની દિશામાં વળે છે. અમેરિકા, ઓસ્ટ્રેલિયા, ઇઝરાયેલ અને ઇજિપ્તમાં સ્ક્વોશની રમત ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. યુ.કે.માં આ રમતનો જન્મ થયો હતો, અને તે અકસ્માતથી ઘણું થયું: બાળકો ટેનિસ રમવાની તેમની રાહ જોતા હતા, અને તે સમયે તેઓ દિવાલ સામે બોલને હરાવી રહ્યા હતા. આ રમત રમત - સ્ક્વોશ - તમામ ઉંમરના લોકો માટે સસ્તું ગણવામાં આવે છે.

સ્ક્વૅશ - રમત નિયમો

આ રમતનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિએ રેકેટ સાથે બોલને હિટ કરવો જોઈએ જેથી તેના પછી વિરોધી તેની સ્ટ્રોક ન કરી શકે. સ્ક્વોશ રમવા કેવી રીતે સમજવા માટે, તમે આ નિયમોનું પાલન કરી શકો છો:

1. એક ફરજિયાત ઉષ્ણતામાન છે, જે 5 મિનિટ સુધી ચાલે છે. એનો અર્થ એ છે કે બોલ "વોર્મિંગ અપ", એટલે કે, સહભાગીઓ સતત તેને હરાવ્યું, જે તેને વધુ સખત બનાવે છે. જો રમત દરમિયાન બોલ ફેંકી દેવામાં આવે છે, તો પછી અન્ય રજૂ કરવામાં આવે છે, જે પણ ગરમ થાય છે.
2. શરૂ કરતા પહેલા ડ્રો દોરો, જે નક્કી કરે છે કે પ્રથમ સેવા કોણ કરશે. આગળના રાઉન્ડમાં, અગાઉના એક વિજેતા સબમિટ.
3. સ્ક્વોશમાંની રમત પહેલા પણ, સહભાગીઓ પિચના સ્ક્વેરને પસંદ કરે છે, અને કમાન્ડ પોઈન્ટ તેને આગામી સર્વિસ ટાઇમ માટે બદલે છે. તે અગત્યનું છે કે પસંદ કરેલ ચોરસમાં એક પગ ફાઇલ કરતી વખતે હંમેશા સંપૂર્ણ હોય છે. જો આ નિયમ મળ્યા નથી, તો પિચ હારી જાય છે, અને તે પ્રતિસ્પર્ધીને જાય છે.
4. બોલ ખેલાડીઓ પર હડતાળ વારા લેવા, અને તમે તેના ફ્લાઇટની પ્રક્રિયામાં બંનેને હરાવી શકો છો અને જમીનને મારવા પછી.
5. બોલને ફક્ત દિવાલને સ્પર્શ ન કરવી જોઈએ, પરંતુ એકોસ્ટિક પેનલથી ઉપર હોવું જોઈએ અને આઉટ લાઇનમાં ન આવવું જોઈએ.
6. રમતો વચ્ચે, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, પાણી પીવું અને શ્વાસ લેવા માટે 1.5 મિનિટ માટે વિરામ લે છે.
7. ઇવેન્ટમાં સ્કોરિંગ કરવામાં આવે છે જે વ્યક્તિ ભૂલ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, હડતાલમાં પડે છે અથવા ફટકો ગુમાવે છે. વિજેતા તે છે જે 11 પોઈન્ટ પ્રથમ સ્કોર કરી શકે છે. જો સેટનો સ્કોર 10:10 હતો, તો પછી રમત ચાલુ રહે ત્યાં સુધી સહભાગીઓ પૈકી એકનો 1 બિંદુનો ફાયદો છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, એમેટર બે જીત સુધી રમે છે, અને વ્યાવસાયિકો પાંચ સુધી.
8. સ્ક્વૅશનો નિર્ણય લેવાની જરૂર છે, કારણ કે ઘણી વાર વિવાદાસ્પદ પરિસ્થિતિ છે જો ખેલાડી માને છે કે ત્યાં અડચણ હતી, તો તે દોષની નિમણૂક માટે અપીલ સાથે ન્યાયાધીશને અપીલ કરે છે, જે મંજૂર થાય છે જો બોલ ફાટી જાય અથવા કોઈ ચોક્કસ કારણોસર વિરોધી બોલ ન લઈ શકે. જ્યારે કોઈ ખેલાડી નિયમોને રદબાતલ રીતે તોડે છે, ત્યારે બિંદુને વિરોધીને સોંપવામાં આવે છે અને તેને સ્ટ્રોક કહેવામાં આવે છે.

સ્ક્વૅશ કોર્ટ

તે રસપ્રદ છે કે સ્ક્વોશ ક્ષેત્રનું કદ 1920 માં પાછું મંજૂર થયું હતું. આ એવા આંતરરાષ્ટ્રીય ધોરણો છે કે જેનું ઉલ્લંઘન કરી શકાતું નથી: કોર્ટની લંબાઇ 9.75 મીટરથી વધુ ન હોઈ શકે અને પહોળાઈ 6.4 મીટર છે. સ્ક્વોશ વિસ્તારમાં હજી પણ વિશિષ્ટ નિશાનોનો સમાવેશ થાય છે, જે સ્પષ્ટરૂપે સ્થાપિત છે:

1. ટોચની સૂચવવા માટેની લાઇન 4.57 મીટરની ઉંચાઈએ હોવી જોઈએ અને નીચલા એક - 43 સે.મી.
2. ફીડ રેખા 1.83 મીટરની ઉંચાઈ પર ચિહ્નિત થયેલ છે. અન્ય લાઇન માળથી દિવાલની ટોચ તરફ દોરવામાં આવે છે, અને તેની અંતર 2.13 મીટર હોવું જોઈએ.
3. જાડા ઢાળવાળી લીટીઓ બાજુના પેનલ પર દોરવામાં આવવી જોઈએ, અને તે પથ્થરો અને આગળના દિવાલ વચ્ચે એક પ્રકારનો કનેક્ટિંગ ઘટક તરીકે સેવા આપે છે.

સ્ક્વોશ માટે બોલ

સ્ક્વોશ રમવા માટે તમે કોઈપણ બોલનો ઉપયોગ કરી શકો છો એવું માનવું એક ભૂલ છે. તેનું મુખ્ય વિશિષ્ટ લક્ષણ બિંદુઓ અને તેમના રંગની હાજરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો સ્ક્વોશબોલ બે પીળા બિંદુઓ ધરાવે છે, તો તે સૂચવે છે કે તે ધીમુ છે અને નબળા બાઉન્સ ધરાવે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે વ્યાવસાયિક ખેલાડીઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે, કારણ કે તેમની પાસે એક મહાન અસર બળ છે.

પ્રારંભિકને એવા દડાઓનો ઉપયોગ કરવા પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે કે જેમાંથી એક વાદળી અથવા એક લાલ ટપકું હોય. અન્ય વિકલ્પોની તુલનામાં, તેમની પાસે સારી ઝડપ અને શ્રેષ્ઠ છે, એક રિબાઉન્ડ. જ્યારે બોલ બદલવો તે જાણવું ઉપયોગી થશે. નિષ્ણાતો જણાવે છે કે ઉત્પાદકના લોગોની ભૂંસી નાખવામાં આવે તે પછી આ કરવું જોઈએ અને સપાટી સ્પર્શને સરળ બને છે.

સ્ક્વોશ માટે રેકેટ

દરેક વિગતવાર ધ્યાન આપવાથી, રેકેટને કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો. જો તમે તેની સાથે ટૅનિસ રેકેટની સરખામણી કરો છો, તો તે સરળ હશે. સ્ક્વોશના નિયમો વિવિધ વજનના રેકેટનો ઉપયોગ કરવાની પરવાનગી આપે છે અને અહીં એકને સિદ્ધાંત દ્વારા માર્ગદર્શન મળવું જોઈએ: રેકેટ ભારે, મજબૂત ફટકો. પ્રારંભિકને નાની શરૂ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે અમને સફળ રમતના સિદ્ધાંતને શીખવા માટે પરવાનગી આપશે. રેકેટનું વજન 120 થી 210 ગ્રામની રેન્જમાં બદલાય છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સ્ક્વોશ, એલ્યુમિનિયમ અથવા મિશ્રણ માટે રેક્વેટબોલ બનાવવામાં આવે છે. વધુમાં, તમારે જાણવું જોઇએ કે તેઓ રાઉન્ડ અને લંબચોરસ આકાર બંને હોઈ શકે છે. આ વિચારને પસંદ કરતી વખતે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે આ કૌભાંડનું સંતુલન છે અને તે તેના હાથમાં પકડી રાખવું અશક્ય છે, અને તે "માથામાં" પડો નહીં કારણ કે હાથ ઝડપથી થાકી જશે. ત્યાં કઠોરતાના સ્તરની દ્રષ્ટિએ એક વિભાગ પણ છે અને અહીં કહેવાનું અશક્ય છે કે કઈ કૌભાંડ વધુ સારું છે અને તે વધુ ખરાબ છે, કારણ કે રમત દરમિયાન અને શૈલી પર તમારી પોતાની લાગણીઓના આધારે પસંદગી કરવી જોઈએ.

સ્ક્વૅશ - સાધનો

જો તમે આ રમતમાં જોડાવા માંગતા હોવ તો, માત્ર મૂળભૂત સાધન ખરીદવા માટે જ નહીં, પણ સાધનસામગ્રી, જેમાં જૂતા, કપડાં અને ખાસ એક્સેસરીઝનો સમાવેશ થાય છે, તે ધ્યાન આપવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. એક સ્ક્વોશ ટ્રેનર વસ્તુઓની પસંદગી અંગે તેમની ભલામણો આપી શકે છે, પરંતુ સામાન્ય સિદ્ધાંતો છે જે અનુસરવામાં આવે છે. જો તમે ગંભીરતાપૂર્વક આ રમતમાં જોડાવા માંગતા હો, તો તમારે ગુણવત્તા વસ્તુઓની ખરીદી પર સાચવવું જોઈએ નહીં.

સ્ક્વોશ માટે Sneakers

ખાસ ધ્યાન ચંપલને ચૂકવવું જોઈએ, જે સ્કેશ એક ગતિશીલ રમત છે, જ્યાં તમે સતત ખસેડવાની જરૂર છે, જે અનુકૂળ અને સરળ હોવું જોઈએ. જ્યારે પસંદ કરે છે ત્યારે આવા સિદ્ધાંતોને અનુસરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

1. સ્ક્વોશ માટે શુઝ શક્ય તેટલું પ્રકાશ હોવું જોઈએ, જેથી પ્રતિક્રિયાને ધીમું ન કરવું અને ઈજા ન થાય.
2. એકમાત્ર બિન-ચિહ્ન હોવું જોઈએ, જે ફ્લોર પર કાળા પટ્ટાઓ અને અન્ય નિશાન છોડશે નહીં. એક રબર એકમ સાથે એક મોડેલ પસંદ કરો, કારણ કે આ સામગ્રી બૂટ અને સેક્સની સારી પકડ પૂરી પાડે છે, તેથી કાપલીનો જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
3. આ સ્નીકીસમાં હીલનો સારો આંચકો હોવો જોઈએ, કારણ કે અચાનક હલનચલનથી સાંધાઓ સાથે સમસ્યા આવી શકે છે. ઠીક છે, જૂતામાં ખાસ પેડ હોય છે જે પગલે રમત દરમિયાન થતાં તણાવને ઘટાડે છે.
4. યોગ્ય sneakers ઓફ મોજાં "શ્વાસ" હોવું જોઈએ, આ બોલ પર વધુ ગરમ નથી, પણ મજબૂત, જેથી મહત્વપૂર્ણ છે કે જૂતા ઘણા વર્ષો સુધી સાચવવામાં આવે છે અને નથી ઘસવામાં આવે છે.
5. ખૂબ મહત્વ એ બાજુ રક્ષણ છે, જે રબરના એક શામેલ છે.
6. બેકગ્રાપ માટે, તે મુશ્કેલ છે, કારણ કે તે નુકસાનથી પગની ઘૂંટીનું રક્ષણ કરવું મહત્વનું છે.

સ્ક્વોશ માટે કપડાં

કપડાં સંબંધિત કોઈ સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત નિયમો નથી. સ્ક્વોશ માટેનો ફોર્મ ટેનિસમાં રમવામાં આવે છે તે સમાન છે, જે તે માટે મહત્તમ જરૂરિયાત છે તે મહત્તમ આરામ છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં મેન ટી-શર્ટ અને શોર્ટ્સ પહેરવાનું પસંદ કરે છે, અને કન્યાઓ - એક ટી-શર્ટ અને સ્કેટ-શોર્ટ્સ અથવા સ્પોર્ટ્સ શોર્ટ્સ. વધુમાં, માથા અને કાંડા પર ખાસ પાટો પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે તકલીફોને શોષવા માટે રચવામાં આવી છે.

સ્ક્વોશ માટેના પોઇંટ્સ

ઘણાં નવા આવનારાઓ આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા છે, શા માટે ઘરના ચશ્મા શા માટે મૂક્યા છે, પરંતુ અહીં બધું ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે. સ્ક્વોશમાં, તેઓ આંખોને રક્ષણ આપવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે, કારણ કે સક્રિય રમત દરમિયાન બોલ ચહેરા પર આવી શકે છે, જેના કારણે ઈજા થાય છે. આને અવગણવા માટે, ખાસ સ્ક્વોશ એસેસરીઝનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે કેટલીક નોન્સિસને ધ્યાનમાં રાખીને પસંદ કરવાનું હોવું જોઈએ: એથ્લીટને બધું સારી રીતે જોવું જોઈએ, ચશ્માની રચના મજબૂત હોવી જોઈએ, અને તે માથું ન ઉડી શકે.

સ્ક્વૅશ ટુર્નામેન્ટ

ઓલિમ્પિક રમતોમાં સ્ક્વોશ સ્પર્ધાઓમાં સમાવેશ થતો નથી, તેમ છતાં વિવિધ દેશોમાં તેની પોતાની ટુર્નામેન્ટ્સ હોય છે. આંતરરાષ્ટ્રીય કુસ્તી અને અન્ય સંસ્થાકીય મુદ્દાઓ વિશ્વ સ્ક્વૅશ ફેડરેશન - ડબલ્યુએસએફ દ્વારા સંચાલિત થાય છે. સ્ક્વોશની રમતમાં મહિલાઓ અને પુરુષો માટે ખેલાડીઓની સંગઠનો પણ છે. આ રમતમાં સૌથી વધુ પ્રસિદ્ધ ટુર્નામેન્ટો પૈકી એક વ્હાઈટ નાઇટ્સ ઓપન છે. તે સેન્ટ પીટર્સબર્ગમાં સ્થાન લે છે અને વિવિધ દેશોના લોકો તેમાં ભાગ લે છે.