પાણી પર ઓટ પૉરીજ

Porridge એક સ્વાદિષ્ટ અને સરળતાથી સુપાચ્ય ઉત્પાદન છે. ઓટમીલ માટે, એ નોંધવું જોઇએ કે તેમાં ઘણા ઉપયોગી માઇક્રોસિલેટ્સ અને વિટામિન્સ શામેલ છે. આ અસ્થિમજ્જુ "યોગ્ય" કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનથી ભરેલો છે, તેથી તેમાંથી બનાવેલા વાનગીઓ ખૂબ જ પૌષ્ટિક હોય છે, પરંતુ તે જ સમયે ઓછા કેલરી અને આહાર. ખાસ કરીને તે લોકોની ભલામણ કરવામાં આવે છે કે જેઓ આકૃતિનું સખત રીતે પાલન કરે છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે કેવી રીતે પાણી પર ઓટમીલ રસોઇ કરવી.

તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સાથે પાણી પર ઓટ porridge

ઘટકો:

• oatmeal - 1 વસ્તુ;
• પાણી - 2 વસ્તુઓ;
• તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની - 300 ગ્રામ;
• ખાંડ - 3 tbsp. ચમચી;
• માખણ - 2 tbsp. ચમચી

તૈયારી

અમે પાણીને પૅન માં રેડવું, તેને આગ પર મુકો, તે ઉકળવા માટે રાહ જુઓ, અને પછી, નાના ભાગોમાં, ઢગલો રેડવું અને તૈયાર થતાં સુધી 20 મિનિટ સુધી રાંધવા, સતત stirring ખાંડ, માખણ ઉમેરો અને સારી રીતે મિશ્રણ કરો. પીરસતાં પહેલાં, અમે તાજા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સાથે porridge સજાવટ. આ વાનગી, દરેક રીતે, દરેકના આત્માને તેમના બાહ્ય મોહક દ્રશ્યોમાંથી એક સાથે ઉઠાવી લેશે!

પાણી પર ઓટના લોટથી માટે રેસીપી

ઘટકો:

• oatmeal - 1 વસ્તુ;
• પાણી - 2,5 વસ્તુઓ;
• મીઠું - એક ચપટી;
• માખણ

તૈયારી

તેથી, પાણી પર ઓટમીલ બનાવવા માટે, રેમ્પ લો, તેને સંપૂર્ણપણે ધોઈને, તેને એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં મૂકો, ઠંડા પાણી રેડવું અને કૂક કરો, ક્યારેક ક્યારેક ઓછી ગરમી પર stirring. તરત જ છૂંદો ધીમે ધીમે જાડાવવા શરૂ થાય છે, મીઠું એક ચપટી ફેંકવું, સારી રીતે જગાડવો અને ઢાંકણ સાથે આવરી. પીરસતાં પહેલાં, માખણનો એક નાનો ટુકડો ઉમેરો.

પાણી પર હની દાળો

ઘટકો:

• oatmeal - 1 વસ્તુ;
• પાણી - 5 આઇટમ્સ;
• મીઠું;
• માખણ;
• મધ - 3 tsp.

તૈયારી

પાણી એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં રેડવામાં, ધીમા આગ પર બોઇલ લાવવા આગળ અમે ઓટમીલ , મીઠું રેડવું અને તે રાંધવા, સતત stirring, ત્યાં સુધી તે તૈયાર છે. પીરસતાં પહેલાં, થોડી પ્રવાહી મધ અને માખણનો ટુકડો મૂકો.

કન્ડેન્સ્ડ દૂધ સાથે ઓટમેલ

એક સ્વાદિષ્ટ વાનગી માટે આ રેસીપી મક્કમતાપૂર્વક બધા બાળકો માટે અપીલ કરશે. આ ખોરાક માત્ર અત્યંત સ્વાદિષ્ટ, પણ ઉત્સાહી ઉચ્ચ કેલરી અને પૌષ્ટિક નથી કે ભૂલી નથી!

ઘટકો:

• oatmeal - 1 વસ્તુ;
• પાણી - 5 આઇટમ્સ;
• બાષ્પીભવન દૂધ - 4 tbsp. ચમચી

તૈયારી

ઓટ ગ્રોટ્સ ધીમે ધીમે ઉકળતા પાણીમાં પાતળા ટપકાં રેડીને, ચમચી સાથે સતત મિશ્રણ કરે છે. 15 મિનિટ માટે રસોઇ કરો, અને પછી હોટ પોર્રીજમાં કન્ડેન્સ્ડ દૂધ ઉમેરો અને કાળજીપૂર્વક ઝટકવું ઝટકવું.

સફરજન સાથે પાણી પર સ્વાદિષ્ટ ઓટના લોટથી

ઘટકો:

• ઓટ ટુકડા - 100 ગ્રામ;
• પાણી - 200 એમએલ;
• મીઠું, ખાંડ - સ્વાદ માટે;
• લીલા સફરજન - 1 ભાગ;
• કિસમિસ - 50 ગ્રામ;
• જમીન તજ - સ્વાદ માટે;
• ઓલિવ તેલ - 0,5 tsp.

તૈયારી

તેથી, અમે પાણીને બોઇલમાં લાવીએ છીએ, મીઠું અને ખાંડને સ્વાદમાં મૂકો. અગાઉથી, કિસમિસને સંપૂર્ણપણે કોગળા, પેડિકલ્સના અવશેષો દૂર કરો, તેમને કપમાં મૂકો અને ઉંચા ઉકળતા પાણી રેડાવો. ઉકળતા પાણીમાં, ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી રેડવાની છે અને એક નાની આગ પર રાંધવામાં સુધી તેમને રસોઇ લગભગ 5 મિનિટથી 10 મિનિટ સુધી. માખણ ઉમેરો, કણસાઈને આવરી દો અને થોડા વધુ મિનિટ માટે ઓટમૅલ બેસવા દો. આ સમય દરમિયાન, ફક્ત અમારી વાનગી માટે મીઠી ભરણ તમારી સાથે તૈયાર કરો. એપલ સૂકવી નાખવામાં આવે છે, પાતળા પ્લેટમાં કાપવામાં આવે છે અથવા મોટા છીણી પર ઘસવામાં આવે છે. હવે નમ્રતાપૂર્વક કિસમિસ પાણી સાથે મર્જ કરો અને લોખંડની જાળીવાળું સફરજન અને તજ સાથે મિશ્રણ કરો. અમે એક બાઉલમાં પોર્રીજ ફેલાવીએ છીએ, ટોચ પર સફરજન-કિસમિસ ભરીને કોષ્ટકમાં દરેકને આમંત્રિત કરો.

નોંધ કરો કે ઓટમીલનો porridge એક ખાસ ડુક્કરમાં જાડા તળિયે અથવા બિન-લાકડી કોટ સાથે પણ કૂક માટે શ્રેષ્ઠ અને સૌથી અનુકૂળ છે. તેથી તે બર્ન થતું નથી, અને બિનજરૂરી પ્રયાસો કર્યા વિના, વાનગીઓ ધોવા માટે ખૂબ સરળ હશે.