દૂધ સાથે કોફીની કેરોરિક સામગ્રી

મોટી સંખ્યામાં લોકો દૂધ સાથે સુગંધિત અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ કોફી સાથે તેમનો દિવસ શરૂ કરે છે, કારણ કે પીણું ઊર્જા આપે છે અને મૂડમાં સુધારો કરે છે . દૂધનો ઉપયોગ કડવાશ દૂર કરવા અને કોફીના સ્વાદને વિવિધતા આપવા માટે થાય છે. કોઈપણ ઍડિટેવ્સ સામે સાચું કોફી પીનારા, પરંતુ તેઓ કહે છે કે, કેટલા લોકો, ઘણા મંતવ્યો

ઘણી સ્ત્રીઓ જે તેમના વજનનું પાલન કરે છે, દરેક ઉત્પાદનના ઊર્જા મૂલ્યને ધ્યાનમાં લે છે, તેથી તેઓ રસ ધરાવે છે કે કેટલી કેલરી કોફી અને દૂધ ધરાવે છે અને વજન ગુમાવતી વખતે તે નશામાં હોઈ શકે છે. પીણુંમાં બે ઘટકો હોવાના કારણે, ઉર્જા મૂલ્યનો ઉપયોગ દૂધના ચરબીની સામગ્રી અને કોફીની ગુણવત્તા પર આધારિત છે. વધુમાં, તે ધ્યાનમાં લેવાને યોગ્ય છે, જો તમે ખાંડ અથવા અન્ય ઘટકો ઉમેરશો, તો તે કુલ કેલરીની કુલ સંખ્યા ઉપરાંત છે.

કેલરી અને દૂધ સાથે કોફીનો ઉપયોગ

જ્યારે તમે કોઈપણ ઉત્પાદન અને પીણું વાપરો, તમારે પ્રથમ માપ ખબર હોવું જોઈએ, કારણ કે અન્યથા તમે કોઈપણ લાભ વિશે વાત કરી શકતા નથી. તે તરત જ નક્કી કરવામાં આવે છે કે બધા કેલરી મૂલ્યો સરેરાશ મૂલ્યોમાં આપવામાં આવે છે, કારણ કે દરેક વ્યકિત તેમની પસંદગીઓના આધારે વિવિધ પ્રમાણમાં પ્રવાહી મિશ્ર કરી શકે છે.

આજ સુધી, મોટી સંખ્યામાં કોફી પીણાં છે ઉદાહરણ તરીકે, લટ્ટે, જે વાસ્તવમાં સમાન ઘટકોમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, પરંતુ માત્ર દૂધ પહેલાથી જ foamed છે. લોકપ્રિય પીણું કેપેયુક્કીનો છે આવું કરવા માટે, પ્રથમ કપ માં કોફી રેડવાની છે, પછી દૂધ, અને તે ફીણ કેપ સાથે બંધ ટોચ.

દૂધ સાથે કોફીનો ફાયદો:

1. કેફીનની સામગ્રીમાં, જે સમગ્ર શરીરને ટોન આપે છે, ઊર્જા આપે છે. સવારે દારૂના નશામાંથી નશામાં કામ કરવાની ક્ષમતા અને મગજ પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે.
2. મેક્રો- અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સની હાજરીમાં: નાઇટ્રોજન, આયર્ન, સોડિયમ, કેલ્શિયમ, વગેરે.
3. દૂધ સાથે કુદરતી કોફીની કેલરી સામગ્રી ઓછી છે અને તે 37 કેસીએલ જેટલી હોય છે, પરંતુ માત્ર આ નંબરમાં ખાંડ અને તેનો ઉપયોગ થતો દૂધ દુર્બળ નથી. તેથી, તમે તમારા આકૃતિ માટે ડર વગર, દિવસમાં બે કપ પીઓ છો.
4. જેઓ પરેજી પાળનારા છે અને મીઠાઈ ખાવા માટે ઇન્કાર કરે છે, દૂધ સાથે કોફી અદભૂત ડેઝર્ટ બની શકે છે.
5. એક અભિપ્રાય છે કે કોફી શરીરમાંથી કેલ્શિયમના ઉત્સર્જનને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને જ્યારે તમે પીણું માટે દૂધ ઉમેરો છો, ત્યારે નુકશાન સરભર થાય છે.

ઘણા લોકો દૂધ અને મધ સાથે કોફી પીવા માંગતા હોય તો, આ કિસ્સામાં કેલરીની માત્રા 100 ગ્રામ દીઠ 50 કેસીસી હોય છે જો તમે સ્લિમિંગ પીણું પીતા હોવ તો, તમે મસાલાઓ ઉમેરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, તજ. તેણી દૂધ સાથે કોફીના સ્વાદને ડાઇવર્સિવિવિરેટ કરે છે અને ભૂખને ઘટાડે છે.

દ્રાવ્ય કોફી શરીરને ફાયદાકારક ગણવામાં આવે છે. તેને ઉત્પન્ન કરવા માટે, નબળી-ગુણવત્તાવાળી કાચી સામગ્રીનો ઉપયોગ થાય છે, અને નોંધપાત્ર ઉષ્માની સારવાર સાથે પણ બધા ઉપયોગી પદાર્થોનો નાશ થાય છે. રસપ્રદ રીતે, દૂધ સાથે દ્રાવ્ય કોફીની કેલરી સામગ્રી 50 કેસીએલ છે, પરંતુ શરીર મૂલ્યમાં પ્રવેશ મેળવવા, 10 ગણી વધારી શકે છે, અને વધુ.

બિનસલાહભર્યું

અમર્યાદિત માત્રામાં દૂધથી કોફીથી દૂર ન લો અને કોફી પીશો નહીં કારણ કે આ શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. વધુમાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાતા લોકોએ પીવા માટે ઇન્કાર કરવો જોઈએ.

દૂધ સાથે કોફી માટે આહાર

વિશેષ 2-અઠવાડિયાની આહાર છે જે વધુ વજનની સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. કેટલાક સ્ત્રોતો જણાવે છે કે આ સમય દરમિયાન તમે 9 કિલો સુધીનો ઘટાડો કરી શકો છો. 14 દિવસ માટે દરેક સવારે ખાંડ વગર દૂધ સાથે કુદરતી કોફીના કપથી શરૂ થવું જોઈએ. લંચ માટે, પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવી જોઈએ, વત્તા ફળોનો ઉમેરો કરવો અને બાફેલી દુર્બળ માંસનો એક ભાગ. ડિનરમાં 200 ગ્રામ ગાજર, સલાદ અને કોબી કચુંબર હોય છે, અને પીણું વિશે ભૂલી નથી. સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે આહાર પુરવણી કરો.