બરણીમાંથી જૈતુન - ઘણા મનપસંદ નાસ્તા માટે તેઓ ઘણીવાર સલાડ, સુશોભિત માંસના વાનગીઓ અને કોકટેલ્સ માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. પરંતુ મોટા ભાગના લોકો કેન્ડ આખરે મારી પાસે ઓલિવ ઉપયોગી છે તે વિશે વિચારતા નથી. પરંતુ આ ઉત્પાદનમાં બંને હકારાત્મક અને નકારાત્મક ગુણધર્મો છે.
તૈયાર આખરે મારી પાસે ઓલિવ ના ઘટકો
તૈયાર જૈતુનના ફાયદા તેમના બાયોકેમિકલ રચના દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આ ફળોમાં મોટી સંખ્યામાં બી-વિટામિન્સ, વિટામીન એ, ઇ અને કે.નો સમાવેશ થાય છે. તેમાં પેક્ટીન, કેટેચિન, પોલિઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ ઓમેગા -6, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, વનસ્પતિ પ્રોટીન અને ટ્રેસ તત્વો જેવા મેલેન્સિયમ, પોટેશિયમ, જસત, આયર્ન , ફોસ્ફરસ અને અન્ય.
તૈયાર ઓલિવ માટે શું ઉપયોગી છે?
- હાનિકારક અને નરમ પદાર્થોના શરીરને શુદ્ધ કરો, પાચનતંત્રના કાર્યને ઉત્તેજન આપો.
- નર્વસ અને પ્રતિરક્ષા સિસ્ટમોને મજબૂત બનાવવામાં સહાય કરો.
- જોમ વધારો, વય-સંબંધિત રોગો અટકાવવા માટે એક સાધન તરીકે કામ કરે છે, શરીરના કાયાકલ્પ પ્રોત્સાહન, સારી સ્થિતિમાં ત્વચા અને વાળ આધાર.
- કેન્સર રોકવા માટેના સાધન તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
- હૃદયની સ્થિતિ અને વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમમાં સુધારો, રક્તમાં કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.
- શરીરમાં લોહીનો એનિમિયા અને અભાવ, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓને બતાવવામાં મદદ કરે છે.
- પ્રોસ્ટેટીટીસની નિવારણને પ્રોત્સાહન આપે છે, નપુંસકતા, શુક્રાણુઓની સાંદ્રતામાં વધારો
- તેમની પાસે ઓછી કેલરીની સામગ્રી છે: 100 ગ્રામમાં માત્ર 115 કિલો કેલરીઓ, ઉત્પાદનને આહાર ગણવામાં આવે છે અને વજન નુકશાન માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
તૈયાર ઓલિવ્સનું નુકસાન
તૈયાર આખેના છોડમાંથી લાભો અને નુકસાન ઉપરાંત, તેઓ પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને ડાયઝની સામગ્રીને કારણે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. ઉપરાંત, ઉત્પાદન પેટ, આંતરડાના વિકારો, ઝાડા માં પીડા કારણ બની શકે છે.