લગભગ દરેક સ્ત્રી ઊંચી અપેક્ષા પર ચાલવા શીખવાની સપના. આજે, તમારે ઘરો માટે ઘરે જવામાં આવવું પડતું નથી, અથવા તો તમે ફિટનેસ સેન્ટરમાં જઇ શકો છો અને તાળીઓ માટે સાઇન અપ કરી શકો છો. આ વર્ગોમાં, સ્ત્રીઓ ઊંચી અપેક્ષાઓમાં રમતો રમે છે.
તેને કોણ શોધ્યું?
પાસ્તાના સૈનિકો - ઈટાલિયનો આ વલણ સાથે આવ્યા હતા. શરૂઆતમાં, આ શબ્દનો અર્થ તીવ્ર પાતળા છરી, પછી એક હીલ અને આજે હતો - આ માવજતમાં દિશા છે. પ્રારંભ કરવા માટે, તમારે રાહ સાથે પગરખાં ખરીદવાની જરૂર છે અને તેમની પર કેવી રીતે ચાલવું તે જાણવા માટે એક મહાન ઇચ્છા છે.
સાર શું છે?
Stiletto - વજન ઘટાડવા માટે એકદમ નવી, પરંતુ પહેલેથી જ લોકપ્રિય દિશા. તે એવી સ્ત્રીઓ દ્વારા કરી શકાય છે જે સંપૂર્ણપણે ઊંચી અપેક્ષા પર જ ચાલે છે અથવા ફક્ત તે જાણવા માંગે છે. માવજત માટે આ ક્ષેત્રનું મુખ્ય સિદ્ધાંત એ છે કે કેવી રીતે ઉચ્ચ રાહ પર સરળતાથી અને સરળતાથી ખસેડવા. યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ કવાયત માટે આભાર, સ્ત્રીઓ સરળતાથી સંતુલન, સુંદર અને સૌથી અગત્યનું શીખે છે, stiletto હીલ પર જવામાં, તેમના પીઠ બરાબર રાખવા, એટલે કે, છબીલું અને સુંદર છે. વધુમાં, આવા કસરત શરીરને લગભગ તમામ સ્નાયુ જૂથો પર સંપૂર્ણ ભાર આપે છે. કટ્ટો વર્ગમાં, સ્ત્રીઓ કૂદકા, ઇન્ક્લેન, લંગ્સ, સ્ક્વીટ્સ, સાથે સાથે વિવિધ પદાર્થો સાથે કસરત કરે છે અને અલબત્ત, અશુદ્ધ કરે છે. આવા તાલીમ પછી, તમે સરળતાથી લાંબા અંતર માટે ઊંચી અપેક્ષા પર જઇ શકો છો અને ન તો પીડા કે થાક લાગશો નહીં.
તમે એક જૂથમાં ત્રિકોણમાં અથવા કોચ સાથે અલગ પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો ઇચ્છા હોય, તો સફળતા ચોક્કસપણે હશે.
સ્ટાઇલટો નિયમો
ઈટાલિયન પ્રશિક્ષકોએ કસરત વિકસાવી છે જેથી ચોક્કસપણે તે સ્નાયુ જૂથો જે મુદ્રામાં કામમાં સુધારો કરે છે , સાથે સાથે વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણ વિકસાવવા માટે, સંતુલન શીખવા માટે કાર્ય કરે છે.
તમે આવા વર્ગોમાંથી શું મેળવશો:
- અસ્વસ્થતા અને દુઃખાવો ઘટાડે છે જ્યારે ઉચ્ચ હીલ જૂતા પહેર્યા છે.
- સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવો કે જે સંપૂર્ણ સંતુલન જાળવવા અને તમારા પગને સુંદર અને પાતળી બનાવશે.
- ઉચ્ચ રાહ પર સુંદર અને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ચાલવું તે જાણો
- તમારા શારીરિક આકારમાં સુધારો અને ઉત્સાહ વધારવો.
- આભારદર્શક શબ્દો તમે લાભ મેળવશો, આત્મવિશ્વાસ, વધુ સ્ત્રીલી અને હળવા બનશે.
નકારાત્મક પાસાઓ
ડૉક્ટર્સ આ દિશામાં વધુ સંશયાત્મક છે અને રાહ પર ફિટનેસ કરવાની ભલામણ કરતા નથી. અને તે બધા કારણ કે તે તમારા આરોગ્ય માટે ખરાબ રીતે અંત કરી શકે છે.
- તેની રાહ પર ચાલતી વખતે ઈન્જરીઝ સામાન્ય જીવનમાં મેળવી શકાય છે, જે પહેલેથી જ રમતો વિશે વાત કરી રહી છે વિવિધ dislocations , ઉઝરડા, ફ્રેક્ચર, વગેરે. છીછરા અભ્યાસ દરમિયાન કોઈ સાવચેત નથી તો આ બધું થઈ શકે છે.
- જો તમે ઘણી વાર હાઈ હીલ પગરખાં પહેરે તો, તે ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, દાખલા તરીકે, વેરિસોઝ, સપાટ પગ અને સંધિવા.
- જે મહિલાઓ વારંવાર આ પ્રકારના પગરખાં પહેરે છે, તેઓ ઘણી વખત કોર્ન અને વધુ ગંભીર સમસ્યાઓ ધરાવે છે.
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો ધરાવતા કટ્ટો સ્ત્રીઓમાં સંલગ્ન રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. સત્રની શરૂઆત કરતા પહેલાં ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
નિષ્કર્ષ
હાઈ હીલ્સ એ વાસ્તવિક સ્ત્રી જેવી લાગે છે જે વિશ્વને જીતી શકે છે. પરંતુ હંમેશાં યાદ રાખવું તે યોગ્ય છે કે પગને આરામ કરવો જોઈએ, તેથી સામાન્ય પગરખાં અથવા બેલે જૂતા સાથે ઉચ્ચ હીલ્સ સાથે વૈકલ્પિક પગરખાં
તમે કટ્ટરપટ્ટીમાં જોડાવું તે પહેલાં, ધ્યાનપૂર્વક વિચારો કે આ પ્રકારની સુંદરતા શક્ય બલિદાન માટે લાયક છે કે નહીં, અથવા તમે હજી પણ શીખી શકો છો કે કેવી રીતે બીજી રીતે ઊંચી અપેક્ષા પર ચાલવું?