કીવીનો રસાળ ખાટો-મીઠા ફળ, જેની ઉપયોગી ગુણધર્મો વિશાળ છે, લોકોમાં ઉત્તમ સ્વરૂપમાં તેમના શરીરને જાળવવા માંગતા લોકોમાં ખૂબ લોકપ્રિય છે. તેના ઘટકોને કારણે, તે તમામ બેરીઓમાં સૌથી ઉપયોગી ગણવામાં આવે છે.
ફળ રચના
કિવિ - એક વિચિત્ર ફળ, જે વાસ્તવમાં બેરી છે, થોડું ખરબચડી ચામડી ધરાવતું બટાટા જેવું દેખાય છે. ગર્ભનું માંસ લીલા રંગનું રંગ છે. તમે તેને ચમચી સાથે ખાઈ શકો છો, અડધા ભાગમાં તેને કાપી નાખો.
કિવિ ફળના ફાયદા ફક્ત પ્રચંડ છે અને સમગ્ર શરીર પર ઉત્તમ પ્રભાવ છે. વિટામિન્સ, પ્રોટીન, માઈક્રોએલેમેન્ટ્સ, ફાયબર, તે ખરેખર પ્રકૃતિ એક વાસ્તવિક કોઠાર કહેવાય કરી શકાય છે વિશાળ સામગ્રી માટે આભાર. કિવિ ફળના વિટામીનનો સ્પેક્ટ્રમ અને જથ્થો અન્ય કોઇ ફળ કરતાં વધારે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, તેમાં વિટામીન સી, બી, એ, ઇ, ડી હોય છે. વધુમાં, ફળ સમાવે છે:
- મેગ્નેશિયમ;
- પોટેશિયમ;
- કેલ્શિયમ;
- સોડિયમ;
- ફોસ્ફરસ;
- લોખંડ;
- મેંગેનીઝ;
- ઝીંક;
- નિકોટિનિક અને ફોલિક એસિડ
વિટામિન સી (એસકોર્બિક એસિડ) ના વિશાળ જથ્થાને કારણે આભાર, કિવિની કિંમત લીંબુ અને બલ્ગેરિયન મરી કરતા ઘણો વધારે છે.
ફળની કીવીની પ્રોડક્ટ્સ
જો તમે દરરોજ ખોરાક માટે આ બેરીનો ઉપયોગ કરો છો, તો પછી શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યો ઝડપથી સક્રિય થાય છે, રોગપ્રતિરક્ષામાં સુધારો થાય છે, અને તણાવ પ્રતિકાર વધે છે. વધુમાં, કિવિ ફળોના ફાયદાકારક ગુણધર્મો નીચે મુજબના લાભદાયી અસર કરશે:
- કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિ;
- સેલ્યુલર ચયાપચયની પ્રવૃત્તિ;
- રક્તવાહિનીઓ અને રુધિરકેશિકાઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવવી;
- થ્રોમ્બોસિસ અને હાયપરટેન્શનનો વિકાસ;
- ચામડીના ટર્ગર
કિવિ શરીરમાં થતી ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયાઓને અટકાવે છે તે હકીકતને લીધે તદ્દન ગંભીર અને ખતરનાક રોગોના વિકાસને અટકાવી શકે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, વૈજ્ઞાનિકોએ ઍલ્ઝાઇમર અને પાર્કિન્સન રોગ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, જીવલેણ ગાંઠોના નિર્માણ જેવા રોગોની રોકથામ માટે કિવિને સક્રિય રીતે ખાઈ જવાની ભલામણ કરી છે.
કિવિ ખોરાકના નિયમિત ઉપયોગ સાથે, તમે ગ્રે વાળના દેખાવને અટકાવી શકો છો અને શરીરને ફરીથી કાયાકલ્પ કરી શકો છો. ફળોનો માંસ ખોરાકમાં અને કોસ્મેટિક માસ્કના રૂપમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. સક્રિય પદાર્થો અને વિટામિન્સ ચામડીની રચના કરે છે અને તે વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને કઠોરતાને ઢાંકનારી બાહ્ય સૌમ્યતા બનાવે છે.
કિવિમાં સમાયેલ ફાઇબર, બિનજરૂરી ઝેર અને ઝેરના સમગ્ર શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરશે. જો તમે નિયમિતપણે એક પછી એક ખાલી પેટ પર ખાય છે, તો પછી આંતરડા ટૂંક સમયમાં કામ કરશે અને તમે કબજિયાત જેવી સમસ્યા વિશે ભૂલી જઈ શકો છો. ખાવું પહેલાં એક ફળ ખાવાથી તે આસ્તિક રસના સ્ત્રાવને સક્રિય કરી શકે છે અને ભૂખમાં સુધારો કરી શકે છે. આ સ્વાદિષ્ટ ઉપાય પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે જેઓ નબળી રીતે ખાય છે અથવા જઠરાંત્રિય માર્ગના કાર્ય સાથે સમસ્યા છે.
કિવી અને સ્લિમિંગ
ઘણી છોકરીઓ જે સ્વાસ્થ્યનું પાલન કરે છે અને વજન ઘટાડવા માટે વિવિધ આહારનો ઉપયોગ કરે છે, કિવિ ફળો તેમના આહારમાં મુખ્ય છે.
વજન નુકશાનના સમયગાળા દરમિયાન, જ્યારે ચામડીને મોટાભાગની પીડાઈ શકે છે, તે કિવિને આભારી છે કે નવા કોલેજન તંતુઓના રચના સક્રિય થાય છે, અને, પરિણામે, ચામડી પેઢી અને તાજી રહેશે