કમ્પ્યુટર વ્યસન - ચિહ્નો, લક્ષણો અને કેવી રીતે છૂટકારો મેળવવા?

એવું માનવામાં આવે છે કે આ રોગ મુખ્યત્વે કિશોરો અને 35 વર્ષની વય હેઠળના લોકો પર અસર કરે છે, પરંતુ તે જાણીતું છે કે તે 50 વર્ષથી વધુની ઉંમરના લોકો પર અસર કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો અને સમાજશાસ્ત્રીઓ એલાર્મને ઘોષિત કરી રહ્યાં છે, કારણ કે આ બિમારી ખતરનાક છે, તેથી તે જાણવા મહત્વનું છે કે લક્ષણો શું કહેવામાં આવે છે તેની પ્રાપ્યતા અને સમાન સમસ્યા દૂર કરવા માટે કેવી રીતે.

કમ્પ્યુટર પર નિર્ભરતા

નિષ્ણાતો દલીલ કરે છે કે આ રોગથી પીડાતા સંભાવના એ દરેક વ્યક્તિ છે જે દિવસમાં 2-4 કલાક કરતાં વધુ વિડિઓ ગેમ્સ અને ઇન્ટરનેટ મનોરંજનને વહેંચે છે. કમ્પ્યુટર પર માનસિક અવલંબન - આ એક પ્રકારની ગુલામી છે, લોકો સામાજિક સંચાર પર ધ્યાન આપવાનું બંધ કરે છે, તેમનું પોતાનું વિકાસ, રોમેન્ટિક અને મૈત્રીપૂર્ણ સંબંધોમાં રસ નથી. ફોર્મને અભ્યાસ કરવા માટે, વર્ચ્યુઅલ બોનસ કમાવવા માટે, રમતમાં શ્રેષ્ઠ બનવા માટે, ફોરમ્સનો અભ્યાસ કરવા માટે, તેના માટે તે મહત્વનું છે.

કમ્પ્યુટરની નિર્ભરતાના લક્ષણો

પ્રારંભિક તબક્કામાં સમસ્યાની હાજરી નક્કી કરવી મુશ્કેલ છે, તે સ્પષ્ટપણે હજુ સુધી સ્પષ્ટ નથી, પરંતુ ત્યાં કમ્પ્યુટર વ્યસનના સંકેતો છે કે તેનો અર્થ એ કે કોઈ વ્યક્તિ સાથે તેની પ્રાથમિકતાઓ વિશે વાત કરવા અથવા મનોચિકિત્સકને અપીલમાં દિશા આપવા માટે સમય છે. આ લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. સમય પસાર કરવા અથવા ઇન્ટરનેટને સર્ફ કરવા માટે લોકોને બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે દર્દીને બળતરા હોય છે.
2. તે કમ્પ્યુટર પર વિતાવે છે તે સમયગાળામાં મૂડ વધારો
3. કોમ્પ્યુટરની પરાધીનતા એ હકીકતમાં પ્રગટ થયેલ છે કે વ્યક્તિ વ્યક્તિગત સંદેશાવ્યવહાર ટાળે છે, ઇન્ટરનેટ અથવા સોશિયલ નેટવર્ક મારફતે પત્રવ્યવહાર પસંદ કરે છે.
4. દર્દી બહાર જવાનો ઇન્કાર કરે છે, તે રમત સિવાયની કોઈ પણ વસ્તુમાં રસ ધરાવતો નથી અથવા ચોખ્ખા પર કંઇ શોધી રહ્યાં છે, ફક્ત તેના શોખ વિશે બોલે છે અથવા ફક્ત સંબંધીઓ અને મિત્રો સાથે સંચાર અવગણના કરે છે.

સૂચિબદ્ધ ચિહ્નો મૂળભૂત છે, પણ તેમની ઉપસ્થિતિ હંમેશાં એ સંકેત નથી કે પરાધીનતાનો વિકાસ થવો શરૂ થયો છે. કેટલીકવાર તે પણ એવું બને છે કે તેઓ કાર્યાલયમાં અથવા અતિસક્રિય લોકો જે મોનીટરમાં બેસીને એક મહત્વપૂર્ણ પ્રોજેક્ટ પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે તેમાં પ્રગટ થાય છે. આ પરિસ્થિતિમાં, મોટા પ્રમાણમાં કામ સાથે સંકળાયેલ મુશ્કેલ અવધિના અંત પછી તરત જ લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જશે. તેથી, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ પાસેથી સ્પષ્ટ કરવું અગત્યનું છે, જેની સાથે તેની ચીડિયાપણું સંકળાયેલું છે, અને ઘટનાઓના વિકાસનું નિરીક્ષણ કરવું.

કમ્પ્યુટર વ્યસનના કારણો

મનોવૈજ્ઞાનિકો અને ફિઝિયોલોજીસ્ટ રોગના દેખાવને અસર કરતા બે મુખ્ય પરિબળોને અલગ કરે છે. સંશોધન મુજબ, કમ્પ્યુટરના નિર્ભરતાના ઉદભવના નીચેના કારણો ઓળખી શકાય છે:

1. બિનજરૂરી સામાજિક અનુકૂલન, લોકો સાથે વ્યક્તિગત સંચારમાં સુરક્ષાના અર્થમાં અભાવ આ મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળ છે, કિશોરોમાં કમ્પ્યૂટરની પરાધીનતા ઊભી થાય છે, જેમને તેમના માતાપિતા સાથે સંબંધ નથી, તેઓએ સાથીઓની સાથે સંબંધો વિકસાવી નથી, તેમના પોતાના મહત્વનો કોઈ અર્થ નથી.
2. આનંદ હોર્મોનની ઉત્સર્જન. આ કારણ પહેલેથી શારીરિક છે, જ્યારે આરામદાયક વાતાવરણમાં રમતા અથવા વાતચીત કરતી વખતે, શરીર ચોક્કસ પદાર્થને સંયોજિત કરે છે, તે વ્યસન બની શકે છે અને વ્યક્તિ નવી ડોઝ મેળવવા માટે બધું કરવા પ્રયત્ન કરે છે. પોતાના દ્વારા, આનંદ હોર્મોન ખરાબ નથી, તે રમતોમાં અને ચોકલેટના ઉપયોગમાં ઉભો છે, નકારાત્મક પરિણામ માત્ર ત્યારે જ શરૂ થાય છે જ્યારે લોકો તેના દેખાવને ઉત્તેજન આપવાના પ્રયાસરૂપે બધું જ આપી દે છે.

કમ્પ્યુટર પરાધીનતાના તબક્કા

સારવારનો સમય તેના પર કેટલી નિર્ભર છે તેના પર આધાર રાખે છે. કમ્પ્યુટર રમતો પર મનોવૈજ્ઞાનિક પરાધીનતાના વિકાસમાં તબક્કાઓ છે, જેમાં દરેકની પોતાની વિશિષ્ટ લક્ષણો છે:

1. સહેજ મોહ એક વ્યક્તિ રમતમાં સામેલ થવાનું શરૂ કરે છે, પરંતુ પરિસ્થિતિને આવશ્યકતા હોય તો તે ઇન્કાર કરી શકે છે. જીવનના અન્ય ક્ષેત્રમાં વલણ અને નકારાત્મક વલણ હજી ઉદય થતું નથી.
2. ઉત્સાહ વધારો મૂલ્યોની પોતાની હાયરાર્કીમાંની એક વ્યક્તિ રમતોને વધુ અને વધુ પ્રાધાન્ય આપે છે, તે કમ્પ્યુટર પર વધુ સમય પસાર કરવા માગે છે, પરંતુ તે હજુ પણ જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોના મહત્વને નકારતો નથી.
3. જોડાણનો તબક્કો . રમત વધુ અને વધુ રસપ્રદ છે, પણ મુખ્ય મૂલ્ય નથી આ વ્યક્તિ કમ્પ્યુટર પર વિતાવેલા સમયને નિયંત્રિત કરે છે, પરંતુ તે બધી ઓછી સ્વેચ્છાએ કરે છે.
4. અવલંબન આ રમત - તે વ્યક્તિના જીવનમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે, જ્યારે તે કમ્પ્યુટરમાંથી દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ઉન્માદ શરૂ થાય છે, આક્રમકતા પ્રગટ થાય છે. કુલ આનંદ હોર્મોન ઉત્પાદન ઉત્તેજીત બધું કરવા માગે છે

નેટવર્ક કોમ્યુનિકેશન અને ઇન્ટરનેટ સર્ફિંગ પર કમ્પ્યુટર આધારિત પરાધીનતાના તબક્કા બરાબર એ જ છે, પરંતુ આ બિમારીના વિકાસની નોંધ કરવી વધુ મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જો તે પુખ્ત કાર્યશીલ વ્યકિતને સંબંધિત છે નિષ્ણાતો વિનંતીઓનો ઇતિહાસ જોવાની ભલામણ કરે છે, જો કોઈ સમસ્યાના શંકા હોય તો. આ એ નક્કી કરવામાં મદદ કરશે કે કોઈ વ્યક્તિ ચોક્કસ, કાર્યશીલ અથવા વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ ઉકેલવા પર સમય વિતાવે છે, અથવા ફક્ત નેટવર્ક પર સમય વીતાવતા હોય છે.

કમ્પ્યુટર વ્યસનનો પરિણામ શું છે?

આ રોગનું પરિણામ દુઃખી છે. નકારાત્મક ફેરફારો ફક્ત સામાજિક જીવનમાં નહીં, પરંતુ કારકિર્દીમાં, શારીરિક સ્તરમાં પણ પ્રગટ થાય છે. કમ્પ્યૂટરની પરાધીનતાને નુકસાનકારક આદતથી ટનલ સિન્ડ્રોમ , માથાનો દુખાવો, સ્કૅપુલા અને ગરદનના સ્નાયુઓમાં અગવડતા ઉભી થાય છે. આ રોગ નબળા સંકુલ, આત્મ શંકા, કામકાજ કરવાના ઇનકારના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ બધાથી એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે કોઈ વ્યક્તિ પોતાનું જીવન ગુમાવે છે, જેમાં કૌટુંબિક કારકિર્દીના નિર્માણ માટે સંભાવના અને તક હોય છે.

કેવી રીતે કમ્પ્યુટર વ્યસન છૂટકારો મેળવવા માટે?

સમસ્યાનો સામનો કરવાથી સક્ષમ માનસશાસ્ત્રી મદદ કરશે. કમ્પ્યુટરની વ્યસનનો ઉપચાર, સંમોહન સત્રો, નિષ્ણાત સાથેના વાતચીત, વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ, જૂથ સત્રો અને તાલીમનો માર્ગ શોધવાનો લક્ષ્યાંક ધરાવે છે. છુટકારો મેળવવાનો સમય વ્યક્તિ પર સ્થિત થયેલ છે તે તબક્કા પર આધાર રાખે છે, રોગ કેટલો સમય વિકસાવે છે, કયા સંકુલ અને મનોવૈજ્ઞાનિક લાક્ષણિકતાઓ તેની ઘટના તરફ દોરી જાય છે. સમસ્યાના સ્વ-વ્યવસ્થાપનની શરૂઆત ખૂબ જ શરૂ થઈ શકે છે, જ્યારે લોકો હજુ પણ પોતાને નિયંત્રિત કરે છે અને યોગ્ય રીતે પ્રાથમિકતા આપે છે.

કમ્પ્યુટર રમતો પર આધાર

સમાન સમસ્યાઓ ઘણીવાર કિશોરાવસ્થામાં દેખાય છે, અને પુરુષો 30 થી 35 વર્ષ સુધી. કમ્પ્યુટરની વ્યસન ઘણીવાર પોતાના જીવન, અસંદિગ્ધ છાપ અભાવ, સાથે અસંતોષને કારણે થાય છે. પ્રારંભિક તબક્કે, સંબંધીઓ હજુ પણ સમસ્યાઓની નોંધ લેતા નથી, એવું માનતા હો કે આ એક કામચલાઉ હોબી છે જે ઝડપથી પસાર થશે. જો કોઈ વ્યક્તિ રમતમાં તેના બધા મફત સમયનો ખર્ચ કરવાનું શરૂ કરે તો કાળજી લેવી જરૂરી છે. એક ખતરનાક નિશાની એ છે કે તે અન્ય પ્રવૃત્તિઓનો ઇનકાર કરે છે, તેમની ફરજો, કામદારો અને ઘરની અવગણના કરે છે.

કમ્પ્યુટર રમતો પર પરાધીનતાના પરિણામ

કિશોરો પાસે શૈક્ષણિક સિધ્ધિઓ સાથે સમસ્યા હોય છે, તેઓ સામાજિક સંબંધો બાંધવાનો ઇન્કાર કરે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં ગુનાઓ કરે છે, વાસ્તવિક દુનિયામાંથી વર્ચ્યુલિટીને અલગ કરી શકતા નથી. પુખ્ત વયના લોકો, કમ્પ્યુટર રમતો પર ગેમિંગ પરાધીનતા પરિવારો અને કારકિર્દી વિરામ તરફ દોરી શકે છે, પત્નીઓ વારંવાર આવા સમસ્યાઓ સાથે ભાગીદારો છોડી, કારણ કે એક વ્યક્તિ વર્તન ઘણી વખત બાળકની ક્રિયાઓ સાથે આવે છે પુરૂષોની મૂલ્ય પદ્ધતિ બદલાઈ રહી છે, બાળકો, લગ્ન, સામગ્રી સિદ્ધિઓ માટે વધુ જગ્યા નથી.

કેવી રીતે કમ્પ્યુટર રમતો વ્યસન સાથે વ્યવહાર કરવા માટે?

પ્રારંભિક તબક્કા મર્યાદા સમય અથવા સંપૂર્ણ નિષ્ફળતામાં સહાય કરશે. આ સમયગાળા દરમિયાન, વ્યક્તિ હજુ પણ વાસ્તવિક સ્થિતિને પર્યાપ્ત રીતે સમજી શકે છે. જોડાણના તબક્કાથી, કમ્પ્યુટર રમતો પરના મનોવૈજ્ઞાનિક અવલંબનને માત્ર નિષ્ણાતની મદદથી જ ગણવામાં આવે છે. બધા સંબંધીઓ કરી શકે છે તે કિશોરને તેની પાસે લઈ જાય છે, અથવા પુખ્ત વ્યક્તિને આ ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવા માટે સમજાવતા હોય છે.

કમ્પ્યુટર વ્યસન - સેક્રેટિઝમ

જો કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ ચોખ્ખા પર ઘણો સમય વિતાવે છે, ત્યાં ડેટિંગ શરૂ કરે છે અને ઇન્ટરનેટ સર્ફિંગ કરે છે, કદાચ આ એક સમસ્યા છે. નેટવર્કવોલિજિસ્ટ તેના કામદારો અને સ્થાનિક ફરજોને બિનજરૂરી છે, તે સ્થાનનું ઉદભવ છે, જે માત્ર આધિપત્ય જ રસપ્રદ છે. એક વ્યક્તિ વારંવાર વધારાના સાધનોની ખરીદી પર નાણાં ખર્ચવાનું શરૂ કરે છે, સતત ઑનલાઇન જાઓ પ્રારંભિક તબક્કે, કાર્યક્રમો કે જે નેટવર્કની એક્સેસ મર્યાદિત કરે છે, જે જીવનમાં અન્ય સુખનો દેખાવ કરવાના હેતુથી કાર્ય કરે છે.

કમ્પ્યુટરની વ્યસન અટકાવવા

સમસ્યાના વિકાસને રોકવા માટે સરળ ક્રિયાઓ મદદ કરશે. કમ્પ્યૂટરની વ્યસન સામેની લડાઇ એ હકીકતથી શરૂ થાય છે કે નજીકના લોકોએ દરેક વ્યક્તિને આરામદાયક અને સુખી લાગે તે માટે ઓન-લાઇન, સંયુક્ત વોક, રમતો, મંત્રણા અને કુટુંબની પરંપરાઓની હાજરીને માત્ર કરવું જ જોઇએ - આ તમામ નિવારક ક્રિયાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. ઈન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરવા માટેની સમયમર્યાદા નક્કી કરવું એ જ રીતે મહત્વનું છે, તે વિશેષ કાર્યક્રમોની સહાયથી અથવા ભાગીદારો અથવા બાળકો અને માતા-પિતા વચ્ચે કરાર દ્વારા કરવામાં આવે છે.

કમ્પ્યુટર વ્યસન વિશે રસપ્રદ તથ્યો

જોકે આ સમસ્યા તાજેતરમાં જ ઉદ્ભવી હતી, ઘણા આઘાતજનક કેસો પહેલાથી જ દેખાયા હતા, જે સ્પષ્ટપણે તેના મહત્વનું નિદર્શન કરે છે. કમ્પ્યુટરની વ્યસન અંગેની હકીકતો સૂચવે છે કે કિશોરો અને પુખ્ત લોકો હત્યા માટે પણ આ રોગ માટે જઈ શકે છે. તે જાણીતું છે કે:

1. ચાઇનામાં, રમતોને પ્રતિબંધિત કરવામાં આવે છે જ્યાં વર્ચ્યુઅલ નાયકો પર ભૌતિક ઇજાઓ લાદવામાં આવે છે, નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, કિશોરોમાંના ગુનાઓની વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરે છે.
2. અમેરિકન કિશોર, જે શિક્ષકો અને સહપાઠીઓને ગોળી ચલાવે છે, તે કમ્પ્યુટર પર આધારિત હતી. તેમને ખ્યાલ ન હતો કે તેઓ વાસ્તવમાં ખૂન કરે છે.

કમ્પ્યુટરની વ્યસન ખતરનાક છે, તેથી તે તેના નજીકના અને મિત્રોને અસર કરતું નથી કે નહીં તે ધ્યાન રાખવું અને ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરતી વખતે આત્મ-નિયંત્રણ રાખવું તે અગત્યનું નથી. જો તમને આ પ્રકારની સમસ્યા વિશે શંકા હોય તો તરત જ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો. પ્રથમ સત્ર પછી તરત જ હકારાત્મક અસર પ્રગટ થવાની શરૂઆત થાય છે, સારવાર મદદ કરે છે, પરંતુ તમારે તેને સમયસર શરૂ કરવાની જરૂર છે.