તે અશક્ય છે કે આજે એવી વ્યક્તિ હશે જે માણસના સંબંધમાં "ઘુવડ", "લર્ક" અથવા "કબૂતર" ની વ્યાખ્યા વિશે ક્યારેય સાંભળ્યું ન હોત. યુરોપમાં, ઉદાહરણ તરીકે, બાયોરિથમ મેનેજરની ભરતી કરવામાં આવે છે, ભલે તે ભરતીના તબક્કે ...
ઘુવડ તમે કેવી રીતે નક્કી કરવા માટે, ડવ અથવા લાકડી?
લોકો લર્ક્સ અને ઘુવડના લોકો પ્રવૃત્તિ અલગ અલગ હોય છે. તેમના પીંછાવાળા પ્રોટોટાઇપ્સની જેમ, ઘુવડ એક સમયે જાગે છે જ્યારે લર્ક્સ પહેલાથી જ મૂળભૂત બાબતોમાં ફેરફાર કરે છે, જેથી તમે સમજી શકો કે તમે કયા પ્રકારનું સવાર છે જાગૃતિ મુશ્કેલ છે? પ્રથમ વખત, ધુમ્મસમાં માથા કેવી રીતે છે? સવારમાં ખોરાક વિશે, બીમાર વિચારવું પણ, હાર્દિક નાસ્તો શું છે? કેટલી શરૂઆતમાં: કલાકો માટે, ફક્ત "અગિયાર" ... સારું, ગુડ સવારે, ઘુવડ! જો તમે સરળતાથી એલાર્મ ઘડિયાળની પ્રથમ નોંધોમાંથી ઊઠો છો અને સવારમાં સખત રીતે વિતાવે છે, અને નાસ્તો તમને ઊર્જાની સાથે ચાર્જ કરે છે - તમે સામાન્ય લાર્ક છો. બીજા અડધા નજીક, લહેર અને ઘુવડ સ્થાનો બદલાય છે: સૌપ્રથમ આરામ કરવા માટે પ્રતિકૂળ નથી, જ્યારે ઘુવડ છેલ્લે ઊઠે છે અને ઊર્જાનું મોજું અનુભવે છે. કહેવું ખોટું છે, બાર પછી, આપણે "ચાલુ" સોવિયેટ્સના સોશિયલ નેટવર્ક્સને જૂઠું બોલવાનું પસંદ કરીએ છીએ.
કબૂતરો માટે, તેઓ "પુનઃપ્રાપ્તિ" ની શરતો સાથે અનુકૂલન કરતા અન્ય લોકો કરતા વધુ સારી છે, અને તેમની કાર્ય પ્રવૃત્તિ માત્ર દિવસના સમયે છે.
આધુનિક વિશ્વની ગોઠવણી કરવામાં આવે છે જેથી મોટાભાગના કામદારોને વહેલી સવારે ઉઠાવવું પડે. જો તમે ઓશીકું તમારા માથાથી ફેંકી ન શકો, તો તમે તેના વિશે કદાચ વિચાર્યું છે ...
... હું લર્ક કેવી રીતે બની શકું?
તમે તમારી જાતને દસ પર સૂવું અને તે દસ ખાતે કરવા માટે એક વચન આપે છે ... મિનિટ ત્રણ ઓહ, સવારે ફરીથી એક પીડાદાયક પુનઃપ્રાપ્તિ ... રોકો! આ વિચાર છે કે અગાઉથી અમારા મૂડને બગાડે છે. અને ખાતરી આપે છે કે પ્રથમ જોડી / કાર્ય સુધી જાગવું ખરેખર મુશ્કેલ હશે. જાહેરાત કોફી, મૂવીઝ, અન્ય લોકોની વાર્તાઓમાં પ્રમોશન, તમને ઇચ્છિત મોડમાં પુનઃસંગઠિત કરવાથી અટકાવે છે. ધારી શકાય તેવું અઘરું નથી કે હવે વધુ ઘુવડ કે લાકડીઓ કોણ છે. તે ઘુવડ અને કબૂતરો છે જે પોતાની વચ્ચે પ્રથમ સ્થાને વિભાજીત કરે છે, જે લાર્ક્સ ઓછી રહે છે - માત્ર વિશ્વની વસ્તીના 10%.
એક ઘુવડ લર્ક બની શકે છે કે નહીં તે પ્રશ્નનો જવાબ ઇચ્છાની તાકાત અને અગાઉના સેટિંગમાં વિશ્વાસની ડિગ્રી પર આધારિત છે. લાર્ક બનવા માટે અમે કેટલીક ટીપ્સ આપીશું:
1. પ્રારંભ કરવા માટે, તમારે પ્રારંભિક પક્ષીમાં ફરી તાલીમ લેવાનો નિર્ણય લેવાની રહેશે. આ કરવા માટે, તમારી જાતને કેટલાક કારણો આપો:
- એક લર્ક વધુ કુદરતી છે. શરૂઆતમાં, કોઈ વ્યક્તિ રાત્રિના સમયે જાગૃત રહેવા પરવડી શકતો ન હતો. શિકારી તરીકે તે જ સમયે ભટકતા, તે મૂર્ખ હશે;
- કુદરત ડોપિંગ દ્વારા ઉલલો પ્રાપ્ત થાય છે - હોર્મોન્સનું એક વધારાનું પ્રકાશન (ક્યાંક લર્ક્સ કરતાં 1,5 ગણું વધારે છે), અને આ ડોપ તેના માટે મૂળભૂત રૂપે પૂરું પાડવામાં આવ્યું ન હતું. કદાચ, તેથી, ઘુવડ સાથે સુગંધ વધુ સામાન્ય છે: રક્તવાહિની અને ઓન્કોલોજીકલ રોગોનું ઉચ્ચ જોખમ;
- આંકડા અનુસાર, ઘુવડ સ્થૂળતાથી પીડાય તેવી શક્યતા છે, કારણ કે તેમની ભૂખ પણ સાંજે ઊઠી જાય છે. પરંતુ વૃદ્ધ પ્રક્રિયા, તેનાથી વિપરિત, અગાઉ શરૂ થાય છે;
2. તમારી જાતને એક સૂવું પર્યાવરણ બનાવો. સોશિયલ નેટવર્ક્સથી ડિસ્કનેક્ટ કરો, ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી તેલ સાથે ગરમ સ્નાન કરો, નરમ પ્રસારિત પ્રકાશ માટે જાઓ
3. ભવિષ્યમાં ભાવિ માટે તૈયાર કપડાં ચૂંટો, તમારા પગરખાં બ્રશ કરો, બેગ એકત્રિત કરો. તેથી તમે એક વધુ ઇન્સ્ટોલેશનથી છૂટકારો મેળવી શકો છો: "ઓઉઇ, સવારે હું અપ્રિય ભીડ માટે છું."
4. ઊંઘમાં જતા પહેલાં, કલ્પના કરો: તમે ઉત્સાહ અને ઉત્સાહની લાગણી સાથે શરૂઆતમાં જ જાગે છો. આ સ્ક્રિપ્ટના વડા દ્વારા ઘણી વખત સ્ક્રોલ કરો.
5. જાગૃતિ માટે આદર્શ પરિસ્થિતિઓ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. સરસ સંગીત મૂકો, તમારી જાતને સ્માઇલ કરો, વ્યાયામ કરો. નવા દિવસમાં સિંગ, ડાન્સ કરો, આનંદ કરો
6. તમારી જાતને એક લાકડી બની સમય આપો. 21 દિવસ - વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા મુજબ, લોકોને આદત થવાની જરૂર છે
ઘુવડ તમે, ડવ અથવા લાકડી - તમારા પર આધાર રાખે છે, તમારા જીવન નિકાલ!