સમયનો દબાણ

સુનર અથવા પછીથી, પરંતુ દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં તે સમય હતો જ્યારે તેમને બહુ ટૂંકા ગાળામાં ઘણી વસ્તુઓ કરવાની જરૂર હતી, પરંતુ તે જ સમયે તે માટે પૂરતો સમય ન હતો. છેવટે, આ પ્રકારની કામ શરીર માટે ઉપયોગી ગણવામાં આવતી નથી, કારણ કે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં આ સમય દરમિયાન

સમયની મુશ્કેલી એ સમયની તીવ્ર અછતની ઘટના છે, વ્યક્તિના જીવનમાં તણાવપૂર્ણ સમય, તેના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે.

સમય મુશ્કેલીઓના કારણો

સમયની મુશ્કેલીનો મુખ્ય કારણ "સમયનો મની છે" જાણીતા શબ્દસમૂહમાં રહેલો છે.

18 મી સદીના અંતમાં જાણીતા અમેરિકન આકૃતિ બેન્જામિન ફ્રેન્કલિનએ જણાવ્યું હતું કે જો કોઈ વ્યક્તિના જીવનમાં સમયને સૌથી વધુ મૂલ્યવાન ગણવામાં આવે છે, તો પછી "નિષ્ક્રિય વિનોદ" એક મોટું પાપ છે. થોડા સમય પછી આ શબ્દો ટૂંકા ક્વોટમાં ફેરવાઇ ગયા હતા, જે ઉપર ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો હતો. તે નીચેના પરિણામે એટલી લોકપ્રિય બની હતી:

  1. ખ્રિસ્તી ઉપદેશો અનુસાર, મજૂર એક સદ્ગુણ છે. એટલે કે, સખત મહેનતુ લોકો પાસે કંઈક ખોટું કરવા વિશે ઓછા વિચાર છે.
  2. ઔદ્યોગિક ક્રાંતિએ કર્મચારીઓને તે સમયનો ખ્યાલ આવે છે, કારણ કે એક કામદાર, પોતાની રીતે, તેના સમયને વેચે છે, જ્યારે તે જરૂરી કામ કરવા પર તેમની શ્રમ અને નવરાશના સમય વિતાવે છે.
  3. ફ્રેન્કલીન સાથે જોડાયેલો પણ લોકપ્રિય છે: "કોણ મની છે, કોઈ સમય નથી. હંમેશા સમય હોય છે, તે નાણાં નથી. " શું કહેવામાં આવે છે કે કોઈનો સમય બલિદાન કરીને, એક સમૃદ્ધિ મળે છે

સમય દબાણ મોડમાં કામ નકારાત્મક કર્મચારી જીવન પર અસર કરે છે. તે અન્યો સાથેના તેના સંબંધો, તેના મૂડ, તેમનું સ્વાસ્થ્ય બગડે છે. સમયની અસ્થાયી અભાવને કારણે, લોકો જીવનનો આનંદ માણવાનો અર્થ શું છે, જીવનની વિગતો માટે ભૂલી જાય છે. તેના પરિણામે, સમય મુશ્કેલી મોડ વ્યક્તિને વેકેશન પર પણ આરામ કરવાની પરવાનગી આપતું નથી, અને બદલામાં, તે કશું કરવાથી ચોક્કસ પસ્તાવો અનુભવે છે.

છેલ્લી ઘડીએ મુલતવી રાખવામાં આવેલી બધી વસ્તુઓની સૌથી સામાન્ય આદતને કારણે કામ પર સમયની મુશ્કેલી દેખાય છે તેવું ધ્યાનમાં રાખવું તે યોગ્ય છે. પરંતુ ક્યારેક તે દેખાય છે, જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને ઘણી વસ્તુઓ લે છે, બધું પકડી ઇચ્છા. પરિણામે, તે તારણ આપે છે કે કેટલાક કિસ્સાઓ તેમની શક્તિથી બહાર છે આ ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ, અને સતત નર્વસ બ્રેકડાઉન્સને ઉદય આપે છે. મોટેભાગે, સમયની મુશ્કેલીના કારણો વ્યક્તિની સંપૂર્ણતાવાદ, સંપૂર્ણ રીતે કરવા માટેની ઇચ્છા છે, અને આ સૂચવે છે કે વ્યક્તિ કોઈ કાર્ય પર વધારે સમય પસાર કરી રહ્યું છે, જે તેના કામના બીજા ભાગને સહન કરવા માટેનું કારણ બને છે.

સમય મુશ્કેલી નિવારણ

જો તમે સલાહનું પાલન કરશો તો સમયની મુશ્કેલી તમારા જીવનમાં થતી નથી:

  1. સંકલન વિશે ભૂલશો નહીં તણાવ તમે તમારા પગ બંધ કઠણ કરી શકો છો આથી, તમારે હંમેશા સુવ્યવસ્થિત યોજના બનાવવી જોઈએ, જેમાં શેડ્યૂલ મુકવામાં આવશે.
  2. તમારા માથામાંના ક્રમમાં તમારા ડેસ્કટૉપ પર રાજ્ય પર આધાર રાખે છે. દરરોજ બિનજરૂરી ફેંકી દેવું.
  3. સમયની મુશ્કેલીની સ્થિતિ તમને ખલેલ પહોંચાડે નહીં જો તમે તત્વજ્ઞાનને તમારા જીવન સાથે લઈ જાઓ તો જો, તેમ છતાં, તમે સમયની અછતની ટોચ પર છો, પોતાને શાંત કરો, યાદ રાખો કે "બધું પસાર થાય છે"
  4. ભાર પુનઃવિતરિત કરી શકશો. પ્રાધાન્ય આપો યાદ રાખો કે ત્વરિત બધું જ કરવું મુશ્કેલ છે. તમારા માટે પ્રાથમિક શું છે તે નક્કી કરો અને ગૌણ શું છે
  5. તમારા ધ્યેયને સ્પષ્ટપણે જોવું, તેને પાથ પર ક્રિયા માટે પ્રોત્સાહનોને હાઈલાઇટ કરો.
  6. દિવસમાં 24 કલાક કામ કરવા માટે વિશ્વ-વિખ્યાત પુસ્તકમાં શામેલ થનાર પ્રથમ વ્યક્તિ બનવા માટે લડવું નહીં. સપ્તાહના અંતે તમારી જાતને મંજૂરી આપો, ઉદાહરણ તરીકે, સવારે વહેલી સવારે કામ શરૂ ન કરો, પરંતુ બપોરના સમયે.
  7. જો તમને કાર્યાલયમાં સમયની અછતનો અનુભવ થાય છે, તો તે તમારા સંબંધીઓને સમજાવે છે. તેમને જણાવો કે ચોક્કસ સમયગાળા માટે તમે કામ પર ખૂબ જ નિર્ભર છો અને મૂડમાં તીવ્ર ફેરફાર દર્શાવી શકો છો.

અને સૌથી અગત્યનું, ભૂલશો નહીં કે અમે એકવાર જીવીએ છીએ અને અમે દરેક ક્ષણની પ્રશંસા કરવાની જરૂર છે, અને વ્યવસાયમાં આગળ વધવા નહીં.