પોતાની જાતને અનિશ્ચિતતા ઘણી વખત સ્ત્રીઓ પોતાની જાતને કેવી રીતે પ્રેમ કરવાના પ્રશ્નમાં રસ ધરાવે છે, અને જો મનોવૈજ્ઞાનિકોની સલાહ એકબીજાથી જુદી હોઈ શકે છે, પરંતુ હજુ પણ ઘણી સમાન ભલામણો છે
કેવી રીતે ક્ષમા કરો અને પોતાને પ્રેમ કરો છો?
શરૂઆતમાં, તે સમજવું અગત્યનું છે કે આત્મસન્માન અને સ્વ- અભાવના અભાવનું કારણ શું છે. મોટે ભાગે, બધી સમસ્યાઓ બાળપણથી આવે છે, જ્યારે માતાપિતાને તેમની શિક્ષણથી ઇચ્છિત પરિણામ મળતા નથી અને અજાણતા શબ્દો બાળકની માનસિકતાનો નાશ કરી શકે છે. પુખ્તવયમાં, તે પોતાને એક લાયક વ્યક્તિત્વ તરીકે નાપસંદ અને અસ્વીકાર સ્વરૂપે પ્રગટ કરી શકે છે. કેટલીકવાર પોતાને પ્રેમ કરવાની અક્ષમતા ભૂતકાળની કેટલીક ભૂલો દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે, જેના માટે વ્યક્તિ સતત અપરાધ અનુભવ કરે છે. આ લાગણી દૂર કરવા માટે તમારે પોતાને માફ કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. ભૂતકાળમાં ભૂતકાળમાં રહેવું જોઈએ સમજવું અગત્યનું છે કે તમે તેને બદલી શકતા નથી, પરંતુ તમે દિલગીરી અને ઠપકો આપ્યા વગર સુંદર હાજર અને ભાવિ બનાવી શકો છો. મનોવૈજ્ઞાનિકો તેમની ભૂલો વિશે ભૂલી જવાની ભલામણ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ ઝેર જીવનમાં સક્ષમ હોય. છેવટે, તમારી જાતને કેવી રીતે વધવા અને કેવી રીતે સુખી રહેવાનું શીખવું તે વિશે જો તમે સતત વર્તન કર્યુ હોય તો તમે ખેદ વ્યકત કરો છો. તમારે તમારી નબળાઈને માફ કરી શકવાની જરૂર છે અને પછી પ્રેમ આવશે.
કેવી રીતે પોતાને એક મહિલા પ્રેમ
અંદર દેખાતા ફેરફારો માટે, તે બદલવું અને બાહ્યરૂપે મહત્વપૂર્ણ છે. એક સ્ત્રી માટે, આ તમારી જાતને પ્રેમ કરવા અને માન આપવાનું એક વધારાનું કારણ આપે છે. તેથી, તમારે ખોરાક પર જવું, રમતો અથવા નૃત્ય કરવું જરુર છે. ચુસ્ત આકૃતિ ઉપરાંત, તે હકારાત્મક લાગણીઓ લાવશે જે મનોવૈજ્ઞાનિક ફેરફારોને અંદર વેગ આપવા માટે મદદ કરશે. પોતાને પ્રેમ કેવી રીતે કરવો તે મૂળભૂત સલાહ એ છે કે તે જરૂરી છે:
- વધુ જાતે લાડ લડાવવા;
- તમારા દેખાવ પર નજર રાખો;
- જાતે ભેટ આપી;
- ભોગ બનનારની ભૂમિકાથી છુટકારો મેળવવો;
- ઘણીવાર શક્ય હોય તેટલી તમારી સાથે વાતચીત;
- તમારી અંતર્જ્ઞાન સાંભળવા;
- તમારી જાતને વખાણ કરો;
- ટીકા અને ખેચવું બંધ;
- માત્ર સારા વિચારો.
ઘણી સ્ત્રીઓ તેમની ખામીઓ પર ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને સતત તેમને ધ્યાનમાં રાખવામાં સક્ષમ છે. આ એક મોટી ભૂલ છે અને તમારી અપૂર્ણતાના વિનાશક સ્મૃતિપત્ર છે. એના પરિણામ રૂપે, મનોવૈજ્ઞાનિકો તેમના નકારાત્મક ગુણોની યાદી બનાવે છે અને તેમને અન્ય કોઈ ખૂણાથી જોવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, વાતચીતને હકારાત્મક ગુણોના આધારે ભાષાંતર કરી શકાય છે - સંવાદિતા અને જિજ્ઞાસા અને ધીમાતા - બધું કાળજીપૂર્વક, અર્થપૂર્ણ અને ગુણાત્મક રીતે કરવાની ઇચ્છામાં.
પોતાને કેવી રીતે પ્રેમ કરવો તે અંગેના મનોવૈજ્ઞાનિકની સલાહમાં એ મહત્વનો મુદ્દો છે કે તમારે તમારી જાતને કોઈ બીજા સાથે સરખાવી ન જોઈએ. દરેક વ્યક્તિ વ્યક્તિગત છે તે હંમેશા સમજી અને યાદ રાખવું જરૂરી છે. આ બધા વશીકરણ છે ઘણી સ્ત્રીઓ પોતાને માળખામાં લઈ જાય છે જેણે સમાજ બનાવ્યું છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, ઘણાં લોકો એક મોડેલ બહિષ્કાર કરવા માગે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, આ પ્રકારની સુંદરતા અકુદરતી અને ઠંડા દેખાય છે. બીજા કોઈ વ્યક્તિની અનુકરણ અને કૉપિ કર્યા વિના, હંમેશાં પોતાને જ રહેવાનું સારું છે
એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે જો કોઈ સ્ત્રી પોતાની જાતને પ્રેમ કરી શકતી નથી, તો પછી અન્ય લોકો તેને તેના માટે નહીં કરે. આ કિસ્સામાં, તમારે માપને જાણવાની જરૂર છે, જેથી સ્વાર્થીપણા અને ઘમંડ સાથેના તમારા માટે પ્રેમને મૂંઝવવો ન જોઈએ. બધા મનોવૈજ્ઞાનિકો તંદુરસ્ત અહંકારનું સ્વાગત કરે છે જે નૈતિકતાની મર્યાદાઓની બહાર નથી.
જાતે પ્રેમ કેવી રીતે - પ્રતિજ્ઞા
સમર્થન એ વિશિષ્ટ નિવેદન છે જે વિચારને બદલવામાં મદદ કરે છે અને તેથી ભવિષ્યમાં. વિચારની મદદથી, તમે આંતરિક મૂડ બદલી શકો છો અને પોતાને પ્રેમ કરી શકો છો. આવા શબ્દસમૂહો સ્પષ્ટ રીતે મુસદ્દો તૈયાર કરવો જોઈએ અને તેઓ "નહી" નું કણ ન હોવું જોઈએ. કાર્યવાહી કરવા માટે સમર્થન માટે, અરીસાની સામે અથવા પોતાને માટે દરરોજ તેને પુનરાવર્તન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, ચાલવા માટે જવું. એવા શબ્દસમૂહો છે જે તમારી વિચારસરણી બદલવામાં અને પોતાને પ્રેમ કરવા માટે મદદ કરશે, ઉદાહરણ તરીકે:
- હું હોશિયાર અને ખૂબ પ્રતિભાશાળી વ્યક્તિ છું.
- હું મારી જાત તરીકે સ્વીકારું છું
- હું મારા વિચારો અને સિદ્ધાંતોને જીવનમાં આદર કરું છું.
- હું પ્રેમ અને પ્રેમભર્યા.