એક સ્કેટિંગ કોર્સ પર સ્કી કેવી રીતે શીખવું?

ઘણા નવા નિશાળીયા જે પહેલાથી ક્લાસિક અભ્યાસક્રમ પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે, તે કેવી રીતે સ્કેટીંગ સ્કી પર સ્કેટીંગ કોર્સ પર શીખવું તે શીખવામાં રસ છે. અલબત્ત, કોચની મદદથી સારા પરિણામો મેળવવાની સંભાવના વધી જાય છે, પરંતુ તમે બધું જાતે જ શીખી શકો છો. ખાસ સ્કીસ ખરીદવા અથવા ભાડે લેવાનું મહત્વનું છે, જે "ક્લાસિક" કરતાં સહેજ ટૂંકા હોય છે, અને તેમની પાસે ગોળાકાર નાક પણ હોય છે. બીજો અગત્યનો મુદ્દો - આ શૈલી માટે લાકડી લાંબી અને વધુ સારી હોવી જોઈએ, જો હેન્ડલ ખભા સુધી પહોંચશે. જો તમે સાધનો બદલવા માંગતા નથી, તો પછી વિચારો કે અભ્યાસ જટિલ હશે.

સ્કેટ સાથે ઝડપી સ્કી કેવી રીતે શીખવું?

ચાલો આ શૈલીના મૂળભૂત સિદ્ધાંતોથી શરૂ કરીએ, જે તે અન્ય લોકો વચ્ચે તફાવત છે. તે સ્કીના ધારથી જમીનને દૂર કરવા માટે જરૂરી છે, અને ચળવળ દરમિયાન વજનને જમણેથી ડાબા પગથી પસાર કરવું આવશ્યક છે. ઝડપ મેળવવા માટે, તમારે લાકડીઓ સાથે પોતાને મદદ કરવી જોઈએ, તેમને જમીનથી દબાણ કરવું જોઈએ. સ્કેટ પર સ્કેટ કેવી રીતે શીખવું તે શોધી કાઢવું, તે કહેતા યોગ્ય છે કે મૂળના પર "ક્રિસમસ ટ્રી" પહેલેથી જ હોવું જોઈએ, અને ઉદય પર, વિપરિત, વિશાળ. અણગમો ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે એક પગ લઈ જવું, તેને સંપૂર્ણપણે સીધું કરવું જોઈએ બીજો અગત્યનો મુદ્દો - શરીર થોડો પૂર્વગ્રહયુક્ત હોવો જોઈએ.

સ્કેટ સાથે ક્રોસ-કંટ્રી સ્કેટિંગની સવારી કેવી રીતે શીખવું તે જાણવા માટે, ચાલો એન્જિનિયરીંગ પર આગળ વધીએ. ચળવળને એક પગને બાજુ પર મૂકીને, તેના પર શરીરના વજનને અનુવાદિત કરીને શરૂ કરો. યાદ રાખો કે સ્કી ધાર પર સ્થાપિત હોવી જોઈએ. તે પછી, સ્કીને સહેજ ઉછેરવાની જરૂર છે, જ્યારે બીજી તરફ વજન ખસેડવું, અને પછી, અન્ય પગને દબાણ કરો, વગેરે. તે મહત્વનું છે આંચકો, કારણ કે હલનચલન સરળ હોવું જોઈએ. જો લાકડીઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો તે સહેજ આગળ વધવું, પ્રવેગી આપવી, તમારા હાથને દબાણ કરે છે અને બહાર કાઢવાનું છે. આ ટેકનીકની નિપુણતામાં સૌથી મુશ્કેલ બાબત એ રાખવાનું છે સંતુલન અન્ય મહત્વનો મુદ્દો હાથ અને પગની હિલચાલનો સંકલન છે.

સ્કી પર સ્કી સ્કેટિંગમાં કેવી રીતે શીખવું તે શોધવા માટે, ખૂણામાં યોગ્ય પ્રવેશ વિશેની માહિતી પર ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે. વળાંક અને વળાંકમાં ફિટ ન થવા માટે, તમારે ઘણી વખત સ્કીને દબાણ કરવાની જરૂર છે, જે વળાંકની બહાર સ્થિત છે. સંતુલન જાળવવા માટે, ઘૂંટણમાં પગને સહેજ વળાંક કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

નિષ્ણાતો સૌથી સામાન્ય ભૂલો પર ધ્યાન આપવાની ભલામણ કરે છે. તે મહત્વનું છે skis ખૂબ વિશાળ અને તરત જ ધાર પર મૂકી નથી. ખૂબ ઊંચા દબાણ કર્યા પછી તમારા પગ ઉત્થાન ન કરો. આગળ નબળો ન કરો અને પાછળની તરફ નબળો ન કરો, કારણ કે તમે સંતુલન ગુમાવો છો.