એક્વા ઍરોબિક્સ એ ફેશનેબલ અને રસપ્રદ માવજત છે જે તમને ઝડપથી આકૃતિ આપવાની, સ્નાયુની સ્વર સુધારી શકે છે અને થોડી વધુ સંપૂર્ણ બની શકે છે. જો કે, આવા વર્ગો માટે થોડો શોપિંગ તૈયારી જરૂરી છે - તમારે એક્વા ઍરોબિક્સ માટે કેટલાક સાધનો ખરીદવાની જરૂર પડશે.
જળ ઍરોબિક્સ માટેની શોધનારી વારંવાર વર્ગમાં સીધા જ આપવામાં આવે છે. જો કે, ઘણી સ્ત્રીઓ એવી જાહેર બાબતોને પસંદ નથી કરતી અને તેમની પોતાની પાસે પ્રાધાન્ય આપે છે:
- એક્વા ઍરોબિક્સ માટે બેલ્ટ . એક્વા ઍરોબિક્સ વર્ગો માટે આ સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે. તે તમને સરળતાથી પાણી પર રહેવા માટે પરવાનગી આપે છે, લયમાંથી રખડતાં નથી, શ્વાસની સ્થિતિમાં અવરોધ ન કરો, ઝડપથી અને સૌથી અગત્યની રીતે થાકેલા નહી મેળવો - સમય અને યોગ્ય રીતે તમામ આવશ્યક કવાયત પૂર્ણ કરો.
- પાણી ઍરોબિક્સ માટે ડંબબેલ્સ એક્વા ઍરોબિક્સ માટે ડામ્બબેલ્સ એ બીજી સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રકારની ઇન્વેન્ટરી છે. ઘણાં કસરતો તમને ફરીથી અને ફરીથી તેમની મદદ કરવા માટે દબાણ કરશે: તેમને પકડી શકાય છે, ઘૂંટણની નીચે ક્લેમ્બલ્ડ અલબત્ત, તેઓ પરંપરાગત ડંબલ્સથી જુદા હોય છે, પરંતુ તેઓ વિશિષ્ટ સ્ટોર્સ પર હંમેશા ખરીદી શકાય છે.
- એક્વા ઍરોબિક્સ માટેના હાથમોજાં. વિશિષ્ટ મોજા, જે વર્ગો દરમિયાન ઉપયોગ થવો જોઈએ, ખાસ કરીને પાણીના પ્રતિકારને વધારવા માટે રચવામાં આવે છે, અને તે જ સમયે હાથ પરનું ભાર વધારે છે. તમે નિયમિતપણે તેનો ઉપયોગ કરો તો દરેક પાઠ વધુ અસરકારક રહેશે!
- પાણી ઍરોબિક્સ માટે ફીન્સ ઘણાં કસરતોને ફિન્સનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. હવે ત્યાં ઘણા મોડલ છે જે સ્વિમિંગ અને ઍક્વા ફિટનેસ માટે સમાન રીતે સારી રીતે અનુકૂળ છે, તેથી વર્ગમાં તેમનો ઉપયોગ નિપુણતા, તમે ત્યાં રોકવાનું અને તેમની સાથે તરીને શીખવા માટે નથી.
તમામ જરૂરી સાધનોનો ઉપયોગ કરો જે તમે સીધી વર્ગમાં શીખી શકશો. નવા નિશાળીયા માટે પાઠ શરૂ કરવા માટે હાજરી આપવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે લોડનું સરેરાશ અને અદ્યતન સ્તર નોંધપાત્ર રીતે બદલાઇ શકે છે.