અમે બધા તાજા ફળો અને શાકભાજીઓ સાથે વર્ષ અને રાત આપણા બધાને ખુશ કરવા માંગીએ છીએ. ઉનાળા અને પાનખરમાં, આ તક પ્રકૃતિ દ્વારા આપવામાં આવે છે, પરંતુ શિયાળો અને વસંતમાં તે જેલી ઉકળવા માટે જરૂરી છે, ફ્રોઝન બેરી અને ફળોના કોપોટ્સ. પણ ઠંડા સિઝનમાં, તમે તમારી જાતને ઉપયોગી, વિટામિન-સમૃદ્ધ ફળ કોકટેલ્સ, સની અને હોટ ઉનાળોની પ્રેરણાદાયી યાદોને લઈ શકો છો. ચાલો ફળ કોકટેલપણ માટે કેટલીક વાનગીઓ શોધો.
ફળ કોકટેલ રેસીપી
ઘટકો:
- બનાના - 3 ટુકડા;
- કાળા કિસમિસ, ક્રેનબૅરી - 100 ગ્રામ;
- લીલા સફરજન - 1 ભાગ;
- નારંગી અથવા સફરજનના રસ - 0.5 સે.
- દહીં - 3 tbsp. ચમચી
તૈયારી
ઘર પર ફળ કોકટેલ તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે. તેથી, અમે ત્વચા પરથી કેળા છાલ, સફરજન ના છાલ કાપી અને ખૂબ નાના નાના ટુકડાઓમાં ફળ કાપી. જો તમે આ રેસીપીમાં ફ્રોઝન બેરીનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેમને બ્લેન્ડરમાં મૂકવા પહેલાં તેમને અનફ્રીઝ કરવાનું ભૂલશો નહીં. પછી અમે તેમને એક કન્ટેનરમાં ભરીએ છીએ અને લગભગ 20 સેકંડ માટે તેને વાટવું. અગાઉથી તૈયાર કરાયેલા તમામ ફળોને બેરીમાં ખસેડવામાં આવે છે, રસ અને દહીંમાં રેડવું અને સરળ ન થાય ત્યાં સુધી ઝટકવું. ફળોના આવા કોકટેલ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે તે વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલેટ્સમાં સમૃદ્ધ છે.
દૂધ અને ફળ કોકટેલ
ઘટકો:
- કિવિ ફળ - 4 પીસી .;
- દૂધ - 250 મીલી;
- નારંગી - 2 ટુકડાઓ;
- મધ - 1 tbsp ચમચી;
- બરફ
તૈયારી
અમે બ્લેન્ડર અથવા છરીમાં બરફ વિનિમય કર્યો, ચશ્મા પર તરત જ બહાર મૂકે કિવી સાફ કરવામાં આવે છે, અડધા કાપી નારંગી સ્ક્વિઝ રસ પ્રતિ. બ્લેન્ડરમાં અમે કિવિ, નારંગીનો રસ, દૂધ અને મધને ભેગા કરીએ છીએ. એકરૂપતા બધું ઝટકવું, ચશ્મા રેડવાની, મિશ્રણ અને તરત જ સેવા આપે છે.
શાકભાજી અને ફળોના કોકટેલ
ઘટકો:
- તજ - 0,5 ચમચી
- લીંબુ - 2 ટુકડાઓ;
- ગ્રેપફ્રૂટ - 1 ભાગ;
- ટમેટા - 1 પીસી.;
- કોળું - 600 ગ્રામ;
- પ્રવાહી મધ - 1 tsp.
તૈયારી
એક ફળ કોકટેલ તૈયાર કરવા માટે કેવી રીતે સરળ માર્ગ ધ્યાનમાં કોળુ છાલ અને બીજ માંથી peeled છે, લગભગ 10 મિનિટ માટે મીઠું ચડાવેલું પાણી ઉકાળવામાં અને નાના સમઘનનું કાપી. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી અને લીંબુથી રસને સ્વીઝ કરો. એક બ્લેન્ડર માં, ટમેટા, કોળું , તજ, બધું બરાબર પીવે છે, અને પછી ગ્રેપફ્રૂટમાંથી અને લીંબુનો રસ ઉમેરો, મધ અને એક સમાન શુદ્ધ માસની સ્થિતિને ફરી હરાવો. ઉપયોગમાં લઈને અમે કાચાની ચશ્મામાં કોકટેલ રેડવું છે, અમે દરેકને બરફ સમઘનની જોડીમાં મૂકીએ છીએ અને અમે ટેબલ પર સબમિટ કરીએ છીએ.