ઘણા લોકો જાણે છે કે સવારે નાસ્તો કરતા પહેલા પાણી પીવું ઉપયોગી છે. પરંતુ દરેક જણ જાણે નથી: તમે પાણીના હીલિંગ સત્તાઓને મજબૂત બનાવી શકો છો, તેમાં મધ ઉમેરી શકો છો.
મધ સાથે ખાલી પેટ પર પીવાના પાણીના ફાયદા
માનવ શરીર પર મધ સાથે પાણીની સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકાતી નથી, કારણ કે કુદરતી ઉત્પાદનમાં છે:
- મહત્વપૂર્ણ કાર્બનિક અને અકાર્બનિક એસિડ;
- માઇક્રો અને મેક્રોલેમેન્ટ્સનું સંકુલ;
- વિટામિન બી, સી અને પીપી સહિત વિટામિન્સ;
- રોગપ્રતિરક્ષા સહાયતા ફાયટોસ્કાઇડ;
- ગ્લુકોઝ અને ફ્રોટોઝ સરળતાથી સુપાચ્ય મોનોસેકરાઈડ્સ છે.
દરરોજ ઉપવાસ કરેલ મધનું પાણી ઝડપથી શોષાઈ જાય છે, સંચિત સ્લેગ અને ઝેરને શોષી લે છે અને તે જ સમયે:
- જઠરાંત્રિય માર્ગનું કામ સામાન્ય કરે છે, કોલોનમાં માઇક્રોફલોરાના પુનઃસંગ્રહમાં ફાળો આપે છે, સ્ટૂલની નરમ પડવાની અને ઉત્સર્જન;
- એક નોંધપાત્ર એન્ટીપરાસીટીક, એન્ટિફંગલ અને એન્ટિવાયરલ અસર છે;
- બળતરા પ્રક્રિયાઓ લડે છે;
- જોમ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તણાવ ઘટાડે છે;
- કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ મજબૂત;
- ત્વચા સ્થિતિ સુધારે છે
હા, અને નાસ્તામાં મધુર પીતા પહેલા દારૂ પીતો હોય, તો તમે મોટેભાગે ખોરાકનો એક નાનકડો ભાગ ખાઈ શકો છો, કેટલાંક અઠવાડિયામાં તે નોંધ્યું છે કે તે નોંધપાત્ર રીતે બાંધવામાં આવે છે.
સવારમાં મધ અને પાણીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
તંદુરસ્ત પીણું બનાવવા માટેની વાનગી સરળ છે: મધના ચમચી ફિલ્ટર કરેલ અથવા બાટલીમાં ભરેલા પાણીના ગ્લાસમાં ઉભા થાય છે. તે જ સમયે, ફિઝિયોલોજિસ્ટ્સ ભલામણ કરે છે કે મીઠી પ્રોડક્ટને ઓરડાના તાપમાને પાણીમાં ભળે છે, કારણ કે સવારમાં મધ અને ઠંડા પાણીથી અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે, તદુપરાંત, ગરમ પ્રવાહીમાં વિસર્જન પ્રક્રિયા ખૂબ ઝડપથી થાય છે ઉપરાંત, તમારે બાફેલી પાણી પીવું જોઈએ નહીં, જેને "મૃત" ગણવામાં આવે છે, અને સોજોના દેખાવને ઉત્તેજિત કરે છે. ભોજન પહેલાં 15-20 મિનિટ પીણું પીવું.
લીંબુના રસના થોડા ટીપાં નોંધપાત્ર રીતે હીલિંગ અસર વધારે છે મધ અને લીંબુ સાથે પાણી:
- ઝંડા, ક્રોનિક નાસિકા પ્રદાહ અને બ્રોન્ચાઇટિસ, એલર્જીક અભિવ્યક્તિઓ સામે એક ઉત્તમ નિવારક છે;
- જલદી શક્ય હર્પીસ ઇલાજ કરવામાં મદદ કરે છે;
- યકૃત અને કિડનીને સાફ કરે છે;
- પ્રતિરક્ષા વધે છે અને ઊર્જા આપે છે
તે ખૂબ જ અગત્યનું છે કે તૈયાર પીણા પીણાંમાં ઉચ્ચારણ ખાટા સ્વાદ નથી, ખાસ કરીને જો વ્યક્તિ પાસે અલ્સર અથવા જઠરનો સોજો હોય તો .
સૂવાનો સમય પહેલાં 30 થી 45 મિનિટ પહેલાં સાંજે હીલિંગ પીણું પીવું ઉપયોગી છે. ખાતરી કરો કે સવારે જાગવાની પછી, તમે ખુશીથી નોંધ લેશો કે ચહેરા પર કોઈ લાક્ષણિકતા સવારે સોજો નથી.