એક નિયમ તરીકે, દરેક વિભાગમાં પુત્રને આપવા માટેની ઇચ્છા ધરાવે છે, જ્યાં તેઓ પોતાને માટે ઊભા થવાનું શીખવે છે જોકે, આ પ્રકારના કસરતની લોકપ્રિયતાને ઘટાડતી નથી, જેમ કે છોકરાઓ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ. અલબત્ત, જિમ્નેસ્ટિક્સ વર્તુળો કન્યાઓ માટે વધુ લોકપ્રિય છે, પરંતુ તેઓ મજબૂત સેક્સ માટે ઘણા ફાયદા લાવી શકે છે. જિમ્નેસ્ટિક્સને બાળક આપતા પહેલા, તેના તમામ સ્વરૂપોને સારી રીતે સમજવા અને દિશા નિર્ધારિત કરવા યોગ્ય છે.
જિમ્નેસ્ટિક્સની રમતોના પ્રકાર
સૌ પ્રથમ, જિમ્નેસ્ટિક્સથી ખરેખર જિમ્નેસ્ટિક્સની ખરેખર રમતોના પ્રકારોનો તફાવત કરવો જરૂરી છે. તેથી, જિમ્નેસ્ટિક્સની રમતોના પ્રકારો માટે સત્તાવાર રીતે આ પ્રકારની શિસ્ત આપવામાં આવે છે:
- રમતો જિમ્નેસ્ટિક્સ;
- કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ;
- સ્પોર્ટ્સ બજાણિયો
- રમતો ઍરોબિક્સ
ક્યારેક જિમ્નેસ્ટિક્સના તત્વો અન્ય શાખાઓમાં જોવા મળે છે, પરંતુ એક વ્યાયામ બનવા માટે, આ ચાર શક્ય વિકલ્પોમાંથી પસંદ કરવાનું જરૂરી છે.
જિમ્નેસ્ટિક્સના રમતોનાં પ્રકારો
તમામ પ્રકારના જિમ્નેસ્ટિક્સ છોકરાઓ માટે યોગ્ય નથી. ચાલો બધા પ્રકારોને વધુ વિગતવાર ગણીએ અને તેમની મુખ્ય વિશેષતાઓને વ્યાખ્યાયિત કરીએ.
રમતો જિમ્નેસ્ટિક્સ
આ ઓલિમ્પિક ઓલ-રાઉન્ડ રમત છે, જેમાં રિંગ્સ પર વ્યાયામ, ક્રોસબાર પર, ઘોડો પર, અસમાન બાર, ફ્લોર કસરતો અને મૂળભૂત કૂદકાઓનો સમાવેશ થાય છે. નિયમ પ્રમાણે, આવા પાઠોમાં કોચમાં બજાણિયો, લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ, રમતો, નૃત્ય નિર્દેશન અને અન્ય લોકોનો સમાવેશ થાય છે.
રિધમિક જિમ્નેસ્ટિક્સ
આ રમત સંપૂર્ણપણે સ્ત્રી છે આમાં વિવિધ નૃત્ય તત્વોનો સમાવેશ થાય છે જે હાથમાં વિવિધ વસ્તુઓ સાથે અને તેમના વિના વિના કરી શકાય છે. તે એક ઓલમ્પિક રમત છે.
રમતો બજાણિયાના ખેલ
આ રમત વિવિધ સ્પર્ધાઓ અને ચેમ્પિયનશિપનો અર્થ છે. ઍક્રોબેટિક્સમાં કસરતનાં ત્રણ જૂથોનો સમાવેશ થાય છે: ઍક્રોબૅટિક કૂદકા, જોડી અને ગ્રુપ કસરતો, આડાં ચોકઠા પર સ્પિ્રંગોવતી જડેલું બજાણિયાના ખેલ માટે વપરાતું કંતાન પર કસરતો. તમે જિમ અને સ્પોર્ટ્સ ગ્રાઉન્ડ પર તાલીમ લઈ શકો છો.
રમતો ઍરોબિક્સ
આ પ્રકારની રમતમાં કસરતનો સતત સેટ કરવાનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં તકનીકી જટિલ એસેકિક ચળવળના સંયોજનોનો સમાવેશ થાય છે, ભાગીદારો વચ્ચે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના વિવિધ ઘટકો જે જટીલતામાં સંકુલ છે. સ્પોર્ટ ઍરોબિક્સ એટલે કે વિવિધ રચનાઓમાં વ્યક્તિગત પ્રદર્શન, મિશ્ર જોડીઓ, થ્રીસ અને છગ્ગા. કોરિયોગ્રાફીનો આધાર મૂળભૂત એરોબિક પગલાં અને તેમના વિવિધ જોડાણો છે. 1995 થી આ ઓલિમ્પિક શિસ્ત છે
છોકરાઓ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ: તે ખતરનાક છે?
ઘણા જિમ્નેસ્ટિક્સ અને બજાણિયાના ખેલથી ડરતા હોય છે, કારણ કે આ પ્રકારની રમતો સૌથી આઘાતજનક લાગે છે. તેનાથી વિપરીત, દરેક તત્વને ચલાવતા પહેલાં, તેને કેટલાક નાના અને સરળ રાશિઓમાં ગોઠવવામાં આવે છે, જે સ્વચાલિતતાને અમલ કરવા માટે શક્ય બનાવે છે અને તેને સરળ અને કુદરતી રીતે સરળ સોમરસોલ તરીકે કાર્ય કરે છે. જિમ્નેસ્ટિક્સના બાળકો અણઘડ અને અનકલેક્ટેડ નથી, કારણ કે શિસ્ત અને હલનચલનનું સંકલન ચોક્કસપણે તેમના મજબૂત બિંદુ છે!
આવા તાલીમમાં, હલનચલનનું ચપળતા અને સંકલન માત્ર વિકસિત થતું નથી, પણ હું સમગ્ર સ્નાયુબદ્ધ વ્યવસ્થા છું.
નિયમિત ભાર હાડકા અને સાંધાઓને મજબૂત કરે છે, જે બદલામાં ઈજાને ઓછું જોખમ આપે છે. વધુમાં, 5 થી 7 વર્ષની વિવિધ યુક્તિઓ અને વ્યાયામ કરે છે તે એક બાળક જાણે છે કે તેને કેવી રીતે આકસ્મિક ઇજાઓથી ભયભીત ન થવું અને કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં વિશ્વાસ અનુભવો.