આધુનિક જગતમાં, આદુનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે વિવિધ વાનગીઓમાં વ્યાપકપણે થાય છે. તેની સહાયથી તમે હોટ ડીશ, નાસ્તા, પ્રથમ અભ્યાસક્રમો, મીઠાઈઓ, અને અલબત્ત, પીણાં તૈયાર કરી શકો છો.
કેવી રીતે વજન નુકશાન માટે આદુ પીણું બનાવવા માટે?
ઘણી અલગ વાનગીઓ છે જે તમને વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરશે. મોટા ભાગે, આદુને લીંબુ સાથે જોડવામાં આવે છે આવા પીણું દિવસ દરમિયાન તેની ઉપયોગી ગુણધર્મો જાળવી રાખે છે, જો તે રેફ્રિજરેટરમાં મૂકવામાં આવે છે. તેની તૈયારી માટે, તમે આદુનો ઉપયોગ તાજા અને સૂકા સ્વરૂપમાં કરી શકો છો.
વજન ઘટાડવા માટે આદુનો પીણાં બનાવવા માટેની રેસીપી પૂરતી સરળ છે અને દરેક તેને સંભાળી શકે છે.
ઘટકો:
- આદુનું એક નાની રુટ - 1 ભાગ;
- લીંબુ - 1 પીસી.
તૈયારી
લેમન અડધા કાપી જ જોઈએ એક ભાગ સાથે તમને રસને સંકોચવાની જરૂર છે, અને બીજા અડધા નાના ટુકડાઓમાં કાપી દે છે. રુટને સાફ કરવું, અદલાબદલ કરવું, ચાદાની રાખવું અને લીંબુના રસ સાથે રેડવું આવશ્યક છે. પણ ચાદાની માં તમે લીંબુ ના સ્લાઇસેસ મૂકવામાં જરૂર છે. તે માત્ર ત્યારે જ ઉકળતા પાણી રેડવું અને 15 મિનિટ માટે પીણું આગ્રહ રાખે છે. વજન નુકશાન માટે આદુ પીણું લેતા પહેલાં, ઘરે રાંધવામાં આવે છે, તે તાણ ખાતરી કરો. વધુમાં, વિવિધ સ્વાદ માટે, તમે વિવિધ મસાલાઓ ઉમેરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, તજ , મરી અથવા ટંકશાળ, મેલિસા, વગેરે.
લીલી ચા સાથે આદુ
અન્ય એક મહાન વિકલ્પ જે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને મદદ કરશે વધારાની પાઉન્ડ છુટકારો મેળવવા.
ઘટકો:
- લીલી ચા - 1 ચમચી;
- સૂકી આદુ - 1 ચપટી;
- લીંબુ - 1 ભાગ;
- ઉકળતા પાણી - 250 મી.
તૈયારી
ટીને સામાન્ય રીતે આદુ અને મિક્સ સાથે ભેળવી જોઈએ. લીંબુ સાથે તેનો ઉપયોગ કરો
વજનમાં ઘટાડા માટે આદુ પીણું ભલામણ કરવામાં આવે છે તે દિવસ દરમિયાન નાની માત્રામાં પીવું. અધિક વજન દૂર કરવા માટે યાદ રાખો, યોગ્ય પોષણ પાલન અને રમતો માટે જાઓ