ખાટા ક્રીમ કેમ ઉપયોગી છે?

સૌર ક્રીમ એક લોકપ્રિય ખાટા-દૂધનું ઉત્પાદન છે, જે રશિયામાં શોધાયું હતું, પરંતુ સમગ્ર વિશ્વમાં પ્રેમમાં પડ્યું હતું. ઘણી વખત આ ઉત્પાદન લોકો જે વજનવાળા હોવા સાથે સમસ્યા હોય છે દ્વારા ટાળવામાં આવે છે. જો કે, ઘણા માપદંડ દ્વારા ફેટી ખાટા ક્રીમ ચરબી રહિત ખાટા ક્રીમ કરતાં વધુ ઉપયોગી છે.

ખાટા ક્રીમ લાભો

રશિયન ક્રીમ - આ રીતે ખાટી ક્રીમ અન્ય દેશોના રહેવાસીઓ દ્વારા કહેવામાં આવે છે - દૂધ તમામ લાભો એકત્રિત છે ખાટા ક્રીમમાં લેક્ટિક એસીડ પ્રોડક્ટ્સના બધા ખનિજ ઘટકોનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે, અને ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત સામગ્રી આ પદાર્થોને વધુ સફળતાપૂર્વક અને સંપૂર્ણ રીતે શોષી શકે છે.

ખાટા ક્રીમમાં હાજર છે વિટામિન્સ, કાર્બનિક એસિડ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયોડિન અને અન્ય ઘટકો. ખાટી ક્રીમમાં રહેલી બાયોટિન અને બિટા-કેરોટિન, યુવાનોની જાળવણી અને લાંબા ગાળા માટે યોગદાન આપે છે. કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ - હાડકાં અને નખોને મજબૂત કરે છે

પાચન, પ્રજનન નિષ્ફળતા, આંતરસ્ત્રાવીય વિકૃતિઓ સાથે સમસ્યાઓના કિસ્સામાં સૌર ક્રીમ શરીરને પુન: સ્થાપિત કરે છે. તે સવારે ખાટા ક્રીમ ખાવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ ઉત્પાદનના 2-3 ચમચી શરીરને સંસ્કારશે અને કેટલાંક કલાકો સુધી શક્તિ આપશે. હાનિકારક ખાટા ક્રીમ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગો સાથે હોઇ શકે છે. જો કે, તેનો અર્થ એ નથી કે તેને છોડી દેવા જોઈએ - ખાટા ક્રીમના 10% આહાર પ્રોડક્ટ છે જે આ રોગોથી નાની માત્રામાં (1-2 ચમચી) પણ વાપરી શકાય છે.

ખોરાક અને વજન નુકશાન સાથે ખાટો ક્રીમ

ઘણા સ્લિમિંગ, ખાટા ક્રીમના ભય હોવા છતાં એક આહાર દરમિયાન સંપૂર્ણપણે સ્વીકાર્ય છે. 10% ખાટા ક્રીમના 100 ગ્રામની કેરોરિક સામગ્રી લગભગ 120 કે.કે.એલ., 15% 160 કેસીએલ, 20% 200 કિ.સી.એલ., 25% 240 કે.સી.એલ. અને 30% 280 કેસીએલ છે. પરંતુ, હકીકત એ છે કે આ પ્રોડક્ટ મોટી માત્રામાં નથી ખાવામાં આવે છે, પણ ચરબી ખાટી ક્રીમ આકૃતિને નુકસાન નહીં કરે. માત્ર એક જ શરત આ પ્રોડક્ટનું યોગ્ય મિશ્રણ છે. આ આંકડો (અને આરોગ્ય માટે) માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે લોટના ઉત્પાદનો, અનાજ, બટાટા સાથે ખાટા ક્રીમ. મહત્તમ લાભ તે તાજા શાકભાજી અને ગ્રીન્સના કચુંબરમાં લાવશે.

ખાટા ક્રીમ પર બે દિવસનો ઉતારવામાં મોનો-આહાર પણ છે. આ આહારમાં એક દિવસ, તમે 400 ગ્રામ માધ્યમ ચરબીની ક્રીમ, અને ભોજન વચ્ચે - બે ચશ્મા જંગલી ગુલાબ પીવા માટે કરી શકો છો. બે દિવસની ખાટા ક્રીમ સામાન્ય રીતે બે દિવસની સાથે બદલી શકાય છે, પરંતુ એક મહિના માટે મધ્યમ પોષણ.