કેવી રીતે નક્કી કરવા માટે કે વ્યક્તિ ચિંતિત છે?

"અવ્યવસ્થિત વિચારો નાની વસ્તુઓમાં મોટી વસ્તુઓ બનાવે છે"

સ્વીડિશ કહેવત

ઉત્તેજના તે લાગણીઓમાંની એક છે જે અમે ઘણી વખત છુપાવવા માટે પ્રયાસ કરીએ છીએ. શું આ સારી બાબત છે, બીજો પ્રશ્ન છે? ચાલો જોઈએ કે તમે તમારા અનુભવોને છુપાડવાનો પ્રયાસ કરો છો અને અન્ય વ્યક્તિ શું ચિંતિત છે તે કેવી રીતે નિર્ધારિત કરે છે તે સંકેતો તમને દૂર આપે છે.

વ્યક્તિ ચિંતિત હોય તે સ્પષ્ટ સંકેતો

કેટલીકવાર હાવભાવ, હલનચલન અને વાણીથી વ્યક્તિને માથું આપે છે - તમે તુરંત જ જોઈ શકો છો કે તે ખૂબ ચિંતિત છે:

• તેના અવાજમાં ધ્રૂજતા, મૂંઝવણભર્યા પ્રવચન અને તોડફોડ પણ. તે સમજવું મુશ્કેલ નથી કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ચિંતાઓ કરે છે, ત્યારે તે પોતાની જાતને સામનો કરવા માટે બધું કરે છે પરંતુ ઘણીવાર અવાજ ઉત્તેજના આપે છે;
• ઘૂંટણ, આંગળીઓ અથવા તો આખા શરીરમાં ધ્રૂજારી. અંગોની ધ્રુજારી એ શરીરમાં "તણાવ હોર્મોન્સ" ના પ્રકાશનનું પરિણામ છે, પ્રારંભિક હેતુ શરીરને શારીરિક પ્રવૃત્તિ (રક્ષણ) માટે તૈયાર કરવા અને સ્નાયુ પ્રવૃત્તિને મજબૂત બનાવવાનું છે. આ overstrain પ્રતિ, સ્નાયુઓ અનિવાર્યપણે ધ્રુજવું શરૂ;
• આગળ અને પાછળ ચાલવું ઉત્તેજના ઘણી વાર વ્યક્તિની રૂમની આસપાસ રેન્ડમ રીતે કૂદકો અને નીચે કૂદવાનું કારણ બને છે અને સમજાવીને તે બધા જ "તણાવ હોર્મોન્સ" છે. મોટેભાગે એવું લાગે છે કે પાછળથી અનિયંત્રિત ચાલવું કેટલીકવાર કોઈ વ્યક્તિ અટકી જાય છે અને પોતાને સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ખુરશીના પગલે, તેના હાથની પંજા;
• એક glancing દેખાવ જો સંભાષણમાં ભાગ લેનાર તમારા વિચારોને ટાળવા માટે કાળજીપૂર્વક પ્રયત્નો કરે છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે અસત્ય બોલ્યો છે. મોટેભાગે એક ગ્લાન્સીંગ દેખાવ સૂચવે છે કે જ્યારે વ્યક્તિ તમારી સાથે વાટાઘાટ કરે છે ત્યારે વ્યક્તિ ચિંતિત હોય છે.

વ્યક્તિ ચિંતિત હોય તેવા અસ્પષ્ટ સંકેતો

ક્યારેક અમે લાગણીઓને નિયંત્રણમાં રાખી શકીએ છીએ. પરંતુ અનુભવી આંખ હજુ પણ કેટલાક સંકેતો દ્વારા ઉત્તેજના નક્કી કરશે. ઉદાહરણ તરીકે:

• આરક્ષણ અને અગાઉના શબ્દસમૂહો ભૂલી ઉત્તેજના છુપાવવા માટે પ્રયત્ન કરી રહ્યા છીએ, અમે વારંવાર વાતચીતના થ્રેડ ગુમાવીએ છીએ અને કેટલીકવાર તે વિષયને યાદ નથી, પરંતુ વિચાર શરૂ થયો;
• જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ ચિંતિત હોય છે, તો ઘણીવાર તે અજાણતા કેટલાક પદાર્થો ખેંચે છે. જે કોઈ તેના હાથમાં એક પેન ફેરવે છે, કોઈ વ્યક્તિ આંગળી પર વાળના તાળાને પટકાવે છે, કોઈ વ્યક્તિ તેના નાકને સ્ક્રેચેસ કરે છે. ઘણાં લોકો, ચિંતા કરતા હોય છે, તેમના નખ ખીલી નાખે છે. જો સંભાષણમાં ભાગ લેનાર ઝનૂનથી તેની આંગળીઓ કરડવાથી - આ પણ બેકાબૂ ઉત્તેજના છે;
• કેટલાક ટેબલ પર તેમની આંગળીઓ ડ્રમ કરવાનું શરૂ કરે છે આ નચિંત હાવભાવ નકલી છે અને સંભાષણમાં ભાગ લેનારની ઉત્તેજના આપે છે;
• જો પાણી સાથેનું ગ્લાસ, ચાનો કપ અથવા વાઇન એક ગ્લાસ સંભાષણમાં ભાગ લેનાર પહેલાં છે, તે તપાસો કે વ્યક્તિ કેવી રીતે પીવે છે એક હળવા સ્થિતિમાં, મોટા ભાગે, કપ ધીમે ધીમે ખાલી કરવામાં આવશે. ઉત્સાહ આપણને વારંવાર પીવા માંડે છે, અથવા, ઊલટું, વોલી, જેમ આપણે ગળામાં સૂકવીએ છીએ;
• અસ્પષ્ટ આંખો પણ અનુભવની નિશાની છે. કોઈપણ રીતે, આ દેખાવ હળવું નથી, સમજી શકાય તેવું નથી, પરંતુ જો તે અલગ છે, પરંતુ તે જ સમયે અત્યંત તંગ;
• વારંવાર ધૂમ્રપાન જે લોકો ભાગ્યે જ સિગારેટ ધરાવે છે (અનુભવી) અનુભવની ક્ષણોમાં પેકને વધુ ઝડપથી દોરવામાં આવે છે. ધુમ્રપાન ઉત્તેજના, વધુ ચોક્કસપણે, તેના અન્ય સંકેતો છુપાવવા માટે મદદ કરે છે. જુઓ કે કેવી રીતે એક વ્યકિત તેને ચિંતિત છે તે સમજવા માટે સ્મોક કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો હળવા હજી સુધી કામ કરતું નથી, તો તે આ ક્ષણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી, તેની લાગણીઓ ફેંકી શકે છે. લોભી, વારંવાર ધૂમ્રપાન ભાવનાત્મક અનુભવોનો સામનો કરવાનો પ્રયાસનો પુરાવો છે;
• મૂડમાં વારંવાર ફેરફાર, એકાએક, ગેરવાજબી હાસ્ય. ચિંતા થતી વખતે વ્યક્તિ હસતી કેમ છે તે સુસ્પષ્ટ છે. આ સ્નાયુઓનું એક પ્રતિબિંબ સંકોચન છે, જે તમામ અલગ અલગ રીતે (વધુ વારંવાર ધ્રુજારીના સ્વરૂપમાં) વ્યક્ત કરે છે. ઉપરાંત, હાસ્ય તણાવ માટે શરીરની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે;
• તિરસ્કારભર્યા ઉદાસીનતા ઉત્તેજનાને છુપાવવા માટે પ્રયત્ન કરી રહ્યા છીએ, આપણે બીજા આત્યંતિક રીતે જઈ શકીએ - ઉદાસીન અને સહેજ માર્મિક બની;
• આક્રમકતા એક વ્યક્તિ આક્રમક હોય છે જો તે માને છે કે તે જોખમમાં છે, અને, તેથી, ચિંતિત.