તે વ્યક્તિ જે પોતાની જાતને વિશ્વાસમાં રાખે છે, તેની શક્તિમાં, સફળ વ્યક્તિ છે. અલબત્ત આ એક માત્ર વસ્તુ નથી કે જે દરેકને વિકસિત કરવાની જરૂર છે, પરંતુ આત્મવિશ્વાસને આભારી છે, એક વ્યક્તિ જીવન પ્રાપ્ત કરી શકે છે જેના માટે તે પોતે આદર કરશે.
બાળકો અને વયસ્કો બંને માટે આત્મવિશ્વાસનો વિકાસ જરૂરી છે. આત્મવિશ્વાસ વિકસાવવી તે ઇચ્છનીય નથી, પણ જરૂરી પણ છે, પરંતુ તે જેટલી ઝડપથી અમે ઈચ્છીએ છીએ તે પ્રાપ્ત નહીં થાય. તેમાં અમુક પ્રયત્નોનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ પરિણામ પ્રયત્ન વર્થ છે.
મને ખાતરી છે કે જે વ્યક્તિ તેના પગ હેઠળ જરૂરી જમીન ધરાવે છે. તેમના ક્ષેત્રમાં વ્યાવસાયિક, તેના માથામાં જ્ઞાન ધરાવતા વ્યક્તિ હંમેશા તેના દ્વારા સુરક્ષિત છે અને દરેક વસ્તુ માટે તૈયાર છે. પરંતુ તમારામાંનો આત્મવિશ્વાસ તમારા પર્યાવરણ સાથે જોડાયેલો છે, તે તમારી વફાદારી છે.
આત્મવિશ્વાસ વ્યક્તિને હકારાત્મક અભિગમ અપનાવવા માટે, કોઈપણ મુશ્કેલીઓ માટે પરવાનગી આપે છે. આત્મ-આત્મવિશ્વાસનો વિકાસ, આત્મસન્માનથી તમને વધુ આકર્ષક લાગે છે.
આત્મવિશ્વાસ વિકસાવવા માટે કસરત:
- જ્યારે તમને અસુરક્ષિત લાગે ત્યારે ધ્યાન આપો, અને જ્યારે વિરુદ્ધ આવા સમયે તમારા આસપાસના વિશ્લેષણ કરો, તમારી ક્રિયાઓ જેમ કે પરિસ્થિતિઓમાં હંમેશા આત્મવિશ્વાસ અનુભવવા માટે તમે શું બદલી શકો છો તે વિશે વિચારો.
- બીજાઓના અભિપ્રાયો વિશે તમારા વિશે ધ્યાન ન આપો. પોતાને તે સ્પષ્ટ બનાવો કે લોકો બીજા કોઈની કરતાં પોતાને માટે વધુ વિચારે છે.
- તમારી નિષ્ફળતા અને નબળાઈઓ વિશે તમારા સંબંધીઓને કહો તેમના સપોર્ટ લાગે છે તમારી ક્ષમતામાં વિશ્વાસ રાખો
- એવા શબ્દસમૂહોનું વિશ્લેષણ કરો કે જે તમે તમારા માટે કહો છો. શું તમે નોંધ્યું છે કે તમે તમારી જાતને એક મૂર્ખ વ્યક્તિ તરીકે સંબોધિત કરી રહ્યાં છો? યાદ રાખો કે આત્મવિશ્વાસ તમારા પોતાના વિચારો સાથે શરૂ થાય છે.
વિશ્વાસ વિકાસ તાલીમ
અહીં વિશિષ્ટ તાલીમના કેટલાક ઉદાહરણો છે:
- રંગ કે જે તમે આત્મવિશ્વાસ સાથે સાંકળવા પસંદ કરો. આ રંગ તમારા શરીરના દરેક સેલને શોષી દો, દરેક નર્વ. એક વિશ્વાસ વ્યક્તિની શક્તિથી તમે કેવી રીતે ભરી શકો છો તે અનુભવો
- કલ્પના કરો કે તમે મોટા હોલની મધ્યમાં ઊભા છો, જેમાં બધા દર્શકો તમારી પ્રશંસા કરવા માટે ઉભા છે. તમારા માથા પર તમારી પાસે તાજ છે - વિશ્વાસનો પ્રતીક વ્યાપક રીતે સ્મિત, તમારી ક્ષમતામાં વિશ્વાસ રાખો
- એક સપ્તરંગી કલ્પના તેના પર "મને વિશ્વાસ છે" શિલાલેખ છે અને એ જ ઇન્સ્ટન્ટ પર સ્વર્ગમાંથી અવાજ સંભળાય છે, જે વાંચે છે "હું આત્મવિશ્વાસથી ભરેલો છું."
સામાજિક વિશ્વાસનો વિકાસ
ક્યારેક તે વ્યક્તિ માટે આત્મવિશ્વાસ અનુભવવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, બીજા લોકોમાં છે. સામાજિક વિશ્વાસના વિકાસ માટે અહીં કેટલીક કવાયત છે.
કેટલાક સહભાગીઓ છે. એક સહભાગીને રૂમ છોડવાનું કહેવામાં આવે છે. બાકીના લોકોમાં, રૂમમાં ગેરહાજર વ્યક્તિ દ્વારા પસંદ થયેલ નેતા અને ક્રિયાઓ પસંદ કરવામાં આવે છે. આ વિષય પાછો આવે છે અને અન્ય દ્વારા પસંદ કરેલી ક્રિયાઓ (જમ્પિંગ, વસ્તુઓ ખસેડવી, વગેરે) કરવી જ જોઇએ. "સારા" જેવા શબ્દો સાથે પસંદ કરાયેલા નેતા એ વિષયને ઇચ્છિત કાર્યવાહીમાં સહાય કરે છે. આ કસરતમાં, સહભાગીઓના ભાગ પર ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિ પર પ્રતિબંધ છે.
તેથી, આત્મવિશ્વાસ દરેક વ્યક્તિને તેના જીવનમાં તેજસ્વી રંગો, તેના રોજિંદા જીવનમાં લાવવા માટે મદદ કરે છે. મુખ્ય વસ્તુ હિંમત અને તમારી જાતને આ ગુણવત્તા વિકસિત કરવાની ઇચ્છા શોધવાનું છે.