અનંત સમાન ગ્રે રોજિંદા જીવન, અન્ય પછી એક વિસર્પી, કોઈને એક દલિત રાજ્ય માટે લાવી શકે છે. પરંતુ તમે હકારાત્મક લાગણીઓની મદદથી રંગો સાથે તમારા જીવનને ભરી શકો છો. ઘણા પ્રકારની હકારાત્મક લાગણીઓ છે, તેમાંના દરેક તમારી હકારાત્મક ચાર્જ તમારી દુનિયામાં લાવશે.
હકારાત્મક લાગણીઓની સૂચિ:
- વ્યાજ, રુચિ, જિજ્ઞાસા - સૌથી વધુ વારંવાર થતી લાગણી, વિચાર, જ્ઞાન, કુશળતાના વિકાસને પ્રેરિત કરે છે. રસ એ એકમાત્ર પ્રેરણા છે જે નિયમિત કામના અમલીકરણને સપોર્ટ કરે છે. રસ ધરાવતી વ્યકિત પાસે કંઈક નવું શોધખોળ કરવા, તેના અનુભવને વિસ્તૃત કરવાની ઇચ્છા છે. મજબૂત રસ સાથે, વ્યક્તિ પુન: જીત્યા અને ઉત્સાહી લાગે છે.
- આશ્ચર્ય એ પસાર થતી લાગણી છે: તે ઝડપથી દેખાય છે અને ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે તેનો કાર્ય અચાનક અથવા નવી ઘટનાઓ માટે, સફળ ક્રિયાઓ માટે વ્યક્તિને તૈયાર કરવાનો છે.
- જોય - એક વ્યક્તિની હકારાત્મક લાગણીઓનો ઉલ્લેખ કરે છે, જેમાં આત્મવિશ્વાસ, મહત્વ, મુશ્કેલીઓને દૂર કરવાની અને જીવનનો આનંદ માણવાની ક્ષમતા છે. તે સ્વ-સંતોષ, શાંતિ અને આસપાસના લોકો સાથે, ઊર્જા પુનઃપ્રાપ્તિ અને પોતાની તાકાતની સમજણ સાથે છે. જયારે કોઈ વ્યક્તિ તેની સંભવિતતાને અનુભવે છે ત્યારે આનંદ આવે છે આત્મસાક્ષાત્કાર માર્ગ પર અવરોધો આનંદ દેખાવ પાછલું.
- સુખ સૌથી શક્તિશાળી હકારાત્મક લાગણી છે તે ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ લક્ષ્ય સુધી પહોંચે છે અથવા જ્યારે આ ક્ષણે પહોંચે છે ખુશીનો માર્ગ આદર્શો, સપના અને ધ્યેયોમાં છે. તેઓ પરિણામની અપેક્ષા રાખે છે, સુખદ લાગણીઓના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. ધ્યેય વધુ સુલભ અને નજીક છે, ઓછી સુખ ની લાગણી વ્યક્તિ જે સંપૂર્ણ સુખનો અનુભવ કરવા માંગે છે, તેની ક્ષમતાઓને નિર્ધારિત કરવી અને મુશ્કેલ, દૂરના ધ્યેયો પ્રાપ્ત કરવી.
- કૃતજ્ઞતા - જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આભારી છે ત્યારે જન્મે છે, તે સમજે છે કે તેને થોડો ફાયદો થયો છે.
- આશા આશાવાદ છે, એવી માન્યતા છે કે અંતિમ પરિણામમાં બધું જ સારું રહેશે. કોઈ સમસ્યા ઉકેલાતી નથી તેવું લાગે છે, વ્યક્તિ ભાવિને તેજસ્વી તરીકે જુએ છે અને માને છે કે તેની ઇચ્છાઓ સાચું પડશે, ભલે ગમે તે હોય.
- શાંતિપૂર્ણ - જ્યારે બધું બરાબર જાય ત્યારે દેખાય છે, તમે હળવા અને શાંત લાગે છે તમારા મનમાં ચિંતા નથી થતી. શાંત અને સુલેહ-શાંતિના ક્ષણમાં શાંતિ આવે છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ હાલમાં હાજર રહી શકે છે.
- અમે ઉત્સાહી સ્વાદિષ્ટ કંઈક વિશે ધાક અને જિજ્ઞાસા રોમાંચિત લાગે. તે આકર્ષક કુદરતી ચમત્કારો, કલાના કાર્યો, તકનીકી સિદ્ધિઓ હોઈ શકે છે. આવા ક્ષણોમાં સમજણ આવે છે કે આપણે એક વિશાળ જગતમાં બીજ છીએ.
હકારાત્મક લાગણીઓ કેવી રીતે કરવી?
- તમે સામાન્ય શબ્દોની મદદથી હકારાત્મક લાગણીઓ મેળવી શકો છો. તમે કદાચ જોયું હશે કે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ દ્વારા બોલાતી સુખદ શબ્દો તરત જ મૂડમાં વધારો કરે છે. દરેક વ્યક્તિ માટે હકારાત્મક લાગણીઓ ઉત્પન્ન કરેલા શબ્દો ખાસ છે.
- હકારાત્મક લાગણીઓ પેદા કરવાનો એક રસ્તો બાળપણ અને યુવા મિત્રો સાથે બેઠકો છે. સ્નાતકોની બેઠક અથવા મૈત્રીપૂર્ણ મીટિંગ પર જાઓ અને હકારાત્મક લાગણીઓનો હવાલો તમને ખાતરી આપે છે.
- તમારા જીવનમાં હકારાત્મક શોધો દરેક પરિસ્થિતિનું ફરીથી મૂલ્યાંકન કરો અને તેને સકારાત્મક રંગ આપો. વિશ્વના એક આશાવાદી દૃશ્ય તમને વધુ હકારાત્મક લાગણીઓ અને લાગણીઓ પ્રાપ્ત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.
- હકારાત્મક લાગણીઓ ક્યાં કરવી તે તમને ખબર નથી - મુસાફરી. એક મહાન વિકલ્પ એ સમુદ્રની સફર છે, પરંતુ તમે તમારા શહેરને જાતે સીમિત કરી શકો છો. વૂડ્સમાં ચાલવા માટે આખો દિવસ સમર્પિત કરો, પાર્ક તમને એક મહાન મૂડ આપશે.
- તમારા હોબી શોધો સર્જનાત્મક અનુભૂતિ નકારાત્મકને રાહત આપે છે અને આનંદ આપે છે.
- વધુ વખત સ્માઇલ આપણું મગજ નિષ્ઠાવાન અને ખોટા સ્મિત વચ્ચે તફાવત નથી કરતું, તે પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપે છે કે તે વાસ્તવિક છે. તેથી, એક નકલી પણ હકારાત્મક લાગણીઓ પેદા કરી શકે છે.
લાગણીઓની દુનિયા સમગ્ર માનવ જીવનમાં પ્રસરે છે: સંદેશાવ્યવહાર, લોકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા, પ્રવૃત્તિ અને સમજશક્તિ. હકારાત્મક લાગણીઓની ક્રિયા પ્રચંડ છે: તેઓ અમને રીતસરની ક્રિયાઓ અને વિચારસરણી, વ્યક્તિગત સ્રોતો બનાવવા, અમને આનંદિત બનાવવા, સમય જતાં આરોગ્ય અને સુખાકારી સુધારવા માટે પરવાનગી આપે છે.