તેથી, જો તમે નજીકના ભવિષ્યમાં માતા-પિતા બનવાનું સ્વપ્ન પણ ધરાવો છો, તો અમે સૂચવીએ છીએ કે તમે ફેશન સાથે ચાલુ રાખો અને બાળકની તમામ જવાબદારીની યોજનાની પ્રક્રિયાને આગળ વધશો.
અને તમે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સના રિસેપ્શન સાથે આવી મહત્વપૂર્ણ ઘટના માટે તૈયાર કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.
વિભાવના પહેલા શું વિટામિન્સ પીવું જોઈએ?
આયોજિત વિભાવનાના ત્રણ મહિના પહેલાં જરૂરી, ડોકટરોએ સ્ત્રીઓને ફોલિક એસિડ (બી 9) લખી છે . તે સેલ ડિવિઝનની પ્રક્રિયા, હોર્મોન્સનું સંશ્લેષણ, લાલ રક્ત કોશિકાઓનું નિર્માણ અને ગર્ભ અને અન્ય ગંભીર રોગોના ચેતાતંત્રમાં રોગવિજ્ઞાનવિષયક ફેરફારોનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
બાળકના વિભાવના પહેલાં વિટામિન ઇ સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંને માટે ઉપયોગી થશે. સ્ત્રી શરીરમાં, તે પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજનની સંશ્લેષણમાં ભાગ લે છે, તેમના ગુણોત્તરને નિયમન કરે છે, શરીરની કોશિકાઓ પર મુક્ત રેડિકલની નકારાત્મક અસર ઘટાડે છે, કેન્સરનું વિકાસ અટકાવે છે. ગર્ભધારણ પહેલાં માનવીય વિટામીન ઇને પુરૂષો માટે વિટામિન સંકુલમાં સમાવવા જોઈએ, કારણ કે તે નોંધપાત્ર રીતે શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે અને સામાન્ય, પોષક શુક્રાણુઓના જથ્થાને વધારી દે છે. વિટામીન બી 9 અને ઇ મેળવો, જો તમે લિવર, ઇંડા, સ્પિનચ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, વટાણા, કઠોળ, સોયા, વનસ્પતિ તેલ જેવા ઉત્પાદનો સાથે મેનુ વિવિધતા.
આયોજન અને અન્ય વિટામિન્સમાં મહત્વપૂર્ણ. ઉદાહરણ તરીકે, ફેટલ વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કે વિટામિન બી 1 ચેતા કોશિકાઓના નિર્માણમાં સામેલ છે. જ્યારે માતાના શરીરમાં વિટામિન બી 2 ની અછત હોય છે, બાળક સામાન્ય રીતે હાડપિંજર અને સ્નાયુ સમૂહને વિકસાવશે નહીં.
તંદુરસ્ત બાળકને કલ્પના કરવા માટે વિટામીન એ, સી અને ડી પણ લેવા જોઈએ. જો કે, આ કિસ્સામાં, તે વધુપડતું નથી મહત્વનું છે. દાખલા તરીકે, વિટામિન ડીના વધુ પડતા બોજો હાડકાનો અકાળ સખ્તાઇ લાવી શકે છે, ફૅન્ટેનલનો ઘટાડો અને, પરિણામે, જન્મજાત આઘાત માટે. કલ્પના કરવાની ક્ષમતા પર નકારાત્મક અસર વિટામિન એ એક અપૂરતી હોઈ શકે છે
અલબત્ત, માત્ર ખાદ્યમાંથી જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો મેળવવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, તેથી નિયમ પ્રમાણે, ડોકટરો સગર્ભાવસ્થાના ત્રણ મહિના પહેલાં યુગલોને ખાસ સંકુલ પ્રદાન કરે છે. ફોલિક એસિડ, વિટામીન એ, સી, બી 1, બી 2, બી 6, ઇ, તેમજ ઝીંક, સેલેનિયમ, મેગ્નેશિયમ - "માલ કીટ" જરૂરી વિટામિન ઇ, જસત અને એલ કાર્નેટીન, "માદા" ધરાવે છે.