પ્રત્યેક સ્ત્રી જે એક જટિલ રીતે વજનમાં ઘટાડે છે, તે ઝડપથી પ્રથમ પરિણામો જુએ છે. જો તમે તમારી આહારને સંતુલિત કરો છો, તંદુરસ્ત બનાવો છો, રમતમાં જાઓ છો અને નિયમિત રીતે આદુનો ઉપયોગ કરો છો , તો તમારા વજનમાં તીવ્ર અને સંપૂર્ણ હશે. વજન ઘટાડવા માટે આદુ કેવી રીતે રાંધવા તે ધ્યાનમાં લો.
વજન ગુમાવવા માટે આદુ કેવી રીતે રાંધવું?
આદુ એક અનન્ય પ્લાન્ટ છે જે ખૂબ જ અસરકારક રીતે કોઇ પણ સ્વરૂપમાં શરીરને અસર કરે છે. વાસ્તવમાં, ત્યાં કોઈ મૂળભૂત તફાવત નથી, તમે સલાડમાં અથવા પીવાના સ્વરૂપમાં તેનો ઉપયોગ કરો છો - કોઈપણ કિસ્સામાં તે ચયાપચયને વેગ આપશે અને ઝડપી વજનમાં ફેરફાર માટે અનુકૂળ સ્થિતિ બનાવશે.
આદુ સાથેના પીણાંએ ખરેખર લોકપ્રિય લોકપ્રિયતા મેળવી છે કારણ કે તેઓ ભૂખને કાપી શકે છે. દર વખતે તમને ભૂખ લાગે તો તમે આદુનો પીધો પીજો, તમને લાગે છે કે એક દિવસ તમને ખોટી ભૂખ છે, જે જ્યારે તમે પીણું લો છો ત્યારે ખસી જાય છે.
લીંબુ સાથે આદુ કેવી રીતે રાંધવું?
ઘણા લોકો લીંબુ અને મધ સાથે આદુ બનાવવા કેવી રીતે રસ છે આ મૂળ પીણું રેસીપી તમને માત્ર ભૂખ વિશે ભૂલી જ નહીં, પણ થાક વિશે પણ કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તે એક મજબૂત ટોનિક એડ્સ છે. આ રેસીપી એકદમ સરળ છે, અને જો તમે તેના બધા ઘટકો સારી રીતે સહન કરો છો, તો તેને સેવામાં લેવી જોઈએ.
મધ અને લીંબુ સાથે આદુ ચા
ઘટકો:
- આદુ રુટ - 2 સેમી;
- લીંબુ - 1/3;
- મધ - 2 tsp.
તૈયારી
આદુને સાફ કરો, પાતળા સ્લાઇસેસ સાથે તેને કાપી દો. લીંબુનો રસ ઉમેરો, ઉકળતા પાણી રેડવું અને 30-40 મિનિટ માટે છોડી દો. ફિનિશ્ડ પીણામાં (ગરમ નથી!) મધ ઉમેરો, સેવા આપતા દીઠ એક ચમચી કરતાં વધુ નહીં.
મધ થોડું ઠંડું પીવું તે ખૂબ મહત્વનું છે - હકીકત એ છે કે તેના ઔષધીય ગુણધર્મોને સરળતાથી ઊંચા તાપમાનના પ્રભાવ હેઠળ નાશ કરવામાં આવે છે. તમારા સત્તાનો, તમે અંતે લીંબુ પણ ઉમેરી શકો છો. લો આ પીણું 1-2 વખત ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને થાક અને વધુ પડતા કામના ક્ષણોમાં.
વજન ઘટાડવા માટે આદુ કેવી રીતે રાંધવું?
આદુ રાંધવા માટે અન્ય વિકલ્પો છે. જો તમને તેના પર આધારિત પીણાંનો સ્વાદ પસંદ ન હોય, તો તમે તેને વિવિધ વાનગીઓમાં પકવવાની જેમ ઉમેરી શકો છો - બંને ગરમ અને ઠંડા. નીચેની ટીપ્સનો ઉપયોગ કરીને, તમે સરળતાથી તમારા મેનૂ ડીશનો આદુ સાથે ઉમેરી શકો છો અને તમારું વજન ઘટાડી શકો છો.
- વનસ્પતિ સલાડ માટે ડ્રેસિંગ તરીકે, તમે સમાન પ્રમાણમાં લોખંડની જાળીવાળું આદુ, દબાવવામાં લસણ અને લીંબુનો રસનો મિશ્રણ વાપરી શકો છો.
- માંસના વાસણો માટે એક સાર્વત્રિક marinade: જમીન આદુનો 1 ભાગ, કરીનો 1 ભાગ, જમીનનો કાળા મરીનો 1 ભાગ. આ મિશ્રણમાં, તમે ગોમાંસના આખા ટુકડાને આડશ કરી શકો છો, પછી તેને સ્લીવમાં અથવા વરખમાં સાલે બ્રેil કરી શકો છો.
- વનસ્પતિ સ્ટયૂની તૈયારી દરમિયાન, લોખંડની જાળીવાળું તાજા આદુના 1-2 ચમચી ઉમેરીને.
- જો તમે મસાલેદાર મસાલેદાર સૂપ તૈયાર કરી રહ્યા હો, તો તમે હંમેશાં કચુંબરના આદુ અથવા અડધા ચમચી સૂકવેલા એક ચમચી ઉમેરી શકો છો.
- ચોખા અને શાકભાજીઓના કોઈપણ વાનગી વધુ વ્યૂહાત્મક હશે, જો આદુની ચપટી ઉમેરવા માટેની તત્પરતાના 15 મિનિટ પહેલાં.
- સૂકા આદુ સ્લાઇસેસ તૈયાર કરો અથવા ખરીદો.તમે તેને કોઈ પણ વનસ્પતિ સ્ટયૂ, ગ્લેશ, રમતની રમતમાં ઉમેરી શકો છો - તે વાનગીમાં એક અવર્ણનીય સ્વાદ આપશે!
- લીલી ચા તૈયાર કરતી વખતે ચાદાની થોડું સૂકા અથવા લોખંડના આદુ ઉમેરો. તેની સૂક્ષ્મ સ્વાદ પીણું શ્રેણી સમૃદ્ધ બનાવવું અને તે ખરેખર સુંદર બનાવશે
જુદા જુદા વાનગીઓમાં આદુનો ઉપયોગ કરીને, તમે સ્વાદની એક નવી શ્રેણી શોધશો, અને દિવસમાં ઘણીવાર એ જ પીવાના પીવાના વગર તમારું વજન ઘટાડવામાં સમર્થ થશો.