આ લેખમાં, અમે તમને કહીશું કે નવજાત શિશુને મહિનાઓ સુધી સ્તનપાન કરતી વખતે શું થવું જોઈએ અને તે મંજૂર અને પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનોની યાદી આપશે.
બાળકના જીવનના પ્રથમ મહિનામાં સ્તનપાન દરમિયાન આહાર
બાળકના જન્મ પછી તરત જ નીચેની ભલામણો જોઈએ:
- જીવનના પ્રથમ થોડા મહિનામાં, નાનો ટુકડાઓને ખોરાકના તળેલા ખોરાકમાંથી તેમજ ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત સામગ્રી સાથે કોઈપણ વાનગીને દૂર કરવા જોઈએ. નવજાત બાળકને ખવડાવતી વખતે પરેજી પાળતી વખતે, શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે દંપતી માટે તમામ વાનગીઓ રાંધવા.
- આ સમયગાળા દરમિયાન, માંસની પસંદગી વિશે ખૂબ કાળજી રાખવી જરૂરી છે. તેમ છતાં આ પ્રોડક્ટને નર્સિંગ માતાના ખોરાકમાંથી બાકાત કરી શકાતી નથી, તેમ છતાં તે ઘેટાં અને ડુક્કરના ફેટી જાતોને નકારી શકે છે. સ્તનપાન દરમિયાન, બાળકને ઓછી ચરબીવાળા બીફ, ટર્કી અથવા સસલા માંસ, પકાવવાની પથારીમાં શેકવામાં આવે છે અથવા ડબલ બોઈલરમાં રાંધવામાં આવે છે. ચોક્કસ તમામ કિસ્સાઓમાં, એક યુવાન માતાના મેનુને રક્ત સાથે માંસ ધરાવવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં કે જેણે પૂરતી ગરમીની સારવાર કરી નથી.
- બાળકના જન્મ પછી તરત જ નર્સિંગ માતા દ્વારા માંસના સૂપનો ઉપયોગ અસ્વીકાર્ય છે. સૂપ શાકભાજીના તાજા અથવા સ્થિર શાકભાજીમાંથી બનાવવામાં આવે છે.
- આ સમયે અનાજ તમે બધા ન ખાઈ શકો છો. એક યુવાન નર્સિંગ માતા માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા અને મકાઈ porridge છે.
- તાજા ફળો પણ એક મહિલાના ખોરાકમાં દાખલ થવું જોઈએ જે બાળકને સ્તન દૂધ સાથે ફીડ કરે છે. જો કે, તેમને અત્યંત સાવધાનીથી પસંદ કરવી જોઈએ, કારણ કે ઘણા પ્રકારનાં ફળો નાનાં ટુકડાઓમાં અનિચ્છનીય એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને ટ્રીગર કરી શકે છે. સફરજન અને નાશપતીનો ખાદ્ય ગ્રીન જાતો માટે શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ, જે અગાઉ ખુલ્લા હતા.
- મોટી સંખ્યામાં બાળકો લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ હોવાથી, નવજાત સ્તનપાન કરાવતી આહાર માતાના સ્તનપાન કરાવતી માતા દ્વારા ગાયના દૂધના વપરાશને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખે છે. આ દરમિયાન, દુરુપયોગ વિના, તે ખાર-દૂધના ઉત્પાદનો, જેમ કે કેફિર, દહીં, કુટીર ચીઝ અને પનીર ખાવા માટે મંજૂરી છે.
- છેલ્લે, નર્સીંગ માતાના આહારનું પાલન કરતી વખતે, દરરોજ બિનજરૂરી પાણીના ટેબલના ઓછામાં ઓછા 1.5-2 લિટર પીવા માટે જરૂરી છે.
અડધા વર્ષથી બાળકો માટે માતાઓ માટેનું આહાર
છ મહિનાની ખૂબ જ નાની ઉંમરે પહોંચ્યા પછી, નર્સિંગ માતા કાળજીપૂર્વક તેણીના આહારમાં વિવિધ પ્રકારના ખોરાક, જેમાં મીઠાઈઓ અને તમામ પ્રકારના ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે તેની શરૂઆત કરી શકે છે. આ હોવા છતાં, ઘણા પ્રતિબંધો રાખવામાં આવે છે, જે અવલોકન કરવામાં આવવી જોઈએ જેથી બાળકમાં વિવિધ પાચન વિકૃતિઓ ઉશ્કેરવું ન જોઈએ.
તેથી, શારીરિક અને કબજિયાત સાથે, નવજાત બાળકના સ્તનપાન દરમિયાન ખોરાકમાં કોઈપણ ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થતો નથી કે જે આંતરડામાં ગેસનું નિર્માણ વધારે છે. સૌ પ્રથમ, તેમાં કોઇ પણ leguminous પાક અને સફેદ કોબી સમાવેશ થાય છે. બાળકમાં આવા સમસ્યાઓની હાજરીમાં કાર્બોનેટેડ પાણી વાપરવું વધુ સારું છે.
બીજા બધા ઉત્પાદનો દૈનિક મેનૂમાં ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક દાખલ થવું જોઈએ અને ધીમે ધીમે, કાળજીપૂર્વક કાગળના વર્તન અને સુખાકારીમાંના તમામ ફેરફારોને ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ. સામાન્ય રીતે, જો બાળકને એલર્જીની અતિશય વલણ ન હોય તો, આ સમયગાળા દરમિયાન એક યુવાન માતા તેના ખોરાકને વધુ વિસ્તૃત કરી શકે છે અને લગભગ તે નકારી ન શકે તેવો લગભગ.
નીચેના કોષ્ટક તમને નવજાત ખોરાક આપતી વખતે આહાર બનાવવાના પ્રશ્નોને સમજવામાં મદદ કરશે:
