એસએન પ્રશ્નાવલિ

સ્વાસ્થ્ય અને પ્રવૃત્તિની સ્થિતિ, તેમજ મૂડની ઝડપથી આકારણી કરવા માટે, તમે પ્રશ્નાવલી સાનમાંથી પસાર થઈ શકો છો. આ એક એવો ટેસ્ટ છે કે જ્યાં તમે, પ્રશ્નોના જવાબ આપતા હોવ ત્યારે, તમારા રાજ્યના સંકેતોને સ્કેલ પર કેટલીક લાક્ષણિકતાઓથી સંબંધિત કરો જેમાં ખૂબ થોડા પ્રશ્નો છે. આ સ્કેલમાં ઇન્ડેક્સ ત્રણ થી એક અને ઊલટું છે. આ તકનીકમાં ત્રીસ જોડીઓ શબ્દોનો સમાવેશ થાય છે જે વિપરીત અર્થ ધરાવે છે. આ શબ્દો ક્રિયા, લય, તાકાત અને આરોગ્ય, તેમજ તમારી સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને દર્શાવે છે. યાદ રાખો કે સૌથી વધારે ડિગ્રી થાક એ દુઃખદ પરિણામ તરફ દોરી શકે છે.

સાન તકનીકનું વર્ણન

રાજ્ય અને મૂડની આ પ્રકારના પ્રશ્નાવલિનો વિકાસ 1 9 73 માં થયો હતો. આ તકનીકનો વિકાસ કરવાથી, લેખકોએ એ હકીકતથી આગળ વધ્યું હતું કે વિધેયાત્મક અને મનોવિચારણાના ત્રણ મુખ્ય ઘટકો સુખદાયક, વ્યક્તિત્વ પ્રવૃત્તિ અને મૂડ છે. અને તે અંદાજો દ્વારા વર્ગીકૃત કરી શકાય છે, જે વચ્ચે મધ્યવર્તી મૂલ્યોનો અખંડ ક્રમ છે.

આ તકનીકીનો હેતુ પરીક્ષણ પસાર થવાના સમયે વ્યક્તિની સ્થિતિનું ઝડપી આકારણી છે.

પ્રશ્નાવલીમાં, વિપરીત લાક્ષણિકતાઓના ત્રીસ જોડી. આ મુદ્દાઓ પર તમે પરીક્ષણ પસાર સમયે કેવી રીતે લાગે છે તે આકારણી કરવાની જરૂર છે. પ્રત્યેક જોડ સ્કેલ છે, જ્યાં તેની સ્થિતિના ચોક્કસ લાક્ષણિકતાના અભિવ્યક્તિની માત્રા નોંધવી જરૂરી છે.

દરેક જોડીમાં પસંદ કરો કે જે તમારી સ્થિતિને શ્રેષ્ઠ વર્ણવે છે અને સંબંધિત આકૃતિને ચિહ્નિત કરે છે.

ટેસ્ટ પાસ કરનાર વ્યક્તિએ ટેસ્ટ પાસ થવાના સમયે તેની સ્થિતિને શ્રેષ્ઠ રીતે વ્યક્ત કરે તેવો સ્કોર આપવો જોઈએ.

પ્રશ્નો સાથે પરીક્ષણ

સુખાકારી પરના પ્રશ્નો નંબરો 1, 2, 7, 8, 13, 14, 1 9, 20, 25, 26 ની નીચે છે; 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28 ની નીચે પ્રવૃત્તિ પર. મૂડના પ્રશ્નોના આધારે તે 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..

સાન પ્રશ્નાવલી - અર્થઘટન

પ્રક્રિયા દરમિયાન, દરેક મૂલ્યાંકન ચોક્કસ મૂલ્ય લે છે અને એક અથવા બીજા ક્રમાંકો સાથે સંકળાયેલ છે:

1. તૃતીયાંશ નબળી સ્વાસ્થ્ય અને નીચુ પ્રવૃત્તિને અનુલક્ષે છે, તેમજ ઘૃણાસ્પદ મૂડમાં - આ ઇન્ડેક્સ 1 બિંદુ માટે લેવામાં આવે છે;
2. બે બે બિંદુઓ માટે;
3. એકમ - 3 બિંદુઓ માટે

તેથી આપણે સ્કેલના વિપરીત બાજુમાંથી ત્રણને ખસેડીએ છીએ, તે 7 પોઈન્ટને અનુલક્ષે છે.

એક હકારાત્મક સ્થિતિ ઉચ્ચ સ્કોર છે, જ્યારે નકારાત્મક સ્થિતિ ઓછી છે. અંકગણિત સરેરાશ મેળવેલા સ્કોર્સના આધારે ગણતરી કરવામાં આવે છે. વધુમાં, સાન પ્રશ્નાવલી સુખાકારી, પ્રવૃત્તિ અને મૂડને અલગથી ગણતરી કરે છે.

વિધેયાત્મક સ્થિતિનું વિશ્લેષણ, માત્ર વ્યક્તિગત સૂચકોના મૂલ્યો, પણ તેમના સહસંબંધનું પરિણામ ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. જો કોઈ વ્યકિત વધારે કામ કરતું નથી, તો તેમણે આરામ આપ્યો, પછી પ્રવૃત્તિના આકારણી, તેમજ મૂડ અને સુખાકારી આ કિસ્સામાં મોટેભાગે એકબીજા સાથે સંબંધ ધરાવે છે. થાકમાં વધારો એ હકીકતને કારણે આ સૂચકાંકો વચ્ચેના ગુણોત્તરમાં ફેરફાર કરે છે કે આમ કરવાથી મૂડ સાથે સરખામણીમાં વેલ અને પ્રવૃત્તિ ઘટાડો.

ઇન્ટરનેટ પર, દરેક વ્યક્તિ ઓનલાઇનમાં પ્રશ્નાવલી આપી શકે છે. આ માટે જરૂરી બધા છે પૂછતા પ્રશ્નોનો જવાબ આપવો.

દરેક કેટેગરી માટે પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા પછી, તેમને દસમાં વિભાજીત કરવામાં આવે છે. સ્કેલનું સરેરાશ સ્કોર ચાર છે. આ આંકડો કરતાં વધી રહેલા અંદાજો સૂચવે છે કે વ્યક્તિ સારી છે, અનુકૂળ સ્થિતિમાં છે જો સૂચકાંકો ચાર કરતા ઓછી હોય, તો તે વ્યક્તિને પરીક્ષા પાસ કરનારની પ્રતિકૂળ સ્થિતિ સૂચવે છે. રાજ્યની સામાન્ય આકારણીઓ પાંચ થી પાંચ અને અડધા પોઇન્ટની અંદર છે.