એક મહત્વપૂર્ણ સૂચક લોકોની અપેક્ષિત આયુષ્ય છે, જેના દ્વારા એક સમગ્ર દેશની સ્થિતિ અને રાજ્યનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે. વૈજ્ઞાનિકો કાળજીપૂર્વક આ મુદ્દાને અભ્યાસ કરે છે, જીવનનું વિસ્તરણ કરવાના માર્ગો નક્કી કરવા માટે સંશોધનનું સંચાલન કરો અને આંકડા સંકલન કરો.
જીવનની સંભાવના - તે શું છે?
આ શબ્દનો અર્થ એ થયો કે જન્મેલ પેઢી એવરેજ પર ટકી રહેશે, જો કે વય-સંબંધિત મૃત્યુદરના સંકેતો ડેટા ગણતરીના સમયથી બદલાતા નથી. દેશની વસ્તીના મૃત્યુદરનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે સરેરાશ આયુષ્યની વસ્તી વિષયક આંકડાઓમાં ખૂબ મહત્વ છે. હજુ પણ અપેક્ષિત જન્મ સૂચક છે, જેનો ઉપયોગ ડબ્લ્યુએચઓના મૂલ્યાંકનના માપદંડમાં આરોગ્ય પ્રણાલીની ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે થાય છે.
વ્યક્તિની આયુષ્ય શું નક્કી કરે છે?
આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, મોટી સંખ્યામાં વૈજ્ઞાનિકોએ જીવનના માર્ગ પર ઘણાં સંશોધન અને એકત્રિત કરેલી માહિતીનું સંચાલન કર્યું છે. પરિણામે, તેઓ જુદા જુદા દેશોમાં રહેલા લોકો માટે યોગ્ય કેટલાક સામાન્ય નિયમોને ઓળખી શકે છે.
- એવું માનવામાં આવે છે કે વ્યક્તિની સરેરાશ આયુષ્ય સીધી સામગ્રી સમૃદ્ધિ સ્તર પર આધાર રાખે છે. ઘણા આશ્ચર્ય થશે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી સમૃદ્ધ રહેતા નથી, પરંતુ સામાન્ય કામદારો જે સસ્તું ખોરાક ખાય છે અને મજૂર મજૂર વ્યસ્ત છે. આ નિષ્કર્ષ પર, વૈજ્ઞાનિકો આવ્યા, જેમાં લાંબા ગાળાના મોટાભાગના લોકો રહેતા હોય તેવા દેશોની શોધખોળ કરે છે.
- નોંધપાત્ર રીતે જીવનની લંબાઈને હાનિકારક મદ્યપાન (આલ્કોહોલ, ધૂમ્રપાન, વગેરે) અને હાનિકારક ખોરાકનો ઉપયોગ ઘટાડવો. આ તમામ વિકાસશીલ હૃદય, ફેફસાં અને યકૃતના રોગોનું જોખમ વધે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ, ઓન્કોલોજી, ફેફસાના રોગો અને અકસ્માતોથી ઘણી વાર લોકો મૃત્યુ પામે છે.
- વિશ્વની ઇકોલોજીકલ રાજ્યના બગાડને કારણે મહિલાઓ અને પુરુષોની આયુષ્યમાં ઘટાડો થાય છે. તે નોંધ્યું છે કે દૂષિત વિસ્તારોમાં રહેતા લોકો પર્વતીય અને સ્વચ્છ વિસ્તારોમાં રહેતા લોકો કરતા પહેલા મૃત્યુ પામે છે.
આયુષ્યમાં વધારો કેવી રીતે કરવો?
આરોગ્યની જાળવણી, રોગના જોખમને ઘટાડવામાં અને જીવનની આયુષ્યમાં વધારો કરવાની ઘણી ટીપ્સ છે:
- યોગ્ય પોષણ આરોગ્યમાં બગાડ થવા માટે ફેટી, ભઠ્ઠી અને મીઠાઈનો ઘણો ઉપભોગ કરે છે. ડૉક્ટરો ખોરાકમાં તાજી શાકભાજી અને ફળોને સામેલ કરવા સલાહ આપે છે જે બારીક રેસામાં સમૃદ્ધ છે, જે ઘણા રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મહત્વપૂર્ણ છે.
- તણાવ અને ડિપ્રેશન સાથે કંદોરો . વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે ઉચ્ચ સ્તરની ચિંતા વૃદ્ધત્વની પદ્ધતિને ચાલુ કરે છે. ખુલ્લી હવામાં વધુ સમય પસાર કરો, તમારા માટે શોખ શોધો અને વધુ આરામ કરો.
- સંચાર સંશોધકોએ સ્થાપના કરી છે કે વ્યક્તિના લાંબા જીવન માટે એક સક્રિય સામાજિક જીવન મહત્વનું છે યુવા પેઢી સાથે વાતચીત ખાસ કરીને ઉપયોગી છે
- ખરાબ ટેવો મદ્યપાન કરનાર પીણાં અને ધુમ્રપાનના ઉપયોગથી વિશ્વમાં અપેક્ષિત આયુષ્ય નોંધપાત્ર અસર પામે છે. આ મદ્યપાનથી હૃદય અને વાહિની રોગ અને કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.
- કુટુંબ શરૂ કરો આંકડા પ્રમાણે, જે લોકો વિવાહિત છે તેઓ એકલા કરતાં લાંબા સમય સુધી જીવંત રહે છે, કારણ કે, જે વિચિત્ર લાગે છે, તે પારિવારિક જીવનમાં સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે.
- સાવચેત રહો વધતા મૃત્યુદરના સામાન્ય કારણો પૈકી એક અકસ્માત છે, તેથી એવી પરિસ્થિતિઓને ટાળવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જે અકસ્માત તરફ દોરી શકે છે. ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે માત્ર એટલું જ કરવું આવશ્યક છે, પરંતુ રાહદારી તરીકે રસ્તાને પાર કરતા.
- સારા ઇકોલોજીવાળા વિસ્તારોમાં આરામ કરો જો શક્ય હોય, તો પર્વતોમાં અથવા એવા દેશોમાં વધુ સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો જ્યાં કોઈ ઉદ્યોગ નથી અને આરામદાયક આબોહવા નથી.
- રમતો જો તમે ઉચ્ચતમ ધોરણ ધરાવતા દેશો પર જોશો, તો લોકો સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જશે અને નિયમિતપણે ટ્રેન કરશે. તમારા માટે સૌથી વધુ રસપ્રદ પ્રવૃત્તિ પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે એક જિમ્નેસ્ટિક્સને પસંદ છે, અને અન્ય પસંદોને ચલાવવાનું છે. રમતગમત વધારાની કેલરી સામે લડવામાં મદદ કરે છે, મગજ અને શરીરને મજબૂત કરે છે, અને રક્ષણાત્મક કાર્યો પણ વધે છે.
વિશ્વમાં સર્વોચ્ચ આયુષ્ય છે
દવાનો વિકાસ સતત અવલોકન કરવામાં આવે છે અને વૈજ્ઞાનિકો ઘોર રોગોને દૂર કરવા અને જીવન બચાવી શકાય તે માટે એક નવી પદ્ધતિ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. વ્યાપક આરોગ્ય કાર્યક્રમો માટે આભાર, પીપી અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પર માહિતીનું પ્રસારણ, અને દવાઓની ઉપલબ્ધતા, ઘણા દેશો તેમના નાગરિકોના જીવનને વિસ્તારવા માટેનું સંચાલન કરે છે.
- હોંગકોંગ વિશ્વના સૌથી મહાન આયુષ્ય ચાઇનાના વિસ્તારોના આ એકીકરણના રહેવાસીઓમાં જોવા મળે છે, તેથી સરેરાશ લોકો 84 વર્ષ માટે અહીં રહે છે. આને વિશિષ્ટ આહાર અને જિમ્નેસ્ટિક્સ સાથે સાંકળો, અને માહજોંગની રમત સાથે, જે મગજને ઉત્તેજિત કરે છે.
- ઇટાલી ઘણા વૈજ્ઞાનિકો એ હકીકતથી આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે કે આ દેશ લાંબા સમયથી અપેક્ષિત આયુષ્ય ધરાવતા દેશોની રેટિંગમાં છે, કારણ કે તેના હેલ્થકેર સિસ્ટમને વધુ સારી રીતે કહી શકાય તેવું અશક્ય છે. સરેરાશ આંકડાઓ 83 વર્ષ છે. માત્ર સમજૂતી એ હળવા આબોહવા અને સીફૂડના ઘણાં બધાં સાથે ભૂમધ્ય ખોરાક છે .
- સ્વિત્ઝરલેન્ડ આ દેશ તેના સારા અર્થતંત્ર, ઊંચી આવક, ઉત્કૃષ્ટ ઇકોલોજી અને સ્વચ્છ હવા માટે બહાર છે. વધુમાં, સરકાર આરોગ્ય ક્ષેત્રે વિશાળ પ્રમાણમાં રોકાણ કરે છે. સરેરાશ આયુષ્ય 83 વર્ષ છે
વિશ્વના દેશોમાં અપેક્ષિત આયુષ્ય
સંશોધકોએ, જુદા જુદા દેશોમાં અપેક્ષિત આયુષ્યનું વિશ્લેષણ કરવું, દાખલા તરીકે, આર્થિક વિકાસ, વસ્તીના આવક, જાહેર આરોગ્ય સેવાઓનો વિકાસ, તબીબી સંભાળની ગુણવત્તા અને પ્રદેશના ઇકોલોજીકલ સ્થિતિ. વિશ્વમાં સરેરાશ આયુષ્ય ખોરાક અને વ્યસનના લોકોની ધૂમ્રપાન અને મદ્યપાનની પસંદગીઓ પર આધારિત છે.
યુએસએમાં અપેક્ષિત આયુષ્ય
2015 માં, વીસ વીસ વર્ષોમાં પ્રથમ વખત સંશોધકોએ કામગીરીમાં ઘટાડો નોંધાવ્યો હતો. મૃત્યુનું સૌથી સામાન્ય કારણ હૃદય અને વાહિની રોગ છે, અને ઘણા ડોકટરો કહે છે કે ફાસ્ટ ફૂડ જેવા હાનિકારક ખોરાક માટે અમેરિકનો દોષ. ઘણા લોકો કેન્સર અને ક્રોનોલોજિકલ શ્વસન રોગોથી મૃત્યુ પામે છે. અકસ્માતો, ડાયાબિટીસ અને સ્ટ્રોકના કારણે મૃત્યુ દરમાં વધારો થયો છે. પુરૂષો માટે યુ.એસ.માં સરેરાશ અપેક્ષિત આયુષ્ય 76 વર્ષ છે અને 81 મહિલાઓ માટે છે.
ચાઇના માં જીવનકાળ
દેશની નેતૃત્વ સામાન્ય લોકોના જીવનમાં સુધારો કરવા માટે સતત શક્ય બધું જ કરી રહ્યું છે. નવા સરકારી કાર્યક્રમો "સ્વસ્થ ચાઇના -2030" માંનો એક છે, તેનો હેતુ 79 વર્ષથી ચીની જીવનની સંભાવનામાં વધારો કરવાનો છે. આ દસ્તાવેજ આરોગ્ય, પર્યાવરણ, ફાર્માસ્યુટિકલ્સ અને ખોરાકને આવરી લેતા 29 પ્રકરણોને રજૂ કરે છે. ચીનમાં, એચએલએસ અને પીપી સક્રિય રીતે ફેલાવી રહ્યા છે. હાલમાં, ચીનમાં જીવનની સંભાવના 76 વર્ષ છે. મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ - હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ સાથે સંકળાયેલ રોગો.
જાપાનમાં અપેક્ષિત આયુષ્ય
આ એશિયાઈ દેશ હંમેશાં એવા દેશોના રેટિંગમાં શામેલ કરવામાં આવ્યાં છે જ્યાં લોકો લાંબા ગાળાના હોય છે. વ્યક્તિની મહત્તમ અપેક્ષિત આયુષ્ય અનેક કારણોથી નક્કી થાય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: યોગ્ય પોષણ, ઉચ્ચ સ્તરની તબીબી સંભાળ અને સ્વચ્છતા, નિયમિત કસરત અને વારંવારના આઉટડોર વોક. કેટલાક સંશોધકો માને છે કે જાપાનીઓ ગ્રહ પર સ્વાસ્થ્યપ્રદ લોકો છે. જાપાનમાં સરેરાશ આયુષ્ય 84 વર્ષ છે.
ભારતમાં જીવનકાળ
આ દેશને વિપરીત ઉદાહરણ તરીકે કહી શકાય, કારણ કે એક પ્રદેશમાં રિસોર્ટ્સની ગરીબી અને વૈભવી સંયુકત છે. ભારતમાં, સેવાઓ અને ખોરાક ખર્ચાળ છે. હજુ પણ નોંધવું એ દેશનું વધુ વસ્તી, ગરીબ સ્વચ્છતા અને ઇકોલોજી છે. જીવન માટે આ પ્રદેશના આદર્શની આબોહવાનું નામ અશક્ય છે. ભારતમાં સરેરાશ આયુષ્ય 69 વર્ષ છે, પુરુષો કરતાં 5 વર્ષ વધુ જીવતાં મહિલાઓ.
જર્મનીમાં અપેક્ષિત આયુષ્ય
આ યુરોપીયન દેશમાં વસવાટ કરો છો પ્રમાણભૂત અધિકૃત રીતે સૌથી વધુ એક તરીકે ઓળખાય છે. પુરુષો માટે જર્મનીમાં સરેરાશ આયુષ્ય 78 વર્ષ છે અને મહિલાઓ માટે - 83. આનાં ઘણાં કારણો છે: ઊંચા વેતન અને શિક્ષણ, સુવિકસિત સામાજિક સુરક્ષા અને આરોગ્ય. વધુમાં, તે સારું પર્યાવરણીય પ્રદર્શન અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ગુણવત્તાને ધ્યાનમાં રાખીને વર્થ છે. જર્મનીમાં, સરકાર પેન્શનરો અને અપંગ લોકો પ્રત્યે ખૂબ ધ્યાન આપે છે, જેનું જીવન આયુષ્ય પર હકારાત્મક અસર છે.
રશિયન ફેડરેશનમાં સરેરાશ અપેક્ષિત આયુષ્ય
રશિયામાં, લોકો યુરોપ અને એશિયાના ઘણા દેશો કરતાં ઓછી રહે છે અને આ દેશના ઘણા વિસ્તારોમાં અપૂરતી તબીબી સંભાળ અને નબળા વિકાસ સાથે સાંકળે છે. તે નોંધનીય છે અને પર્યાવરણીય સંકેતોનું બગાડ, ઉદાહરણ તરીકે, વનનાબૂદીને કારણે. વધુમાં, તે ધુમ્રપાન અને દારૂના વારંવાર ઉપયોગ જેવી હાનિકારક ટેવની વસ્તી વચ્ચેનો ફેલાવોનો ઉલ્લેખ કરે છે. રશિયન ફેડરેશનના પ્રદેશ પર રહેતી વ્યક્તિની અપેક્ષિત આયુષ્ય 71 વર્ષ છે, પુરુષો કરતાં 10 વર્ષ વધુ લાંબા સમયથી જીવે છે.
યુક્રેન માં અપેક્ષિત આયુષ્ય
આ દેશમાં, ઘણા યુરોપીયન દેશોની તુલનામાં સૂચકાંકો ઓછી છે. યુક્રેનની સરેરાશ આયુષ્ય 71 વર્ષ છે. એ નોંધવું જોઇએ કે વિકસિત ઉદ્યોગ સાથેના વિસ્તારોમાં, સંકેતો સરેરાશ કરતા ઓછી છે. નિમ્ન મૂલ્યો સ્વાસ્થ્ય સંભાળ અને નાગરિકોની ઓછી આવકના અપૂરતી વિકાસ સાથે સંકળાયેલા છે. આંકડા અનુસાર, સૌથી સામાન્ય રોગો: સ્ટ્રોક, એચઆઇવી, યકૃત રોગ અને કેન્સર. દારૂ માટે યુક્રેન ના રહેવાસીઓ ની વ્યસન વિશે ભૂલી નથી