ડિપ્રેસનની સ્થિતિમાં ઝડપથી બહાર આવવા માટે એક મહિલા અગત્યની છે કારણ કે તે ક્રોનિક બની શકે છે, અને પછી ડૉક્ટરની મદદ વગર કરી શકતા નથી.
સ્ત્રી આત્મામાંનું માળખું એવું છે કે તે વિવિધ નકારાત્મક પરિબળોને વધુ પડતું સંવેદનશીલ છે. એના પરિણામ રૂપે, દરેક મહિલાને એ જાણવા માટે મહત્વનું છે કે કેવી રીતે પોતાના પર ડિપ્રેશન દૂર કરવું .
સ્ત્રીઓમાં ડિપ્રેશનને હરાવવા માટે, આપણે સમજવું જોઇએ કે જીવન હજી પણ સુંદર છે અને કદી ભરપાઈ નહી કરી શકાય એવું કંઈ નથી. આપણે લડવું જોઈએ, અને બધું જ ચાલુ થશે. જાતે બંધ ન કરો, તમારા મિત્રોને ફોન કરો, વાત કરો, ખરીદી કરો, પ્રકૃતિમાં ચાલો લો. ખરાબ વિચારને દૂર કરવાનું અને પોતાને પુનઃબીલ્ડ કરવું મહત્વનું છે
સ્ત્રીઓમાં છૂટાછેડા પછી ડિપ્રેશન
વસ્તીના લગભગ સમગ્ર સ્ત્રી ભાગ નજીકના વ્યક્તિ સાથે ભાગ લેવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. અને આ સમજી શકાય તેમ છે, કારણ કે આસક્તિના વર્ષો ટ્રેસ વિના પસાર કરી શકતા નથી.
એકલા દુઃખ સાથે છોડી શકાય નહીં તે મહત્વનું છે, કારણ કે આ પરિસ્થિતિમાં તમે ફક્ત તમારી જાતને બંદ કરી શકો છો સંબંધીઓને થોડા દિવસો લો - તેઓ હંમેશા આધાર આપી શકે છે વ્યાયામ અને આહાર - શરીરની સ્થિતિ સુધારવા, તમે તમારા જુસ્સોમાં સુધારો કરશો.
સ્ત્રીઓમાં ડિપ્રેશનના વસંતમાં શું કરવું?
વૈજ્ઞાનિકો હજુ વસંતના ડિપ્રેશનના કારણોને ઓળખવા માટે સમર્થ નથી, પરંતુ, મોટે ભાગે, તેનું કારણ શારીરિક ઘટકમાં આવેલું છે.
વસંત ડિપ્રેશનમાંથી બહાર નીકળવાનો પ્રારંભ પ્રકૃતિના પ્રવાસની જેમ એક મામૂલી પગલું છે. ત્યાં તમને એવું લાગે છે કે શિયાળામાં પસાર થઈ ગયો છે, અને ખરેખર કેવી રીતે વિશ્વ સુંદર છે તે સમજવાની તક છે.
જલદી તમે પુનઃપ્રાપ્ત થવા માટે ધીમે ધીમે શરૂ કરો, કામ કરવા માટે મેળવો તાત્કાલિક મહત્તમ લોડ પર ન લો, પરંતુ હજુ સુધી દિવસ માટે ઓછામાં ઓછા કાર્યો, સ્થાપિત કરો. છેવટે ડિપ્રેસિવ લક્ષણો માટે ગુડબાય કહેવું, તમારા જીવનમાં કોઈ ફેરફાર કરવાની વ્યવસ્થા કરો - વાળના પરિવર્તનમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પણ એક ક્ષણભંગુર.