જીવનમાં માત્ર સફેદ પટ્ટાઓ, આનંદી ક્ષણો, સુખી દિવસો શામેલ છે જે વ્યકિત તમને ખુબ પ્રિય હતા તે નિરાશાથી, કોઈએ વીમો ઉતર્યા નથી. અને આ પરિસ્થિતિમાં આપણે જે કરી શકીએ તે એ છે કે આપણી જાતને નારાજ કરી દેવું, ઉદાસીન લાગે અથવા આ મુશ્કેલ અવધિને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો અને ફરીથી સ્મિત સાથે જીવવું શરૂ કરો.
મનોવિજ્ઞાનના દ્રષ્ટિકોણથી વ્યક્તિમાં નિરાશા
નિરાશા એ સૌથી મુશ્કેલ જીવન પરીક્ષણો પૈકી એક માનવામાં આવે છે જે એક વ્યક્તિની બધી શક્તિનો ખર્ચ કરી શકે છે. આ નકારાત્મક રંગીન લાગણી તેની પોતાની લક્ષણ લક્ષણ છે:
- શું નિરાશા માટે બારણું ખોલે એક બેચેન રાજ્ય છે. વ્યક્તિ નિઃસહાય, નિરાશાજનક લાગે છે, તે કંઈક વિશે ચિંતિત છે
- જો કોઈ પ્રિય વ્યક્તિમાં નિરાશાનો પ્રશ્ન છે, તો વ્યક્તિ માત્ર આત્મામાં કડવાશ અનુભવે છે, પણ અત્યાચાર કરે છે. ત્વરિત મારા માથામાં ઘણા સવાલો ઊભા થાય છે, જેમ કે "શા માટે તેણે આ કર્યું? મેં ખોટું શું કર્યું? "
- ઘણા લોકો તેને દૂર કરવાને બદલે નિરાશાથી બચવા પ્રયત્ન કરે છે. આ બધું જ કારણ છે, એવું લાગે છે, તેણે આવા તીક્ષ્ણ સ્વરૂપ લીધું છે કે તે દરેકને દૂર કરી શકતો નથી.
- એક વ્યક્તિમાં નિરાશાના મહત્વપૂર્ણ લક્ષણો પૈકી એક તેજસ્વી ભાવિમાં શ્રદ્ધા ગુમાવવાનો છે.
- અને છેલ્લે, આ લાગણીનું સૌથી ખરાબ, સૌથી વધુ જટિલ સ્વરૂપ ખૂન અથવા આત્મહત્યા છે.
વ્યક્તિમાં નિરાશા કેવી રીતે ટકી શકે?
મોટેભાગે, લોકો અન્ય લોકોમાં નિરાશ છે કારણ કે તેઓ તેમના પર કોઈ આશા રાખે છે. તેથી નિષ્કર્ષ: જો તમે જેને પ્રેમ કરતા હો, મિત્રો સાથેના તમારા સંબંધને ઓછો કરવા માંગતા નથી, તો ભવ્ય યોજનાઓ, હવાઈ તાળાઓનું નિર્માણ ન કરો, એવી આશા રાખીને કે કોઈ વ્યક્તિની તમારી સાથે સમાન અભિપ્રાય હશે.
નજીકના વ્યકિતમાં હતાશાને હલ કરવા સમાન રીતે મહત્વપૂર્ણ રીતે આ શરતનું મૂળ કારણ સાથે વાતચીતની વાતચીત છે. તે તમારી લાગણીઓ વિશે તેમને જણાવવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેનાથી પરિસ્થિતિને છોડી દેવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે.
તમારી આસપાસના લોકોમાં તમારા જીવનનો અર્થ જોવાની જરૂર નથી. ફરીથી
નિરાશા અને અનુભવી હોવું જોઈએ. આવું કરવા માટે, અપરાધી પર વેર માટે યોજનાઓ ન કરો. તમારે આ ઉપર હોવું જોઈએ.
શરૂઆતમાં, શરીરને તણાવથી ઉઠાવવું મુશ્કેલ બનશે જે તેના પર ઢંકાયેલું છે, અને તેથી મનોવૈજ્ઞાનિકોને તમારા મનપસંદ વસ્તુઓ, કામ પર જવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે. થોડા અઠવાડિયા પછી, અને કદાચ મહિનાઓ, શું શક્યતાની આકારણી કરવી તે શક્ય છે કે શું સૌથી વધુ ડિગ્રીની નિષ્ક્રિયતા છે.