કાઇનસિયોલોજી વિજ્ઞાન છે જે માનસિક ક્ષમતાઓ અને સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્યના વિકાસ માટે મોટર કવાયત દ્વારા વ્યક્તિની ક્ષમતાનું અભ્યાસ કરે છે. કાઇનસિયોલોજી સાથે સારવાર ખૂબ ઉત્પાદક છે. ખાસ કરીને બાળકોમાં લોકપ્રિય છે, પરંતુ, દરેક રીતે, પોતાની જાતને એક પુખ્ત વ્યક્તિ કાઇનસિયોલોજીના પદ્ધતિઓના સકારાત્મક ક્રિયાઓ અનુભવે છે. ચોક્કસ દરેકને તેઓ સંપર્ક કરશે, TK. શારીરિક તાલીમ અથવા વધારાની વિશેષતાઓની જરૂર નથી.
કાઇનસિયોલોજીનો કસરતો:
- ખુરશી પર બેસીને, ફ્લોર પર અથવા સ્ટેન્ડિંગ કરો. તમારી ડાબી કોણી સાથે, જમણા ઘૂંટણમાં અને ઊલટું સ્પર્શ કરો. "સભા" સમાનરૂપે થવું જોઈએ;
- તમારા જમણા હાથથી તમારા નાકની ટોચને સ્પર્શ કરો, ડાબે - તમારા જમણા કાનને પકડી રાખો તે જ સમયે, અમે અમારા હાથ દૂર કરીએ છીએ અને અમારું હાથ તાળવે છે. અને હવે અમે તે જ કરીએ છીએ, ફક્ત વિપરીત હાથની મૂળ સ્થિતિને બદલે;
- કોઈ પણ પદમાં કરવામાં આવે છે: અમે પગના પગની ઘૂંટીને પાર કરીએ છીએ અને આપણાં શસ્ત્ર અમારા સામે ઉભા કરીએ છીએ. લોખંડમાં આંગળીઓ, હલકા દબાવવામાં આવે છે. અમે અમારા હાથ ચાલુ કરીએ છીએ જેથી કોણી નીચે દેખાય;
- વળેલો જમણો પગ ઉભો, ડાબા હાથની કોણી જમણા પગની ઘૂંટણને સ્પર્શે છે અને ઊલટું;
- કાગળના એક શીટ પર આપણે કોઈપણ મિરર-સપ્રમાણતા રેખાંકનો દોરીએ છીએ. દરેક હાથમાં પેન અથવા પેન્સિલ છે. અમે એક જ સમયે શરૂ
આ ખૂબ ઉત્પાદક કસરત છે. તેઓ સરળ અને સમજી છે. અને જે લોકો શાંત વાતાવરણમાં વ્યવસ્થિત રીતે ચલાવે છે, તેઓ ખૂબ તંદુરસ્ત અને સુખી લાગે છે.
મનોરોગચિકિત્સક કાઇનસિયોલોજીના ફંડામેન્ટલ્સ આરોગ્ય સુધારવા માટે જટિલ વ્યાયામ છે, જેનું વિસર્જન નોંધપાત્ર છે.
કસરતનો વધારાનો અર્થ:
- તણાવ રાહત;
- પુનઃપ્રાપ્ત મનોવૈજ્ઞાનિક રાજ્ય મદદ;
- સમસ્યાઓ અને નિષ્ફળતાઓ દરમિયાન, સંદેશાવ્યવહારમાં મુશ્કેલીઓ;
- જ્યારે ડિપ્રેસન, કામ પર સમસ્યાઓ, તકરાર;
- બાળકો, જ્યારે શીખવાની મુશ્કેલીઓ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, ઝડપથી કેવી રીતે ગણતરી કરવી, વાંચવું;
- વારંવાર ઠંડુ;
- અસ્વસ્થતા, શરીરમાં દુખાવો;
- સમસ્યાના કારણો પર કાર્ય કરતા, ઉપરી સપાટી પર નહીં.
કમનસીબે, કાઇનસિયોલોજી સાથે સારવાર વધુ ખર્ચાળ બની છે. કારણ કે સારવાર ખરેખર અસરકારક છે. પરંતુ, સદભાગ્યે, આવી કસરત સ્વતંત્ર રીતે ઘરે જ કરી શકાય છે!